ベンチプレスやスクワットで高重量を記録するには、やはり身長が高い方が有利ですか?

ベンチプレスやスクワットでの高重量記録と身長の関係は一概には言えません。 ベンチプレスの場合： ・身長が低い方が腕の移動距離が短くなるため有利な面があります ・身長が高い人は一般的に骨格が大きく、筋肉の付く面積も広いため潜在的な筋力が高い傾向があります スクワットの場合： ・身長が低い方が重心が安定しやすく、動作距離も短いため有利な面があります ・身長が高い人は脚が長いため、可動域が広くなり不利に働くことがあります 実際のパワーリフティング競技では体重別のカテゴリーがあり、同じ体重であれば一般的に身長が低い方が有利とされることが多いです。しかし、個人の筋繊維タイプ、関節の構造、トレーニング歴、技術的な習熟度などの要素も大きく影響します。 最終的には、自分の体型に合ったフォームを見つけ、継続的なトレーニングを行うことが重要です。