焼肉ダイエットをしています。 それは1日1食、焼肉と白米だけを満腹になるまで食べるだけです。 基礎代謝1500なのですが、1食で1500食べられません。 だから痩せますよね？

焼肉を胸肉に置き換えて、白米の1/3を野菜にして、飲み物をプロテインにすれば痩せると思います。

私、藤井風みたいにいつかベジタリアンになろうかと思ってて、あと半年したら肉を食べるのやめようかと思ってるんだ♪

やったことありますよ。 結果 逆に太りました。 理由は体が飢餓状態になると防衛本能が働いて 栄養のほとんどを脂肪として蓄える、さらには 基礎代謝が低くなるから。 ダイエットの基本的な原理として言われている 消費カロリーを下回る 摂取カロリーにすれば自然に痩せていくという原理には落とし穴があると思います。 それは 摂取カロリーを少なくすれば消費カロリー も少なくなる。 どんどん 代謝が減ってくってことです。 主な原因なのは 不規則な食事 栄養不足また 筋肉量が減少して 消費カロリーが少なくなる。

はい、痩せます。

体重は落ちるかもしれないですけどキレイには瘦せません。 つまり大デブが中デブ、子デブになるだけです。 ダイエットする目的を考えましょう。体重を落としたいのではなく、見た目を良くしたいのではないですか？ であれば、PFCバランスを考えた食事を3食食べたほうが目標に近づきますよ。