はてなキーワード: フリーズドライとは
冷凍庫に刻みネギ常備しとくと、すべてのメニューがちょっと格上げされる
たとえば、冷凍うどんをレンチン+卵+めんつゆ、ここまではパックご飯で卵かけご飯と同じ手間だけど、それにネギ乗せるだけで立派な釜玉うどんができる
フリーズドライ味噌汁にも冷凍刻みネギ入れるだけでフレッシュな野菜感がプラスされる
ひと腹ごとにラップしといて、使う分だけ切って使う 釜玉うどんにも卵かけご飯にもたらこ混ぜるだけですごい豪華
スパゲッティ茹でて、たらこひと腹とバターで和える、ここに刻みネギとめんつゆいれてたらこスパ
スパゲッティは早ゆでタイプ使えばHP1でもフライパンで茹でれる
鍋で茹でてそこにフリーズドライ味噌汁投入するときのこ汁ができる
容器は100均で好きなのを買ってくれ!
https://news.mynavi.jp/article/20230913-2769313/
パスタとかうどんとか惣菜とか、レンチンだけで食べれるものを買いだめしておこう!
ご飯は家でレンチンすればいいし、おかずを惣菜で済ませば外食より断然安い!
なくてもいいけど、お湯入れたらすぐできるインスタント・フリーズドライの味噌汁があれば嬉しい
多めに作っておけば、3日くらいカレーで済む!
飽きてきたらチーズかけてレンチンしたり、カレーうどんにしたりして味変しよう!
他にも何かあったらみんなも教えてくれ!
よるごはん食べてない
ローソンのこがしばたー香るカヌレ2個、回転焼き2個(あんこかカスタードか迷いまくってあんこにした)
ギョニソ2本、ハリボーハッピースプリング、ふぁみまのチョコぷれっつえる
そういやチキンラーメンのカップ麺、こないだはじめて食べたけどびっくりした
ちなみに袋の方が絶対安いのになぜ買ったかというと安かったのとつきのみとがチキンラーメンはカップで食ってるっていうの聞いたから
ふつーのカップヌードルみたいなエセ卵のふわふわ丸いのが入ってるくらいだろって思ったら、
下手したらこれだけで1食ふつうの卵スープとして売れるくらいじゃないんかってくらい
たぶん麺よりも原価高いんだろうな
麺だけだったらたぶん通常価格100円以下になりそうだけどさすがにそれだと味気ないし
スープのコストかかんないからそっちにコストかけられるんだなーへーって思った
やっぱ卵あると違う感じする
1回お試しで買うだけのつもりが追加で2個かってもう食べてしまったわ
朝ごはん なし
昼 カップそばに別売りの丸井海老てんとフリーズドライの野菜少し入れて食べた後、オートミールいれてレンチンして食べた 後ウインナー5本くらい
夜 ひきわり納豆3パック
おなか減ってる感じはしなくもないけど
なんかくいてーとか口寂しいとかあんまならない
オートミールのせいでもないとおもう
まあデスクワークだし食いすぎで太り気味だったからちょうどいいし夜食いすぎると翌朝しんどいからちょうどいいんだろうけど
納豆は少なくても40gまでとおもってたからふつうの3パックっぽい見た目で35gとかマジでサギだよ
給食ででる3パックのと大差ないんじゃないの
あーあ
近所のドラッグストアで税抜き98円くらいで量も減らしてなくてすげーなっておもてたのに、10/1から130円くらいになってた・・・
精神的なものから二ヶ月前くらいから食欲がなくて、毎日外食やコンビニ飯だったのが冷凍ブロッコリーとかフリーズドライスープとかばかりになった
栄養の偏りがやばそうだと思って、あすけんの記録つけ始めて、マルチビタミンのサプリ飲んだり鉄分増しの牛乳でプロテイン飲んだりしてるからかえって毎日必須栄養素を取ってて健康的なバランスの食事になってるけど、ここまで食欲ないの逆にこわい
まだ標準体重以上あるし、一ヶ月で体重の5%減しかしてないからごく普通の減量ペースのダイエッターと同じだけど、食欲の塊みたいな人間が急にどうしたのかと脳内の不思議を感じる
標準体重までこのペースでも半年くらいかかりそうだし、標準体重割ってから考えれば良い話だけど、一気にリバウンドしそうでこわい