本日の朝食

・サラダ

・オートミールバナナパンケーキ

・ヨーグルト、ブルーベリー

・コーヒー

・漢方茶

私が常備し毎日食前に飲んでいる漢方茶、

何度か紹介していますが、島根県の

斐川中央クリニックへ４年前行き(予約は１年前)診察してもらい、私に合う漢方を調合しています

漢方内容は都度相談し、これで４度変更しています

私のダイエットライフには欠かせない漢方茶となりました

毎日４０分煎じているので、体重が落ち着いてしまうと、中断したり飲み方が雑になりまがちだと、体に現れるんです

まだまだこの漢方茶は生活の一部です

一昨日お客様の関係で、社内全員がバナナ1房頂きました(黒ずみかけの…)

1人暮らしには大量💦

半分は冷凍にしました

消費したいので平日ですが、朝食でパンケーキ焼きました

黒ずみ始めてるから、お裾分けもできないかなと思うので

週末バナナ使い何か作る予定…最近パン作りもしてないし、なかなかその気にならない💦

昨日の研修、私の中では久しぶりにヒットした研修でした✨

かなり充実内容に感激したくらい🎵

たまに良い研修があると、又刺激になり

新たなスイッチが入る感じ😁

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