����������돫��ޏ��¹½������������\���\���������������µ���¼���²�돢����·��⏢�����돫叢���я���������������¡�������������������������������¡�½����������³������\«\��\»\���\���\���\�����������¡�
�������������ԏ��������³�����я�����������������������¡�·���¹½��������ď����ď�ԏ���¼�������������������������������Ï��������¹��¡����½���������䏢����µ��ҏ�����¾�����������������¡��¹��𡭏��������������«��������¡��䏪���ӏ��������������²���������������·�����ď�¡���12»��Џ��¾��𡭏��������������²�����؏�������������¡�����³Ð���������·������8»���40����̏�����������½�����ď��������������������·�����ď�¡���
�������ď�𡯏�����������������\¹\��⏢�¼\¹������\���\���\��Ώ��¾¾��ӏ����叢������¡���\��\���\���\��\���\���\��я���\���\���\���\��я��������«���������������¹��¡��¡������\���\���\���\���\������������µ����������»�������돢���������������¡�돫�������2,300�ޏ�Ώ���������������¾���������\��\���\¹800�ޏ�Ώ�����¡�
���¢���Ï�������¡�²������\¹\��⏢�¼\¹���������������������������\���\���\��я��̏���������¡�µ��ҏ����»�������²��Џ����������ҏ��¹���������³��������������������������¡�³���¼«�����\��я��¼\��������ҡ돫叢���я�������������¡�\���\���\�̏����ҏ����������я��������������·���������������·�����ď�¡���\��\���\��\��я�����\��\���\��\���\µ\���\½\��я�������ď�ԏ��¾���������������·�����ď�¡�
������������12»��Џ�¡��\��я��¼\��������ҡ�²������돫叢���я�����¾������̏��¹�����������ď�����������¡�µ���Ð���������ӏ��¹���²�����¡ߏ�������������¡�
���«��ď�폢������¡«9»��Џ�����µ���Ð����������µ���������²�����¡ߏ�������������¡�
����6/13����·�������¡�������\�ߏ��¼\���200m����10�����䏢��5�����\µ���¼\���\�����¡�3�����20����������������������������
����6/14����²Ð������¡�������11km\���\���\��
����6/15������ď��������¡����¼25km����9000m=4�����10������������³��á��������������\���\��я���\�ߏ��¼\���1000m
����6/16���������⏢����¡����«\������¼\������¼������70����� ��쏪������돫�������������
����6/17���������������¡���������돫������������� ��쏪����\������¼\������¼������70�����
����6/18���������⏢����¡�17km=80����̏�����������«������������¡�ޏ����폢�«������µ����\���\��я�����쏪����\������¼\������¼������30�����
����6/19���������䏢����¡�\������¼\������¼������40����̡�쏢��\�ߏ��¼\�������\¹\���\���\���\���µ¼¼2300m����
²���¼��ҏ�����\���\���\�돢¡�\��\���\���\¹���̏����Џ��������������������·�����ď�¡�