å¥åº·æˆäººã®å¿…è¦ç¡çœ 時間ã¯å¹³å‡8.41時間ã¨ã„ã†å®Ÿé¨“çµæžœã€ã€Œè‡ªè¦šã—ã¦ã„ãªã„ç¡çœ ä¸è¶³ã€ã«ã‚ˆã‚‹æ‚ªå½±éŸ¿ã‚‚確èªã•ã‚Œã‚‹ | ã‚¹ãƒ©ãƒ‰å›½ç«‹ç ”ç©¶é–‹ç™ºæ³•äººå›½ç«‹ç²¾ç¥žãƒ»ç¥žçµŒåŒ»ç™‚ç ”ç©¶ã‚»ãƒ³ã‚¿ãƒ¼ãŒã€å¥åº·æˆäººã®ã€Œæ½œåœ¨çš„ç¡çœ ä¸è¶³ã€ã«é–¢ã™ã‚‹ç ”究çµæžœã‚’発表ã—ãŸï¼ˆãƒ—レスリリース）。 実験ã§ã¯ã€å¥åº·ãªæˆäººç”·æ€§15å（平å‡å¹´é½¢23.4æ³ï¼‰ã‚’対象ã«ã€ç‰¹æ®Šãªå®Ÿé¨“室内ã§9日間ã«ã‚ãŸã‚Šå°±åºŠæ™‚é–“ã‚’12時間ã«ã—ã¦ç¡çœ を充足ã•ã›ã€ãã“ã‹ã‚‰å„被験者ã®å¿…è¦ç¡çœ 時間を個別ã«ç®—出ã—ãŸã¨ã„ã†ã€‚ãã®çµæžœå¾—られãŸå¿…è¦ç¡çœ 時間ã¯å¹³å‡8.41時間（8時間25分）ã ã£ãŸãŒã€è¢«é¨“者らã®æ™®æ®µã®ç¡çœ 時間ã¯å¹³å‡7時間22分ã§ã€å¹³å‡ç´„1時間ã®ã€Œè‡ªè¦šã—ã¦ã„ãªã„ç¡çœ ä¸è¶³ã€ãŒå˜åœ¨ã™ã‚‹ã“ã¨ãŒç¢ºèªã§ããŸã¨ã„ã†ã€‚ ã¾ãŸã€å®Ÿé¨“ã§ç¡çœ ä¸è¶³ã‚’解消ã—ãŸçµæžœã€è¡€ç³–値やストレスホルモンãªã©ã€å†…分泌機能ã«é–¢ã™ã‚‹æ•°å€¤ã‚‚改善ã•ã‚ŒãŸã“ã¨ã‚‚示ã•ã‚Œã¦ã„る。ã•ã‚‰ã«ã“ã†ã—ãŸç¡çœ æ¡ä»¶ã§ã¯ã€å®Ÿé¨“開始当åˆã¯æ™®æ®µã®ç¡çœ ä¸è¶³ã‚’解消ã™ã‚‹ã¹ãé•·æ™‚é–“çœ ã£ã¦ã—ã¾ã†ãŒï¼ˆç¡çœ リãƒã‚¦ãƒ³ãƒ‰ï¼‰ã€9日間ã®å®Ÿé¨“を経ã¦ç¡çœ 充足ã—ãŸå¾Œã€ä¸€æ™©å¾¹å¤œã—ã¦å¯ãŸå¾Œã®ç¡çœ リãƒã‚¦
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