頑固な💩もストーン…惚れ惚れ

本日の朝食 ・野菜たっぷりオートミールリゾット ・キウイ、柿 ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 今日のリゾットもかなり美味しい✨ 大粒クエーカーのオートミール30g 豆乳で煮始め、コンソメ顆粒少し、しめじを入れしばらくしてほうれん草投入 その後塩コショウで味整え、トマト入れ、 たまごを真ん中... 続きをみる

一瞬でデブ脳復活…オートミール信者が又1人

本日の朝食 ・青汁 ・オートミールリゾット1/2 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 最近はまってる、和風出汁で作るリゾット 昨日昼、夜と食べ過ぎたので今日１日は反省の控えめ食事にします。 クエーカーのオートミール 上は粒固く大きく、こちらは米化する時やよく噛んで食べたい物の時使用。 下は、柔ら... 続きをみる

台風でも倒れないでしょ…本来の自分

本日の朝食 ・オートミールパンケーキ ・サラダ ・ヨーグルト ・柿、りんご ・コーヒー ・漢方茶 今日のパンケーキにはバナナなしヘルシーにしました。 クエーカーのオートミールは噛みごたえあり、顎を使います 顎関節症だからかくかくする💦 この間、相方さんと🍴🍺の時結構酔っていたので、珍しく会社... 続きをみる

想定内態度…怯みません✋

会社へ行き早々…今日ブログに書いた支店長が自分がやるべき仕事を、事務さんにやっておけ 的な言い方で、脚立に乗る仕事をさせようとしていました。 早く出勤したあたしがその場に居て、事務さん脚立から落ちそうになった事もあり 『それは支店長の仕事だからしなくていいよ。言われたら、こるさんに戻されたと言って... 続きをみる

朝礼の長さは大切…びわジャム

本日の朝食 ・オートミールリゾット ・りんご ・ヨーグルト、ブルーベリー ・トースト、びわジャム ・青汁 ・コーヒー ・漢方茶 ただ食べたい物を並べたべました😅 この間、相方さんが自家製ビワジャムを持参してくれたので、それを食べたくトースト半分食べたから、今朝のオートミールは半分の量にしました。... 続きをみる

チャチャっと朝食…自分の事は棚上げ

本日の朝食 ・オートミール リゾット ・いんげん ・柿 ・漢方茶 いくつかオートミール試してみましたが、最初に頂き食べ始めたクエーカーがあたしには一番合ってます。 米化するには、これが一番美味しい✨ 今朝は本当にチャチャっと朝食作りました。 オートミールに水を足しグツグツ煮、途中塩昆布と鮭を入れ、... 続きをみる

1人時間も必要…Gotoキャンペーン微妙

金曜日夜から、昨日夜まで相方さんと楽しく過ごせました。 今回は地盤地域の、普段の生活へ相方さんが加わった感じ🎵 朝食以外は、いつものように相方さんが食事を作ってくれました。 その間掃除や洗濯などなど。 ただ1人でいる時の過ごし方 の中で、ブログを読んだり、ネット系を見る時間はあえて避けました。 ... 続きをみる

満腹中枢の働き

本日の朝食 盛りだくさんの朝食になりましたが、半分は食べられず、メインのおかずを特に残す事になりました💦 金曜日の夜からの無礼講、さすがに年齢なのか量が食べられなくなってる😅 無礼講のつもりでも、満腹中枢が働いてるようです。 昨日夕飯 美味しい食事でした。 先日頂いた能登豚をカツにしてもらいま... 続きをみる

227日…久しぶりの時間

昨日夜早めに仕事を切り上げた相方さんが、地盤地域へ来ました🚄 227日ぶり😊…コロナがあり延期延期になってました 二人揃えば、🍴🍺食べる飲むが楽しみなので、昨日の夜から明日夕方までは無礼講です 昨夜待ち合わせ駅構内で軽く乾杯✨🍻後は家へ こちらの日本酒で、準備したおつまみなど食べ話長い?... 続きをみる

こぶとりじいさん…息抜き

一昨日頂いたラディッシュをピクルスにしました✨ 本日の朝食 ・おやき ・サラダ、スクランブルエッグ ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 冷凍庫の中に以前頂いた、おやきが残っていたので今朝は簡単にしました。 今日は移動でバタバタする為、お弁当はなしです。 仕事が忙しい状態が続いていて、昨日は後退... 続きをみる

風水も頭に入れ…生活に合ったマット

玄関マットを色々悩んでました。 結局落ち着いたのが、ダスキンさんの玄関マット✨ 洗濯できるものなど見比べたりしてましたが、月に一度パリッとしたキレイなマットになるのを選びました。 外から戻り汚れをとるのが目的なので、あたしの性格上こうなりました。 風水的にも、玄関マットなどで外からの汚れを一旦キレ... 続きをみる

布団干し…静観中

本日の朝食 ・オートミール、バナナ、キウイ、ミックスベリー ・柿 ・青汁 ・コーヒー ・漢方茶 今朝は軽めな朝食にしました。 口の中が甘々だから、コーヒーでスッキリします。 いつもより遅く６時起きだったので、お弁当なしです😅 昨夜、パプリカ大量・じゃがいも大量・さといも大量・八ツ頭の野菜を頂きま... 続きをみる

内転筋を使う…健康な顔

本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・柿、キウイ ・コーヒー ・青汁 ・漢方茶 この間お試しで飲んだ、青汁とりあえず１ヶ月続ける事にしました。 βカロチンサプリ・青汁・オートミール…１ヶ月後どうなってるか楽しみ😁 お肌の再生が✨✨ 本日の弁当... 続きをみる

肺・心臓・脳 オンパレード…自己管理の甘さが体や仕事に表れる

本日の朝食 ・たまごスープ、オートミール入り ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ブドウ、柿 ・漢方茶 たまごスープに胡麻油少し入れオートミール粥にしました。 これいけます👍️ 昨日夕飯 😁オートミール親子丼👍️ 丼までオートミールで出来ました。 美味しかった満足です。 この他、いちじく食べました... 続きをみる

新米を土鍋炊き…男らしい

本日の朝食 ・ネギ入り卵焼き ・鮭 ・切り干し大根煮 ・ご飯 ・柿、ブドウ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 久しぶりに、土鍋でご飯炊きました🍚 昨夜相方さんと電話をしていて、お互い今日の朝食の話になり、相方さんがごはんだと聞いたら食べたくなり、電話を切ってから 玄米→精米→洗い 少し長時間... 続きをみる

酸味大切…まだまだ元気な植物

本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・パンケーキ、オートミールバナナ入り ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ほうれん草ココット ・柿、ブドウ ・コーヒー ・漢方茶 平日と違い、ゆっくり朝食を味わいながら食べました✨ いつもバナナが熟した時食べていて甘過ぎたので、今日は買ってきてすぐの固めバナナでパンケ... 続きをみる

自己満コーデ 51 １人だけ夏か💦

久しぶりに出勤前、写真撮れました。 すっかり秋なのに、夏かよってコーデ💦 かろうじて靴だけは秋っぽくしました。 茶・黒・グレーが多い社内…１人だけ夏コーデでした😅 プチプラコーデでした。 朝ごはんブログランキング

コテ温度で決まる…仕上がり

本日の弁当 今日のメインは、豚肉としめじ、ピーマン炒め…かな？メインというほどではないです💦 本日の朝食 ・ほうれん草カップスープにオートミール入り ・ブドウ、キウイ ・さつまいもレモン煮 ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 カップスープにオートミールが簡単すぎて、つい面倒だと利用してます。... 続きをみる

能登豚トンテキ…やっと信頼できる人に会えた

昨日頂いた、能登豚をトンテキにしました🎵 写真にある肉、２パック頂きました…が１人暮らし。 お隣さんへ３枚お裾分けして、後はとりあえず一枚一枚ラップで包みジプロックへ入れ冷凍しました。 トンテキかなり美味しかったです⤴️油も軽かった✨ 本日の朝食 ・オートミール、バナナ、ミックスベリー ・トマト... 続きをみる

βカロチン→ビタミンA ピチピチ肌復活⤴️

本日の弁当 手抜きお弁当😁 サラダと果物詰め、オートミールとスープをセットです。 スープにオートミール入れ食べます🎵 本日の朝食 ・サラダ ・味付け卵 ・リンゴ、キウイ ・オートミール蒸しパン ・コーヒー 今朝は簡単オートミール蒸しパンを作りました。 混ぜてレンジでチン💡 これも検索してみつ... 続きをみる

ゴミ箱自分ルール用途…心配はしてない、気になる

本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールバナナ入りパンケーキ ・ゆで卵 ・リンゴ、柿 ・ヨーグルト、ミックスベリー ・コーヒー 起きたらパンケーキの気分でした。バナナ熟すと本当に甘味が増してしまう… この甘さはちょっと苦手💨 本日の弁当 色々入れ過ぎました。ぎゅうぎゅうになってしまいま... 続きをみる

睡眠時間の充実

前回の花、りんどうなど随分枯れて少なくなったので昨日花屋さんへ行き、淡い感じにまとめました🎵 ごくわずか、りんどう元気なものは残ってます。 本日の朝食 ・トマトリゾット ・ヨーグルト、ミックスベリー ・リンゴ、柿、キウイ 本日の弁当 メインは、鯖の竜田揚げです✨ ひじきと切り干し大根を昨日煮たの... 続きをみる

総勢２１名…両家アイドル世代交代

地元へ向かう前日お隣さんからのお裾分け ピーマンは使いきる自信ありましたが、茄子は無理かも…と思い地元へ持参しました。 あっという間に昨日のお昼なくなりました。 生姜は新生姜だからスライスして甘酢で漬ける予定✨ 本日の朝食 ・サラダ、チキンサラダ入り ・オートミールパンケーキ ・ブドウ、柿 ・コー... 続きをみる

改め正す事…家族の幸せ

本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・おにぎり ・ブドウ、パイナップル パンが足りなかったので、あたしはおにぎり🍙にしました。 見たら孫達も、おにぎりが食べたくなったようで、小さめおにぎりを握り喜んでました。 昨日地元へ移動をし、渾身の思いをこめ話をした事、結果的に良かったです。 ある程度の年齢... 続きをみる

奥さんへ感謝ですね😊…渾身・懇親

本日の朝食 ・オートミール、バナナ、ミックスベリー、キウイ ・梨 ・青汁豆乳 307kcalでした。 今日は、鍋にオートミールと豆乳をいれクタクタにしたあと冷蔵庫で冷やし、果物をトッピングしました。 青汁を少し頂いたので、お試しでホット無調整豆乳で溶かし飲みました。 昨日直行後、社へ戻ると以前書い... 続きをみる

オートミールダイエット１ヶ月経過…フィット感と、お腹まわり感

本日の朝食 ・サラダ ・ハム ・パンケーキ、ミックスベリー ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 347kcalでした。満足💨 今日の弁当 チキンライスが食べたくなり、オートミールで作りました。 たまねぎ、鶏肉、ピーマンがたくさんの具だくさんチキンライスになりました。 オートミール通... 続きをみる

執念のパン…半年に渡るオモチャ

本日の朝食 ・サラダ ・煮物 ・卵焼き ・オートミール パン✨ ・梨、グレープフルーツ ・漢方茶 オートミールを始めて、１ヶ月近く そろそろパンが食べたくなり…オートミールで作れないかな？と思いネット検索したら、ありました⤴️ 昨夜煮物をしたついでに、オートミールパン作ってみました。(写真はコロッ... 続きをみる

煮物がない寂しい食卓…リバウンドしない為の戒め

先日ブログに書いた、フライパンがキッチン雰囲気に合わなかった為、再度買い換えた後キッチン…満足ではないけど、先に買ったフライパンより、まだこちらが雰囲気に合ってる 本当は菜箸なども置きたくはないけれど、使う頻度と収納問題で出しています。 本日の朝食 ・オートミールリゾット ・お弁当残り ・オレンジ... 続きをみる

摂取オーバー後は調節期間

本日の弁当 あまり考える気のない弁当作りでした💨 本日の朝食 ・サラダ ・鶏肉野菜炒め、卵焼き(弁当残り) ・オートミール パンケーキ、ミックスベリー ・ヨーグルト ・オレンジ、キウイ ・コーヒー ・漢方茶 今日のパンケーキにはバナナ入れず、オートミール30g、たまごと豆乳は少し、ベーキングパウ... 続きをみる

憶測で人の死を語る人達

今年に入り、芸能人の方達の自死が続きテレビや雑誌・ネットこちらのようなブログ含め… 語ってるのを見ました。 あたしは一度、木村花さんの死がネットの 誹謗中傷が主な原因とみなされた事で、誹謗中傷に関してだけ書きました。 色々な所で、人の死を憶測だけで語ることには違和感があります。 自死の真相は本人し... 続きをみる

太っ腹⤴️…飛蚊症

本日の朝食 ・漬け丼 ・果物 昨日、地盤地域の友達と朝から夕方までよく行っていたスポーツ公園で１日遊んでいたデカ孫は、汗だくで帰宅後お風呂へ入る手前洗面所で倒れるように寝てました😅 なかなかお風呂から出て来ないので、様子を見に行った娘が発見💦 何をしても起きない… 夕飯は、ご近所お店を予約して... 続きをみる

551…地盤地域コミュニケーション

ブライダルベール2度目の開花 そしてご近所の毎年楽しみな花…ハーブの仲間だったような 本日の朝食 ・551豚マン ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・梨 ・漢方茶 昨夜から来ている、デカ孫達毎度写真の時邪魔します 一昨日、551の豚マン・シュウマイ・餃子を頂き３日ほどの賞味期限だったので、昨夜... 続きをみる

夜中の救急車搬送…今後の方向性

本日の朝食 ・オートミールトマトリゾット ・牛乳寒天 237kcalでした。 昨日父親の事あり急きょ地元へ行き、今朝は娘宅で朝食食べ、先ほど地盤地域へ着きました。 オートミールリゾット、デカ孫には不評でした😅 『オレは、白いご飯が食べたい⤴️😣』らしい 昨日父親の事で、急きょケアマネさん達と打... 続きをみる

エネルギーが必要…活力源

本日の朝食 ・みたらし団子 ・鶏団子スープ オートミール入り ・ヨーグルト、ブルーベリー ・梨 ・漢方茶 昨日仕事へ行った近くには、地盤地域では有名なお団子屋さんがあり、おやつタイムに社内にいる人で食べようと思い、きな粉草団子とみたらし団子を買って行き…そのあまり。 を朝食にしました。 それと夕飯... 続きをみる