678cb4a0.jpg����1���������¾�����ӏ�����������\���\���\���\���\��\·\������¼\��돢���ҏ��������������������·�����ď�¡�
����ď�������������䏢��������³�������돢¡�������Ï����䏢����4.00/km������300m����40¼��Џ����������Ώ��������µ�����я�����4.00/km�����������������������������ď��������������������������������ޏ��������»�����я��̏�¡�3½µ����ӏ���돢����20¼��Џ���4.10/km=6000m������¡�2½µ����돢����50¼��Џ���4.30/km=15000m������¡񏪢���½µ������30¼��Џ���4.10/km=9000m������������¡�²��ď��������«���̏����я��Ð�����������������������ď�����������¡�
����������½µ������5¼��Џ���4.10/km=1500m����������\��\���\������������·�����ď�¡�¡�¡�¡�¡�

����³���������������������������������돫�²��я�����������������������������¡�4.10/km������40���������­�����ď��������������¹���̏�¡񏩡��Џ��·���������������¹��������¡�¡�¡�
��������¼«���¾¼��ӏ��������¹������µ�����\�����ҏ���½�̏��·���������«���������­���������������¹���·��¡��������������«������µ���»����������Ð���������«������¾��������������������������������䏪���������䏢�����������������������¹��¡�
�����������«��������«¹��Ώ�������������������¡�¼«���¾¼���¾���������������¹��ԏ��������½���������������¹������¡�


����6/20����·�������¡�������15km=70�����\���\��я���\������¼\��������叢���䏪�������
����6/21����²Ð������¡�������µ��㏢����4km\���\���\�돢��������
����6/22������ď��������¡����¼15km=100�����\���\���\�돢��\�ߏ��¼\���50m����49������
����6/23���������⏢����¡�������µ��㏢����4km=11.47���������\���\��я����¼14km\���\���\��
����6/24���������������¡�������µ��㏢����4km\���\���\�돢��������
����6/25���������⏢����¡�20km=120�����\���\���\��