ウオーキングで血流改善 7/16（水） サービスＤａｙ オールタイムサービス Ｎｅｔ割
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ウオーキングで血流を改善します。
糖尿病や閉そく性動脈硬化症によって歩行に支障が出て、歩かなくなると、さらに血流が悪くなって症状が悪化します。
歩ける場合は歩いたほうが、血流の改善につながります。
心臓の機能に問題がない方であれば、少なくとも週３回以上、できれば毎日、１日３０分ぐらいは歩くようにしましょう。
走ることができる人は、軽いジョギングをしてもかまいません。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
ビジネスや勉強に集中できずイライラします。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v
今週の月～金曜日は
毎週 水・木曜日は サービスDay
ご来院のお客様には、サービス券（10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。
割引券10枚で粗品進呈中
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。
折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。
（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。）
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10％Off
クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ
4,000円→3,200円
を実施いたします。
60分コース以上 10％Off
クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ
毎週 水・木曜日は サービスDay
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割引券10枚で粗品進呈中
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。
折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。
（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。）
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
ご予約状況です 7/16（水）10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
今週の月～金曜日は
オールタイムサービス
を実施いたします。 60分コース以上 10％Off クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ
Netクーポン
全コース10％Ｏｆｆ
全身45分コース 2,700円
高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース 1,800円
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
（期限 2014/7/31）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
タウンノート東京
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靴を選ぶ 7/15（火） 感謝Ｄａｙ オールタイムサービス Ｎｅｔ割
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足のサイズに合った靴を選びます。
足に傷をつくらないようにするには、足に合ったサイズの靴を選ぶことが大切です。
さらに靴を足に合わせるために、 足底板（そくていばん） を使います。
足底板は、足の寸法や重心の位置を医師や義肢装具士が測定し、そのひとに合わせて修正や加工を加えながらつくる、オーダーメイドの靴の中敷きです。
場合によっては靴自体を改造する必要もあります。
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今週の月～金曜日は
毎週火曜日は 感謝Ｄａｙ
ご来院のお客様に、サービス券（10%Ｏｆｆ）を進呈いたします
ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさいますと、更に、お得になります
サービス券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします
（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました）
実質ご負担 2,700円に！
割引券10枚で粗品進呈中
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60分コース以上 10％Off
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4,000円→3,200円
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毎週火曜日は 感謝Ｄａｙ
ご来院のお客様に、サービス券（10%Ｏｆｆ）を進呈いたします
ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさいますと、更に、お得になります
サービス券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします
（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました）
実質ご負担 2,700円に！
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■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。
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（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。）
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
ご予約状況です 7/15 （火）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
今週の月～金曜日は
オールタイムサービス
を実施いたします。 60分コース以上 10％Off クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ
Netクーポン
全コース 10％ 割引かせていただきます。
全身45分コース 2,700円
高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース 1,800円
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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(期限 2014/7/31）
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動脈硬化で足が危ない 7/14（月） レディースＤａｙ オールタイムサービス Ｎｅｔ割
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糖尿病の合併症から動脈硬化で足がいたむようになります。
フットケアで 足をいたわりましょう。
フットケアをして小さな変化を見逃さないようにします。
足の変化をいち早く発見して治療をする フットケア を行うと、症状が悪化するリスクを減らせます。
フットケアでは 皮膚の色や温度・乾燥やひび割れ・たこやうおのめ・水虫・つめ・靴ずれ などに気をつけ、見逃さないようにします。
ご本人も日ごろから足を観察し、ケアを行うことがとても大切です。
コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。
またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。
早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
ビジネスや勉強に集中できずイライラします。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v
今週の月～金曜日は
毎週月・金曜日は レディースDay
女性のお客様には、サービス券（10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。
割引券10枚で粗品進呈中
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（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。）
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60分コース以上 10％Off
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4,000円→3,200円
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毎週月・金曜日は レディースDay
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割引券10枚で粗品進呈中
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。
折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。
（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。）
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
ご予約状況です 7/14（月）10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
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全コース 10％ 割引かせていただきます。
全身 45分コース 2,700円
高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース 1,800円
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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(期限 2014/7/31）
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すぐわかる大山指圧マッサージ
国家資格者在籍数 区内Ｎｏ.1の治療院です
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日内変動に注意 7/13（日） 朝のタイムサービス Ｎｅｔ割
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1日の血糖値の変動（日内変動）を小さくすることも大切です。
糖尿病の方は、治療を受けていても、血糖値が起床前に低下しすぎたり、食後に過剰に高くなるなど日内変動が大きくなることがあります。
ご自分で血糖値を測定する器具で、食事の前後や起床時などこまめに血糖を測るようにします。
なお、糖尿病の合併症のうち心筋梗塞など大きな血管に起こる障害は、動脈硬化の進行によって起こります。
これを防ぐには、細小血管の合併症以上に血糖値を早期から積極的にコントロールする必要があります。
さらに、血糖値だけでなく血圧やコレステロールなどの脂質の値も併せて管理していくことが必要です。
コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。
またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。
早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。
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割引券10枚で粗品進呈中
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。
折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。
ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。
（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。）
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
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折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。
ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。
（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。）
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
ご予約状況です7/13（日）10時〇 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時〇 20時〇 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
Netクーポン
全コース 10％ 割引かせていただきます。
全身 45分コース 2,700円
高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース 1,800円
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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(期限 2014/7/31）
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低血糖 7/12（土） 朝夕2回のタイムサービス Ｎｅｔ割
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糖尿病を薬で治療している場合には、血糖が下がりすぎる低血糖にも注意が必要です。
重い低血糖を起こさないためには、食事を抜いたり遅らせたりしないことが大切です。
運動時には途中で何か食べることも大事です。
治療薬は量やタイミングを守ることが大変重要です。
もし、空腹感が強まる・冷や汗が出る・手や指が震える 等の低血糖の症状が現れたら、直ちにブドウ糖や砂糖を含む食品をとります。
1日の血糖値の変動（日内変動）を小さくすることも大切です。
コレステロールのコントロールの手段は何かといえば…、もちろん 食事、ストレス、運動 この3つの管理です。
またか と思われる方も多いと思いますが、それだけ重要なことだからこそ、しつこく言われているのです。
血管は自覚症状も無く傷むことがりますので、自分の血管がどのくらい危険なのか、健康診断の数値からしっかりと自覚することが大切です。
わずかでも基準値を外れている項目があれば、生活習慣を見直すサインです。
生活習慣の改善で、動脈硬化の進行を防ぐことができます。
まだ大丈夫だろう などと考えず早めに改善しましょう。
早めに始めますと、毎日のことですから、少しの努力で済みます。
ストレスから、憂うつな気分になったり、落ち込んだりします。
たまっているストレスをこまめに発散し、楽しく毎日を過ごしましょう。(^^)/
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■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。
折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。
いつもお越しいただくお客様におかれましては、今までご予約割引で割引券をご利用にならず無駄になってしまいましたが、ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。
◆割引券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします。
（今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。）
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
ご予約状況 7/12（土）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時〇 20時〇 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
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リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
Netクーポン
全コース10％Ｏｆｆ
全身 45分コース 2,700円
高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース 1,800円
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。
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（期限 2014/7/31）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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- テーマ: 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら！
- ジャンル: ヘルス・ダイエット
