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今夜、あなたの番です～反撃編～ですね🎵 今までの3ヶ月見てなかった人でも、内容わかるようになってるらしいです😊 靴下の話～☆＊～☆＊ 娘は、ふざけた靴下好き 絶対あたしは買わない物ばかり💦 ちなみに、この二つはまだ大人しい感じの靴下…デカ孫とお揃い😌 お揃いを好むのはいつもデカ孫です😅... 続きをみる
2019年6月のブログ記事
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本日の朝食 ホテルの朝食～😌 ・サラダ ・ウインナー ・アジ大葉巻きフライ ・ワッフル ・ミニハンバーガー🍔 ・生ジュース ・ヨーグルト、シリアル 朝からたくさん食べました💨 昨日🚶11775歩 380kcal消費 今日は相方さんと遊ぶ予定😁 昨日は同級生♂♀仲良い人との🍺🍴だったら... 続きをみる
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ダイエットする前の、普段着は⬇このお店にお世話になりました。 普通サイズから大きいサイズの人まで、ふわっと着られました😊 パンツも3Ｌまで揃えてあります。 もちろんピタリサイズの普通サイズ服もあります。 シンプルから素敵な色使いのワンピースなど、よく着ました。 太っていても、おしゃれを楽しむ気持... 続きをみる
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昨日仕事終わり、ひと息つくため ワインセットを頂きました😊 終わり時間が遅く、ホテルへ着いたのが9時過ぎ、洗濯しようと準備していて、その前に🍺１本飲もうとしたら、月の〆🍺があった相方さんから、もう帰るから軽く🍺🍴行くことになりました。 ホテル近くの中華のお店へ行くことになり、先に着いた相... 続きをみる
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和食器が好きになり、何十年… きっかけは、年に時々贈答で頂いた『たち吉』のお皿からだったと思います。 まだ20代前半…あの頃、両親の所へ贈答品が届くと、母親は余り食器には興味ないようでどれでも使っていいよと言われ、好きだな～と思う食器を使ってました。 あたしが選ぶものは大体、たち吉の食器が多かった... 続きをみる
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『なつぞら』雪次郎家族…泣けた 最後これまでの2年間を認め、諦めていい挑戦あると言って、子供送り出す。 帰る場所はあるんだと… あたしは、こんなに大きな親にはなれなかったな～⤵️💦 朝ドラ、時々泣かせるシーンあります。
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本日の朝食 夕飯食べ過ぎ、朝は珈琲。 都内仕事の時は、ドリップコーヒーを買って飲んでます😌 地盤🏠でも、ドリップコーヒーか豆買ってきて飲んでます。 毎日２杯は飲むので、珈琲かすがドンドンたまるので、消臭剤として色んな所で使ってます。 🏠来た人は、いつもコーヒーの香りがする家と言われるくらい。... 続きをみる
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本日の朝食 ・ヨーグルトスムージー ・いちじく ・さくらんぼ🍒 ・漢方茶 昨日🚶8924歩 今朝🚄で移動し、都内ですが 駅全てコインロッカー使えない💦 昨日夜中、相方さんから電話で 『駅コインロッカー使えないからね』と言われた気がしてましたが、夜中寝ぼけていて夢だったか？わからなかったので... 続きをみる
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本日の朝食 ・ヨーグルトスムージー、フルグラ入り ・パプリカ、ウインナー、ズッキーニ、レタス ・いちじく ・漢方茶 ※ヨーグルトスムージー、アボカド・バナナ・ヨーグルトです。 ふわふわムースのようになるので好きです。 これにフルグラ入れ美味しい🎵 ※パプリカにウインナー・ズッキーニのせチーズをか... 続きをみる
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長く楽しませてくれたガーベラも、昨日朝起きたらクタ～っと垂れてしまってたので、昨日仕事帰りいつもの花屋さんへ行ってきました✨ 花を選ぶ時、店員さんとの会話も楽しい🤗 今回は、明後日から数日留守にするので長持ちする花を教えて頂き組み合わせました。 ・ブルーパフューム(大きいネギみたいなの） ・サン... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージー、ヨーグルト版、フルグラ入り ・ミニサラダ ・たまごマリネ ・漢方茶 昨日🚶6394歩 206kcal消費 日曜昨日はウォーキングできましたが、今日から雨続きとの予報…☀今は晴れてますね。 夕方ウォーキングできたら行きます。 ※ゴレンジャー知ってる人いて安心しまし... 続きをみる
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相方さん、あたしほどカレー好きを見たことないらしいです(#^.^#)💦 朝・昼・晩3回続けてのカレーも平気🎵 相方さんには、あたしがキレンジャーにしか見えないらしい😏 桃レンジャーのつもりなのに😁 ゴレンジャーが通じる年代50才以上かな？ 時々、急に食べたくなる時あり、何度かレトルトカレー... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージー ・味付けたまご ・高野豆腐1口 ・サラダ、大豆入り ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 今朝朝食も栄養バランス👍良かった 昨日🚶8292歩 268kcal消費 買い物後、らっきょう塩漬けしました😊 切った先も別に漬けてみました。 今週も、やせおか作り置き... 続きをみる
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💻ばかり向かっていたので、気分転換で🚶で買い物へ… テーブルクロスがほしくて、2種類購入✨ まずコレ、2枚重ねてます。 下は薄いグリーン これだけで部屋雰囲気変わります🎵 夕方二回目の買い物へ 今週分作り置き 今から作ります😊 50歳代ランキング
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本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ブロッコリー、にんじんサラダ ・ピーマン、ウインナー、ズッキーニ、チーズ ・ぶどう、キウイ ・漢方茶 朝食の栄養バランスです。不足なものもありますが、全ての栄養がありました😊 偏ってないってことですね。 ※写真、セルフィーレンズで撮ってみました 昨日🚶574... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージー ・油揚げピザ ・ヨーグルト、キウイ ・ミニサラダ ・漢方茶 昨日🚶8704歩 281kcal消費 昨日は、朝ウォーキングしたので歩数多めでした。 今朝は雨が降っていたので、朝ウォーキングは止めました。 昨日２週間ぶりに仕事終わり夕飯を外食予定で会った友達に、 『... 続きをみる
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今日社内で、社内報に載せる当部署の皆の写真を撮ることになりました。 一同集まり撮るとき、スマホで撮ることになり、それを送ることになりました。 😁あたし 『スマホで撮るなら、加工して✨しわ消して～ほうれい線も消して✨🎵』 上司 『😏原型わかる程度なら…』 女性２人、それに喜び、加工してくれてる... 続きをみる
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昨日オリンピックチケット当選発表でした。 見事に全滅⤵️次は秋の先着順チケットになります✊ 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・にんじんラペ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・みたらし団子 ・漢方茶 257kcal摂取 今日のグリーンスムージーは、ほうれん草・にんじん・バナナでした。 りんごより、にん... 続きをみる
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先週は±0でしたが、先週から－0.6キロ トータル 5月21日から再スタートした、やせおかダイエット 一ヶ月の効果は－3.2キロ✨ 食べる事が好きなあたしが我慢なくいられました。 毎日の排出もしっかりあり、デトックス効果あり、体重が減ったので言うことなし😊 大幅ダイエットをした、あたしでも減りま... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ヨーグルト、ブルーベリー ・サラダ ・漢方茶 にんじんラペは便利😌 サラダには、あまりドレッシングかけません、レモンかけたりしてますが、にんじんラペがあると、それだけで他野菜も食べやすいです。 今日のグリーンスムージーの色😅 キャベツ・バナナ・リンゴ・キウイ... 続きをみる
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連日、相方さんとの電話続いてます… 超長電話ではなく、😅通常の長電話1時間弱 接待🍺が続くと、終わった後電話で話たいようです。 きっと仕事モードからの切り替えなんだろうと思います。 あたしからは当初から、滅多に電話しないのです。 電話でバカ話でもしたい気分なんでしょうね～ 過去の約束を守った、... 続きをみる
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仕事を定時であがったので、先日『しあわせのパン』観てから久しぶりにパン作りしたくて、ある材料で作りました🍞 今回は ・くるみあんパン ・ハムチーズパン ・コーンパン ・ウインナーパン いつもより少なめにしました。 お隣さんパン好きなので、おすそ分け。 この生地の感触が、たまらなく好き🎵 パン作... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージー ・にんじんラペ ・キウイ ・ヨーグルト ・パプリカ(ズッキーニ・ウインナー・チーズ） ・漢方茶 206kcal摂取 昨日🚶4989歩 161kcal消費 先月だったか、ほしいバックのブログ書きましたが、未だ決められないでいます… そのうちに、買いたいな～と思うバ... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージー ・サラダ(ひよこ豆入り） ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ココット ・まるごとバナナ1/2 410kcal摂取 昨日3815歩 123kcal消費 昨日は結局、強風と小雨で終わりました 引きこもりは午前中で飽きてしまい、悩んでいた🖥・・・ ノートパソコンは昨日修... 続きをみる
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今日の天気予報では一日大荒れになるとのことだったので、昨日は今日ひきこもりできる準備したけど、そんな必要なかったみたい😅 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ピーマン、ウインナー ・まるごとバナナ1/2 468kcal摂取 昨日夜コンビニで夜食カップ麺買った... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージー ・キウイ、ピンクグレープフルーツ ・漢方茶 163kcal摂取 今朝は胃が重く、これだけにしました。 今日地元行く予定でしたが、予定変更になり又次回行く事になりました。 はぁ～残念…デカ孫もあたしに会えるのを楽しみにしてくれてたらしい😢 昨日以前QVCで購入した... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージー ・サラダ ・キウイ、ピンクグレープフルーツ ・鶏肉バーグ 274kcal摂取 今日のグリーンスムージーは、ほうれん草・オレンジ・バナナでした。 外れがない美味しさです😊 生酵素の固まり朝食でした。 ババ友さんから、デカ孫への👕と朝顔の種頂きました🎵 デカ孫に... 続きをみる
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煩悩（ぼんのう）…というと、世間では、欲望のことと思われています。 特に、お金や名誉、男や女などの愛欲。 などのこと。らしいです… でも仏教ではたくさんあり108つ(除夜の鐘ではらうと聞きました） が…相方さんとの会話の煩悩なので、相変わらず、そんなにすごい意味合いの事ではなく、くだらないです😅... 続きをみる
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本日の朝食 ・フルグラ、キュウリ、クリームチーズ、コーン、プチトマト ・緑茶 286kcal摂取 昨日🚶7066歩 228kcal消費 体重は先週から横ばいで±0です😊 先日相方さんとのline中、あたしが送ったスタンプ楽天パンダ コレ⬇ ポヨンポヨン動くんですが、リアルで面白い 相方さん ... 続きをみる
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仕事から帰った時ちょうど…宅配便の方が🚪前に居て ピンポ～ン鳴らした時でした 届いたのは、コレ⬇ ・レタス ・ニンニク ・わらび ・よしな？ ・新タマネギ 特大 ・らっきょう なんだか、ほっこり😊です 又らっきょう漬けられます🎵 4年前のお施主様ですが、気に掛けて頂いて年に数回野菜など届きま... 続きをみる
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昨日は、ほぼ一日💻に向かっていたら目が疲れてしまって…夕方になる頃は眠くて眠くて💦 普段は💻だと、CADやパワーポイントを主に使っているので、まだまだ💻操作知らないことあり… それで疲れた感満載になってしまった。 目・・・小学生からの近眼。通常はコンタクトですが、花粉症時期は裸眼。 この年... 続きをみる
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先日のブログに記載した、又会えると思っていた彼女と昨日夕方（あたしは仕事中の時間帯ですが、この業種時間外勤務多いので、有効活用してます）お茶してきました。 お互いたくさん話すことあり、聞き・・・話し楽しい時間でした(*'▽')♪ 彼女は、長男お嫁さんに近い年齢ですが、年齢関係なく話せ楽しい時間でし... 続きをみる
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大好きなブライダルベール😊 そして又々ガーベラ 濃いピンク２本薄いのが1本🎵 可愛い～ 毎日花ある暮らし これくらいのボリュームもいい✨ これからの季節、観葉植物が育つから挿し木をするので、部屋いたる所に観葉植物増えます😅 育ったら寄せ植えがまた楽しい🎵 本日の朝食 ・グリーンスムージー ... 続きをみる
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先日買った、やせおかの本 一ヶ月メニューあり、その通りちょっと挑戦してみます😊 要はあたしの場合、日曜作り置き作り月曜から土曜までそれを食べるだけ。 日曜は好きなもの食べる。と言っても、このメニューかなり美味しいし、 かなり楽✨ ⬆ これだけの材料で月曜から土曜まで、3800円ほど。 これでお弁... 続きをみる
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昨日仕事だった友達から連絡有り、仕事終了後夕飯🍴することになりました 彼女は、ゆっくり話をしたいタイプ。 食事がメインではなく、話がメイン。 『大丈夫なら、Cafeこる(あたしの🏠）でもいい？』と… あたしも出かける準備しなくていいから都合良い😊 日曜買い出し予定だったから、冷蔵庫使い切りに... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージー ・フルグラ(サラダチキン、キュウリ、トマト、チーズ、コーン） ・サムゲタン ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 451kcal摂取 朝食の栄養バランス たんぱく質・脂質・飽和脂肪酸・塩分 は過剰になってますが、後全て一食分としてバランスとれてました😊🎵 昨日... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・オムレツ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・グリーンスムージー 271kcal摂取 今日のグリーンスムージー、小松菜もほうれん草もなく、レタス入れてみました。 ん～イマイチ💦 昨日🚶5415歩 175kcal消費 やせおか…『やせる おかず』本追加で購入しました😊 火曜夜... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージー ・フルーツヨーグルト ・おから入り鶏団子 ・小松菜 ・ピクルス ・カジキマグロ マリネ ・ゆで卵 431kcal摂取 昨日🚶4550歩 147kcal消費 今再度、真面目にダイエットを再開していて以前書いたブログ…今も又この通り行ってます。 …が毎日朝晩体重を把... 続きをみる
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今日のコーデ こう見るとスッキリ見えますが、あたしが着るともう少しボテッとしてます～
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おはようございます☀ 昨日は朝早くから会社行った為、朝食なしでした💨 本日の朝食 ・グリーンスムージー(生酵素） ・フルグラ、サラダチキン・キュウリ・トマト、コーン入り ・油揚げピザ ・漢方茶 372kcal摂取 昨日🚶5939歩 192kcal消費 キッチンの、ちょっとしたカウンター昨日夜届... 続きをみる
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⬆ いつも読んでる、こちらのブログコメント欄なかったので😅リブログしました💦 育ちますよね🌱 あたし７年目300円ショップのパキラ 何故あたしのは、横幅ありどっしりなんだろ💦 やはり主に似るのかな…😓
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今年もマンションエントランスのツツジ満開になりました😊 短い期間ですけどキレイ✨ 地元🏠の庭にもツツジありますが白い花です。 鮮やかとは違うキレイさがあります。 きっと地元はまだ咲いてないんじゃないかと…今週末は地元🏠帰るので咲いてると嬉しい✨ 春仕事関係の銀行さんとの付き合いで、新たな通帳... 続きをみる
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今週休みは、今日友達とのランチだけの予定だったので、午後４時から 作り置きなくなったので、♪ 音楽流しレモンチューハイ飲みながら 作業しました😁 最高～✨ ・ピクルス 副菜 ・高野豆腐しっとり煮 副菜 ・蒸し大豆のサラダ 副菜 ・鶏肉団子（おから入り）主菜 ・カジキの味噌マリネ 主菜... 続きをみる
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時間があると💻で、ついついショッピング💦 👆ポチッと… 今日 後は明日、明後日💦到着… そして昨日夜中まで相方さんと電話していて、その後📺見ていてQVCでつい👆ポチッと… 時間あり過ぎると危険ですね いつもは考え悩んで買いすが、たまにこんな時あります。
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本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト、イチゴ🍓 ・ぶどう🍇 ・グリーンスムージー 1/2 ・豆腐テリーヌ風 ・鮭 ・ジャガイモ、ブロッコリー、いんげん明太子マヨネーズ和え ・もち麦ごはん ・漢方茶 411kcal摂取 このメニューで、炭水化物とたんぱく質が過剰に摂取となりましたが、後は１食分の栄... 続きをみる
