JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
JavaScriptを有効にするには

回答受付終了まであと5日

セブチ大好き

セブチ大好きさん

2025/10/10 18:22

22回答

有酸素が嫌いでジムで筋トレしかしてないのですが 30分ずつ有酸素やれば効果ありますかね？あんまり歩くと辛くて続かなさそうで、

トレーニング・19閲覧

ログインして回答

回答（2件）

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10320942245

とらぞうさん

2025/10/10 23:11

心肺機能の向上などの目的がなければ特に必要ないでしょう。

この回答はいかがでしたか？リアクションしてみよう

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10320942245

eyeさん

カテゴリマスター

2025/10/10 18:42

何効果を意味して質問されていますか消費カロリーを稼ぐ効果はありますけど、トレーニングで良い体に増量したいなら必要ないです

カテゴリQ&Aランキング

トレーニング

「こいつは筋トレしてるな｣ってどんな所みて判断してる？

腕と肩でかい方ですか？三頭筋弱いですよね

156cm45kg体脂肪率18ﾊﾟｰｾﾝﾄ前後、女です。筋トレを初めて1年ほどが経過しました。背中、胸、脚、腕、肩の日で回しており週4〜5、大体50分程度1回トレーニングしています。現在腹筋は所謂十一字腹筋が出ており、足はかなり筋肉質になりました。現在の体型は写真の通りです。一般的には引き締まってる方、筋肉質な方になったかなとは思うのですが。元々は脚や腕が細くなりたいな〜で始めた筋トレでしたが、だんだんと脚を太くしたい、二頭を育てたい、みたいにシフトチェンジしてきました。ある程度太さがありどう見ても筋肉質な体型になりたい、という心境になったのですが筋肥大させるのがすごく難しいなと感じてい...

横川選手ってほんとにステロイドとか使ってないの！？ビッグアームさん並みの腕やん！

僕の体、体脂肪率はどれぐらいに見えますか？根拠も教えてください。

最近知ったのですが横川尚隆さんがミスターオリンピア挑戦を表明しました。彼はオリンピアで優勝出来ると思いますか?また優勝出来るとしたらいつ頃になりますか?筋肉の事はよく分からないのですが、ステロイドを使用したとしても何ヶ月かでそれほど大きくなる訳ではないでしょうし、本人も長期的に見ての挑戦なんでしょうから大変な事だと思います。マニアの方々ご意見お聞かせ下さい。

今オルカンやSP500が凄く上がってるが何があった？

至急高校生でこのスタイルは才能ですか？細いのに胸はあるって才能がないと無理ですか？普段からかなりトレーニングとか食事制限すればいけるのでしょうか

両手に持ってるバーベル計何キロですか？

筋トレ筋トレ歴3年。週5トレーニーです。筋肉も何も無い方が、筋トレして何がしたいん？何で筋トレするの？とか、聞いてきた時に手っ取り早く納得させる言葉を教えてください。自分は人生の幸福度が何十倍も上がるので時間を使ってでもガチで筋トレしています。

あなたも答えてみませんか

デビットカードが不正利用されたので利用制限をかけたのですが、Amazonの買い物のために一旦解除して分割払いにしてまた利用制限をかけたらどうなるのでしょうか？新しいカードは申請しようと思ってい...

Goodnotesについてです。先日Goodnotesがアップデートされた様ですが、そこから手書きで文字を入力しているとオートシステムでペンツールからなげなわツールに変更し、記号？図形？にして...

一昨日10/8の午前中に美顔鍼をしてもらって、からずっとこめかみの下らへんが痛くて治らないです。そっと触るとなんだか腫れているような感じもあります。自分で見るのが怖かったので、昨日（10/9）...

ボカシ剤の使い方について車のドアとバンパーに傷があるため、部分的に補修したいと思ってます。そこで、ボカシ剤とし、レタンPG エコボカシレベリング剤を考えています。説明書では、ベー...

初めての篠栗町で、まず訪れるべき場所はどちらでしょうか？篠栗町は自然豊かな環境が魅力の場所として知られていますが、訪れる方の参考に、おすすめの場所と理由、思い出の写真の共有をお願いできますか？

八戸ノ里駅周辺で「並んでも食べたい」ラーメン店と必食メニューを教えてください大阪府東大阪市八戸ノ里駅周辺で地元の方々がおすすめする一推しのラーメン店はどこでしょうか、スープの出汁やタレ、麺の太...

2025年11月28日からBS11で「ガンダムアワー機動戦士ガンダムΖΖ セレクション」が放送されますが、全18回の各話、放送予定を教えて下さい。

SharePointにエクセル表を入れて、別の一覧表にリンクをつなげて保存して閉じ開くと保存がされてませんと出るのはなぜでしょうか? 教えてください。宜しくお願い致します。

この写真のパーカーを探しています。売っている場所やサイト、イラストレーターなどについて心当たりがあれば教えていただけないでしょうか？

ヨナの無料配布パンフレットがほしいのですが、残念ながら、舞台には行けそうになく、メルカリでチェックしているのですが、フライヤーしかなくて、なかなかでなくて、地道に待つしかないでしょうか。

総合Q&Aランキング

ラブタイプ診断をしようと思って調べても、毎回サイトが出てこないんですけどどのサイトで調べたら出てくるか教えて欲しいです！！

米倉涼子さんが結婚、引退というのは本当ですか？？それともデマですか？

今流行りのMBTIの恋愛版を調べるサイトはありますか？

0800-300-9061と言う不審な電話番号から電話がかかってきました。これは詐欺電話でしょうか？不審な電話ではなく、まともな電話だった場合、もしかけ直すならば184をつけてかけ直せば、こちらの電話番号を知らせずに、相手が誰かを確認することはできるのでしょうか？

大谷翔平を好きすぎる国民的女優Nって誰だと思いますか？

+217〜から始まる電話番号から電話がかかってきて、いつも詐欺だろうなと思いつつ一旦電話番号検索するんですよ、、スクショしてその画像みながら検索しようと思ってて、スクショしたら勝手に留守番サービス？みたいなのになってしまって、なにこれ？って困惑してたら停止ボタンを押してくださいとかって出ちゃって、、...

【Masterカード】[※自分の電話番号がかかれていました]未確認利用制限がかかっています https ://mastirecard.comというメッセージが携帯電話の方に届いて、カード情報を一度入力して、携帯電話に番号がメッセージで届くので入力して下さいと出て、そのあと携帯電話には番号が届かなく...

今年のケアマネの試験は難しかったですか？

大阪万博の花火を会場外から見るのにおすすめの場所を教えてください。

+1(800)から始まる電話番号と+81 80から始まる電話番号がかかってきました。怖かったので出てないんですけど留守番電話に中国語の機械音声で中国語で预约咨询请按铃请携带著名人卷至本馆预约办理线上预约咨询请按0と言っていて翻訳すると予約相談はベルを押してください。有名人のロールを持って当館に予約し...

LINEヤフーは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。

ログインボーナス0枚獲得！

回答投稿

質問内容

回答文

1文字以上入力してください

※一度に投稿できるURLは5つまでです

※氏名やメールアドレスなどの個人情報は入力しないでください

画像を追加