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1152129390さん

2025/10/10 22:08

22回答

筋トレ初心者です。大胸筋下部にディップスが良いと聞いて挑戦しているのですが、腕と肩がキツくなって、胸に最大限負荷がのりません。フォームの要点を教えて頂きたいです。

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回答（2件）

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10320951210

dyu********さん

2025/10/11 2:06

初心者なのであればディップスよりもベンチプレスのほうがいいですディップスは難しいですし、腕の関与が強いです

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https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10320951210

nemoさん

2025/10/10 22:13

上体を前傾するのがコツ。

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トレーニング

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「こいつは筋トレしてるな｣ってどんな所みて判断してる？

横川選手ってほんとにステロイドとか使ってないの！？ビッグアームさん並みの腕やん！

169cm/61kgこの体型だとベンチ何キロ程度が限界そうですか？筋トレ5年目、ベンチを真剣に取り扱うようになって1年半程度で100kgがギリあげきれません。背中はダンベルワンハンドロー50kgで8回程度丁寧に引けるのですがベンチがどうも苦手というか苦しくてキツいです。

僕の体、体脂肪率はどれぐらいに見えますか？根拠も教えてください。

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今オルカンやSP500が凄く上がってるが何があった？

アナボリックステロイド有識者の方に質問です。私が現在検討しているサイクルプランに問題等あれば御教え下さると幸いです。WEEK1オキシメトロン25mg、ノルバデックス10mgWEEK2〜5オキシメトロン50mg、ノルバデックス20mgWEEK6オキシメトロン25mg、ノルバデックス10mgその他シリマリン及びウルソを服用PCTWEEK1クロミッド100mg、ノルバデックス40mgWEEK2〜3クロミッド50mg、ノルバデックス20mgWEEK4クロミッド25mg、ノルバデックス10mg以上のプランを検討しております。問題点等の御指摘宜しく御願い致します。

両手に持ってるバーベル計何キロですか？

あなたも答えてみませんか

占いお願い申し上げます。タロットやルノルマン等、占術は問いません。来年に引っ越そうと計画中ですが、良い物件見つかりますでしょうか？また、新しい土地で上手くやっていけるかも心配です。

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