筋トレされている方に聞きたいのですが、 サプリメントは何を飲んでますか？ 私は2年間程度筋トレをしており、 色々試した結果下記に落ち着いています。 プロテイン（ウエイトゲイナー系）※主にトレ前 EAA※トレ中 プロテイン（WPI）※朝やトレ後 グルタミン、クレアチン※トレ後 科学的根拠や、肯定的、否定的意見もあるかと思いますが、参考までに聞いてみたいです。 よろしくお願いいたします。

トレーニング歴8年ほどです 何ものんでないですね 食事の方が大事なので、自炊を頑張るほうがサプリ飲むより偉いとおもってます 現状のサプリに関しては プロテインとグルタミン、クレアチンですか ベターなチョイスだとおもいます 私の場合、他にはマルチビタミンとかを飲んでいました

プロテイン（マイプロのビーガンプロテイン、卵白プロテイン、WPC）、EAA（起床時とトレ中）シトルリン（起床時）クレアチン、グルタミン、マルチビタミン、整腸剤系、マルトデキストリン（起床時、トレ中、トレ後）プレワークアウトドリンクですね。

WPIプロティン マルチビタミン アルギニンシトルリン クレアルカリンくらいですね

プロテインくらい

筋トレ歴35年です。 サプリ何ものんでません。 栄養は食事で足りてるから。プロテインも70キロ級の筋肉量じゃ必要ない。 医薬品は配置ホワイトC飲んでます。 それくらいです。