kamipack blog

�������������� �ޥ饽�󡢥ȥ饤�������󡢥����ɥ졼���Ǿ�����ޤ��ܻؤ��ޤ�

�����

���ե���ա��Ž����Σǣ�

3ǯϢ³�����ղ�²����ա�

DSC03502
����������ǯ���ʤ����Ž����Σǣ�
ī���鱫�Ǥߤ�����Ѥ�ä��Ȼפä��鼡������ơ����뺢�ˤϤޤ��ߤ��졣
�Ѥ�ŷ�������������ФƤ��ޤ�����

������
OUT��52
IN���� 57
Total��109

�С��ǥ�����1
�ѡ���3
�ܥ�����6
�ץܥ�����1
�ԥܥ�����2
�ܣ��ʾ塡5


��������10ǯ���Υ���ȥ�����110��³�������2�̤Ǥ�����
���Τ��Ȥ����ɤޤä����������Ƥʤ��ΤǤ���ʤ��Ǥ��礦�ʡ�����
��ǯ��8�����5�����ֿ��äƤʤ��������ǹ��ޤ⿴�ۤǤ�����
1ȯ�ܤΥɥ饤�С��Ǽ󤬥ԥ�����äƤʤä������äơ������������פ��������ɥ����󥰤������������ȥåפǺ����������äƤ���ȸ���줿�Τǥ���ä�DZ�äƿ��äƤߤ�������ˤ���
�����ޤؤ󡣥����󥰤ϰ�����ʬ���äƤ��뤱�ɻפä��褦�˿���ʤ���

OB�ϽФ뤷�����硼�ȥ�����ǥ�������뤷��3�ѥåȤФ����4�ѥåȤ⤢��ǡ�
�褯���Υ������ǤޤȤޤä��Ȼפ��衣
����2ǯ�֤�˥С��ǥ������ޤ���
16��H���ѡ����������󤷤ƥԥ�ޤǣ�m���Ҥ礤�ä�����ƥС��ǥ��������줷����


��Ϥ���ޤ�����Ρ֤����Ƥ���
�Ȥ�����ī�����Τ�Ĵ�Ҥ���������ʢ�ϲ��äƤ뤷�Ǥ������ߤޤ�ʤ���
����վ줫����ꤷ�����äƵ��ä�����5km�Ǹ³���1���֤��餤����Ĥ����ä��Τ��������ᡣ
ͼ�����鹹��Ĵ�Ҥ������ʤäƿ�����Ǥޤ�����
���٤���ʤ������䤷�ʤ��������
�����μ��ʤ������ä�������ؤǤʤˤ�����ζݤ���äƤ����Τ���

��ɤ����Ƥ��Ͽ��٤�줺���ե롼�Ĥ�ڤ����٤������Ǥ���


�������äƤ뤫��


����ա��������󥿡��ã�

IMG_0098
�Ĥ��ˡ�
���եޥޤȰ��˥���դ�10��Ϣ³�ǽ�λ���ޤ�����

�����Ͼ�ǯ���ط��������ȥ饦��ɤ��ޤ�����
���եޥޤ�Ʊ�������̤Υ���դΤ�Ͷ�������ä��ΤǤ�����Τۤ��ǥ饦��ɡ�

��ʬ����ï����Ͷ�äƥ���դ˹Ԥ����Ȥ�̵���ʤä��ΤǾ��եޥޤ�Ͷ��줿�������Ԥ��ʤ��ʤäƤ�����Ǥ��衣�ǡ�����Ķ�פ��֤�˲�²�ʳ����餪Ͷ�������ä��ΤǤ���ޤ���

��̤�
�ϣգԡ�����
�ɣΡ�������
�ס�������

��ǰ�ʤ���100�ڤ�ʤ餺��

����μ�ʬ�Τ��ᡢ���ˤʤä������⤷�Ȥ�

���ѥ������ۤ��������硼�Ȥ��ä����ȤΥޥåȤ��᤹����ΤǴ��Ф������䤹��
���ɥ饤�С������Ф����Ȼפ��ʡ�����������Ǥ��ʤ��ȶʤ���
�������󥰤Υꥺ������ڤˡ��ä��ڤ��֤����Ǥ��ޤ��ʤ����ȡ�
���ʤ�٤��㳲ʪ���򤱤뤳�ȡ��ڤθ�������ꤳ��2nd�ǥ��꡼�������ʤ����Ȥ�¿���ä�


�ȥ饤��������������ϡ�����
�ޤ����Ƥ�ī����ȯ�����������˵���������ư�����ˤʤ줺��
�Τ����ݤäƤ������������Ƥ�ȤˤĤ��ʤ��褦�ʵ�������Τ�������ĥ����
�롢���٤����٤˶ڥȥ죲��ʬ������äȤ�����


��²����ա��Ž�����GC

DSC01116


�⤦����Ϣ³�Ǥ��礦��
��²�Ȥ�������դ˹ԤäƤޤ���ʾС�

�����ƺ�ǯ�Σ��������衢�������֤򰮤äƤޤ��󤱤ɡ�������ס�

�Ƥ�������Υ�����������ɤ��Ⱦǯ�����������Τϣ��������

�äƤ��Ȥ���ǯ���ǥ���ְ��ä���������������
��뵤�ʤ�������


������
�ɣΡ�45
OUT��50
�ס�95

�С��ǥ�����0
�ѡ���4
�ܥ�����9
�ץܥ�����2
�ԥܥ�����1
�ܣ�������2


�äƤʴ����ǥ������ޤȤޤ�ޤ���

95�ϰ����ʤ��Ǥ���
�������ʤ���ॹ�����������������Ƥʤ��Τǽ�ʬ�Ǥ���


����åȤϰ��ꡣ
�ߤ�Ф�������������OB���Х󥫡��Ȥ��Ϥ��ä����ɡ�����ʳ�������ʤ���
�ѥåȤϤ�������餺�ǰ���

����ϤФ���Ͽ����ʤ��ʤ��Ȥ��ޤ��ʤ��

�ܥ�����9��¿�����ɡ�Ⱦʬ�ʾ夬��̯�ʥѥåȤ򳰤��ƥѡ���ƨ���Ƥ�Τ�¿���ä���
�⤦���礤���������80��Dz�줽����������


�����ɡ�����


����դϤ��ޡ��ˤ����̤����٤Ǥ����Ǥ���

�������֤�;͵����ޤ��󤫤��


������ŷ����褯���Ȥ����ơ��ǹ�Υ�������¤dzڤ����ä��Ǥ�

DSC01101

DSC01110

DSC01111



���ơ������ϡ�


ī��������Ĥ����ä�������Ĵ�����ޥ������ä��Τ�ī�����٤ߡ�

����塢�Ҷ��Τ��ޤ����4km�ȥ���Ƕڥȥ�40ʬ
��ǰ�ʤ�����ͤΥ�����Ϥ��٤ߤǤ�����


���ե���ա��Ž����Σǣ�

IMG_7560
��ǯ�Ȥޤä���Ʊ�������ղ�²�����
����Ǿ��եޥޤ�9��Ϣ³�ʡ�����
��²�ʳ��ǥ���դ˹Ԥ��ʤ��ʤäƤޤ��͡�
���äƤФ���ʤΤ�ï��Ͷ�äƤ���ʤ��ʤä���


������
OUT��52
IN���� 45
Total��97

�С��ǥ�����0
�ѡ���6
�ܥ�����6
�ץܥ�����3
�ԥܥ�����1
�ܣ��ʾ塡2


��ǯ5����衢��Ⱦǯ�֤ꡣ
���δ����������Τϣ��������ǥѥ����򰮤�Τ�Ⱦǯ�֤�

�ޤä����������Ƥʤ����ɤʤ�Ȥ�100���ڤꤿ��


�������OUT
�ϡ���45���餤�Ǥ����������ä��Τ˺ǽ�9�֤�2ȯ�ϣ¤������˺���10�ǡ�����������...

�뤫���IN
16�֥ۡ����OB��Ф��ƥ��������������ɡ��ѡ����ļ�ä�45�ǤޤȤޤä���


����åȤϤ��ۤɰ����ʤ����ɥѥ����δ��Ф�����Ǥ��ʤ�

û���С��ǥ�������󥹤�4��ۤɤ��ä��Τˤ��Ȥ��Ȥ���������
�Ҥɤ��Τϣ����󣴥ѥåȡ�����Ϥ��ʤ����


�Ǥ�100�ڤ�Ƥ褫�ä��Ǥ�
���Ϥ���ʤ�����­�����Υ������dzڤ���ޤ���

�ޤ��ޤ�������Ǥ⿷ǯ�Τ����������Ȥ�����ޤ�����


59.6kg��13.1�� 55
��14km��1����10ʬ������5ʬ��HR.Ave138
��3km
��20ʬ��3�ܥ����顼

����դ˹Ԥ�������ī��󡣺����ϴ������ޤ����ä�
�����Υϡ��եޥ饽��Υ��᡼���Ϥޤä���̵�����Ǥⵯ��������Ϥ��ʤ���ο��ͤ��ä��Τ�̵���Ϥ����̣ӣĥڡ����ˤ�����

���Ȥϥ���վ줫�����äƵ��𡢤��θ�����顼��


����ա�LAKE SWAN CC

��������줬�ĤäƤ�Ť��Τ�������äƥ���դ˹ԤäƤ��ޤ�����

IMG_0069


�����ޥޤ�8��Ϣ³����������Ͽ������Ǥ���ޤ���
ͧã���ؤ�4�ͤǥ饦��ɡ�


��̤ϡ���������


�񤯤Τ���ˤʤ뤰�餤�Ҥɤ�����ա��������Ǥ���


�̥�������51
�������54
Total��105

�С��ǥ�����0
�ѡ���0
�ܥ�����10
�ץܥ�����3
�ԥܥ�����4
�ܣ��ʾ塡1

�ʲ��ܺ�
³�����ɤ�

����ա��Ž����Σǣá�94

�����ϲ�²�����

�����ޥޤȰ��˥饦��ɤ�7��Ϣ³�ˤʤ�ޤ����ʾ�


IMG_2584

IMG_2586


������
OUT��51
IN��43
Total��94

�С��ǥ�����0
�ѡ���5
�ܥ�����8
�ץܥ�����2
�ԥܥ�����2
�ܣ��ʾ塡1

�ǤϾܺ٤�

³�����ɤ�

����ա��ե��쥹�Ȼ���

��ǯ3���ܡ�

��ǯ������6��Ϣ³�ǡ־����ޥޡפȹԤäƤޤ���

����դˤϤޤꤹ���Ƥ���Ͷ�äƤ����Ǥ�������

���ޤ�Ԥ���������Х��������⤬������
�ȸ����ʤ��饴��դϹ����ʤΤǤʤ��������ǹԤä��㤦��Ǥ����ɤ�

IMG_0676IMG_0681
IMG_0682IMG_0683


������
OUT��52
IN��45
Total��97

�С��ǥ�����0
�ѡ���4
�ܥ�����6
�ץܥ�����5
�ԥܥ�����3


���ƤΥ�������
��Υ��û���������ᡣ
���꡼��Ϥ��ͤäƤ���2�ʤ�¿���ä���

IN�������Ȥ�45�Ȥޤ��ޤ��Υ������Ǿ夬�ä���ΤΡ��뤫���OUT�Ͻ��϶������᤭�Ӥ졢�ۤȤ�ɥ������󥹥ȤǺǰ��Υ���ǥ������

52��á�����㤤�ޤ�����

�Ƕ�90���ڤ�ʤ��ʤäƤ����衦����
�������Ƥʤ����餳��ʤ��ʤ󤫤����������ࡣ

�Ҥɤ��ä��Τ��ѥåƥ��󥰡������ѥåȿ���44
4�ѥå�2��ˡ�4��Ϣ³3�ѥåȡ�

OB3ȯ���Ӥݤ���⤢��Ǥ⤦����㤯����Ǥ�����



�����Ĥ������󥰤�ư��򻣤äƤ��ä��Τǥ��åס�
���ʤ�ζ����Ǥ�����


ī�����뿩�ϥХ����󥰤ǿ������ꡣ

��˳���ʥ勵���������̤�ĺ���ޤ�������

�ץ�󡢥��������꡼�ࡢ�������⿩�����ꡣ
�����͡���


�򤷤����Ƥ����������ƿ��ٲ᤮���Τǵ����

��20km������42��00������5��06

�νŤ���Ķ��줿���֥�٤Υ��᡼�����ޤ�ȴ���Ƥʤ�������
ɨ�ˤ�����פ����ʴ����Ǥ���

����ա��������󥿡�CC

����2���ܤβ�²����ա�
���������ϸ��β������󥿡��ã�

IMG_0186


������
OUT��47
IN��46
Total��93

�С��ǥ�����0
�ѡ���4
�ܥ�����9
�ץܥ�����3
�ԥܥ�����2

�󡼡���̯�ʥ�����������
80������äƤ��������̵�����ä���

�Ǥ�����ǰ����ä��ѥåȤϹ�Ĵ�������ΥѥåȤϤ��٤����ꡢ���󥰥ѥåȤǣ��ѥåȤ����󤢤ä���ΤΡ��ۤܤ��٤�2�ѥåȡ����������̤��Ф���
���ѥåȿ���39��
70����ܻؤ��Ȥʤ�ȥѥåȿ���30���餤����ʤ��ȥ���ʤΤǤޤ��ޤ����ʡ�
�ܥ�����¿���ä�������100������Υ��ץ����������ʤ��ä����ᡣ
���Ĥ�ϥ��硼�ȥ��������դʤ�����ɺ�������ȯ��

�ѥ�����Ȥ��ơ�
�ɥ饤�С��乥Ĵ�ͥ�������ǥ��꡼��򳰤��ͣӣפǥ��꡼�󥪥�ͣ��ѥåȡ�

ȿ����
��2nd�����٤�������
���褻��󤬰��٤�̵�������ץ������δ��Ф��ߤäƤ롣
�������ʾ�ΥѥåȤ����٤����餺�����󥰥ѥåȤ�������ɬ��

��������դ���äƤ����־��եޥޡפ˥����󥰤򻣤äƤ��ä���

���Ƥߤ����ۡ�
�ե�åȤ˾夲�Ƥ�Ĥ����ä����ɥ��åץ饤�Ȥ��ߤ��ʡ�
�νŰ�ư�⤤���ȤϤ����ʤ���
�ե��˥å���DZ����νŤ��ĤäƤ봶�������롣

/>

�Ȥޤ����������񤤤���ΤΡ�����������򤹤���֤��ʤ������͡�


��äȥ���դ�ڤ��ि��ˤϤ�äȾ�꤯�ʤ�٤��ʤ�����ɡ�


��57.9kg��10.8����45
��10km��jog

����վ줫�����äƵ���ܼ�������ɲå��

����ա��Ž����Σǣ�

PC210038

�����ϲ�²4�ͤǥ���ա�
�����䤿���ä�����ŷ�����ɹ�����������¤Ǥ�������

������
OUT��49
IN��50
Total��99

�С��ǥ�����0
�ѡ���3
�ܥ�����7
�ץܥ�����4
�ԥܥ�����4

�ʤ�Ȥ�100���ڤ줿��ΤΡ����ƤϺǰ�

����å��԰���ǣϣ�3ȯ���餤��
�ѥåȤ�����㡣
1���Υѥå�5��ʾ峰��������10��ʾ夫�⡩

������4�ѥåȤȤ����ꤨ�ʡ���

�ڤ����Ϥ��Υ���դ����ɡ��פ��褦�ˤʤ�ʤ��ȳڤ���ʤ���


���ޤˤϥ���դ������⤷�Ȥ��ʤ���


��58.1kg��11.3��55
��2km������վ줫�����äƵ��𡣡���ã�����
��5km��Ĺ�ˤȾ��顪�����ꥮ�꾡�ä���
��3�ܥ����顼30ʬ��û�����ɽ��ꡪ

¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¤½¤Î¾¥¹¥Ý¡¼¥Ä¥Ö¥í¥° ¥È¥é¥¤¥¢¥¹¥í¥ó¤Ø

����ե���������

������������ʶ�����ǡ����õ�Dz��Υ�������ʬ����ʤ��ʤäƤ�����


����


���դ��ȣģĤ˥ǡ���ȯ����


2001ǯ�饴��ա�1ǯ�֤ε�Ͽ��


kamipack�Υ��Ģ


�ۡ���ڡ����Υ���ե��ƥ��꡼���ϴ�λ��


������2003ǯ��2005ǯ�������Τޤޡ�


���ʤߤˡ���ʥ�������
�饴��ա�104
3����塡��98����100�ڤ�
Ⱦǯ�塡��89����90�ڤ�

����ʴ����Ǥ�����

�����ϥӥǥ����ܤ򸫤Ƹ��椷�ޤ��ꡣ���֤�����Ф��äȥ���ֿ��äƤ���

�����ˤ�Ϥޤ�䤹�����ʤʤ�Ǥ���͡�


�����Υȥ졡57.3kg��10.6�󡡵���������49
��8km������4��41��HR134

ī���ʤΤDz��⤻����
�����顼���٤����ä�������ɿ���­��ư���ޤ���Ǥ���������
����­�θ����ϣ�pod��������
���ڤǥ���١������夲�褦���Ȼפ��ޤ��ơ�

����塢���⤷�ʤ��Τ��ᰭ�����äѤ����ä��ΤǾ������桢����

�ޤä������ä��Ĥ����ä�����Ave����4��41�Ȥ��®��Ǥ�����


¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ¤½¤Î¾¥¹¥Ý¡¼¥Ä¥Ö¥í¥° ¥È¥é¥¤¥¢¥¹¥í¥ó¤Ø
�ݤ��äȣ�����å��α��礪�ͤ������ޤ�����
�������������󥿡�
  • ������
  • ������
  • �߷ס�

�ڡ����ӥ塼
  • ������
  • ������
  • �߷ס�

profile

kamipack

�������졼������
��Ͽ�ѥۡ���ڡ���
������������������

<% for ( var i = 0; i < 7; i++ ) { %> <% } %>
<%= wdays[i] %>
<% for ( var i = 0; i < cal.length; i++ ) { %> <% for ( var j = 0; j < cal[i].length; j++) { %> <% } %> <% } %>
0) { %> id="calendar-6161-day-<%= cal[i][j]%>"<% } %>><%= cal[i][j] %>
Archives
Categories
Recent Comments
<%==comments[n].author%>
<% } %>
TagCloud
�֥����⸡��
Google
WWW �򸡺�
���Υ֥�����򸡺�
�����������
2011ǯ
���ϥȥ饤��������
11����37ʬ
����54�̡�������4��

2012ǯ
��1��UTMF
35����05ʬ������133��

ITU�ȥ饤�������� �������긢 ���ڥ��󡦥ӥȥꥢ���
7����39ʬ
64��

2013ǯ
��2��UTMF
31����52ʬ������133��

���ϥȥ饤��������
����24�̡�������3��

2016ǯ����
8��
��ȥ饤��������
5����45ʬ
����8�̡�������1��

9��
�����ȥ饤��������
2����16ʬ
����4�̡�������1��

10��
������ݥ���ǥ塼��3h
11��

11��
�����ᥨ��ǥ塼��3h
5��

��ߤ���Τ�ϡ��եޥ饽��
1����17ʬ44��
����22��

�����ȥ쥤��
����9�̡�������1��

Fun Trails 100k
17����50ʬ
����17�̡�������5��

��������ɥ졼��2h
���������ࡡ1��
�������ࡡ4��
2017ǯ����
1��
�Գ�ë�ȣå����ɣ�
����3������

����Į�����ɥ졼��10km
36ʬ00�á�������5������

2��
ɱϩ�ޥ饽��
2����59ʬ29�á�249��

3��
���楹�ݡ���