�����⏪���������䏢��������������������������������µ�������̏�������ď����������������¡�\���\���\�������������³�����������\·\���\�����¡ߏ����ҡ��������������я��á���á�����Ώ����ҏ���¹��؏������������������·�����ď�������¡������������������������������·�����ď��쏢���³�����������ҏ�������������¡���½�̏��̏����я��Ð�����������������Ώ��������¹��¡�
����6/1������ď��������������µ��㏢���Ώ�¡�RUN����4km=19�����00�����������������؏�¡�RUN2»��С����30����̏���7500m=4�����10������/km������������������\�ߏ��¼\���1500m
����6/2���������⏢����������µ��㏢���Ώ�¡�RUN����3km=13�����45�����������������؏�¡�RUN7km����3000m=4�����10���������������������
����6/3�����������������BIKE \������¼\���70km=3»��С����
����6/4���������⏢������OFF���������я����䏢ď������������»���»��ӏ���
����6/5���������䏢������\���\���\���\��\¹\���\��я���½��²��Џ���51.5km�����������½������
��돪��������¡�돪����̏�ď��½��С���叢����\Ð\���\���\���\���\���\���\���\¹���������䏢���ҏ�����������¼��⏢����������������������������������¡����쏢�«���²������»�����������¡����������Ï��������«\���\���\��������ҡ�¹�������ď�����������������½Ð�����������������������Ï��������������������������·�����ď�¡�