本日の朝食

・オートミールサンド(ハム、たまご、きゅうり)

・ヨーグルト(ラズベリーソース)

・🥝キウイ

・コーンスープ

・アイスカフェオレ

オートミールサンド、美味しいし体にも良いので続いてます

食べ始め５年になります

我ながら長続きしてます

スーパーなどにも当たり前のように陳列されるようになってるので、世間的にも定着したと言うことですね

健康食として良いです

５年前オートミールに夢中になり、2ヶ月くらいで５キロ自分で気づかないうちに減っていました

が…その後は同じようにオートミールで

５キロ減った時のようにはなりません

１度ダイエットで成功しても、同じダイエットをしても次は成功難しい

これは体が慣れてしまい反応できなくなってると私は思ってるのですが、この間検診でお医者さんにその話しをしたら、

『間違いな考えではないですよ』との事でした😊

○○ダイエットは１度きりと思いトライしよう～⤴️