クエン酸回路 疲労回復 7/31 （火） エプソムソルト進呈
毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。
当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。
薬用 食用 工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。
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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
クエン酸の効果・効能は多岐に渡ります。
たくさんの働きや効果・効能を持つクエン酸ですが、主なものとして次のような働きがあります。
疲労回復
「クエン酸回路」という、体内に取り入れた栄養素からエネルギーを産生する回路をスムーズに回すために欠かせない成分がクエン酸です。
クエン酸をしっかりと取り入れることで、クエン酸回路がしっかりと機能し、体内でのエネルギー産生が活発になるために疲労の軽減や早期の疲労回復が望めます。
また、糖質クエン酸を併用することで、体内のグリコーゲン補充速度がUPすることが分かっています。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消！
今週の月～金曜日は
オールタイムサービスを実施いたします。
60分コース以上 10％Off クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ
4,000円→3,200円 （税込）
クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。
クーポン券10枚で
筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。
ご予約状況です 7/31 （火）
10時△ 11時△ 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円（税込）
ペア割のお客様が多数お越しいただいております。
受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。
Netクーポン
全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
(期限 今月末）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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07-30 23:30【お知らせ更新】クーポン券10枚でミネラル入浴剤エプソムソルトや重曹など500円相当分進呈中 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-30 20:19livedoorブログ更新しました。 大山マッサージ 指圧治療院 板橋 整体 肩甲骨 ツボで コリ改善 : 求人のご案内 大山マッサージ 指圧治療院 https://t.co/UDbksQo7Gc
07-30 19:30【お知らせ更新】サービスクーポンプレゼント！割引特典＆商品引換！本日配布中！サマーキャンペーン https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-30 18:47求人情報あん摩マッサージ指圧師の国家資格の免許をお持ちの皆様へ を投稿しました。 #エキサイトブログhttps://t.co/XTDQhju5vU
07-30 18:00【お知らせ更新】ご予約割引 １か月先まで承ります ご予定に合わせて、お早目にお時間を確保できます https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-30 16:30【お知らせ更新】本日は、夕方のお時間に空きがございますので、ご案内申し上げます。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-30 16:30【お知らせ更新】2700円！（税込） Net割 全身45分コース 超お勧めです！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-30 15:33【お知らせ更新】一日働いて夕方足がむくんだりしませんか？お仕事帰りにお立ち寄りください。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-30 15:33【お知らせ更新】暑中お見舞い申し上げます。夏バテの疲労回復に指圧マッサージ！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-30 14:23
ドライハーブをプラスしてスクラブ 7/30 （月） タイムサービス
月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。
毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。
日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。
クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード 食用）900ｇと交換させていただいております。
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マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。
体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立ちます。
スクラブ効果もあります。
ドライハーブをプラス
ドライハーブをプラスしてスクラブのような使い方も出来ます。
ラベンダー
カモミール
ローズ
など、お好きなドライハーブとエプソムソルトをビンの中に入れておくと香りも移りますし、見た目にも華やかでかわいいバスソルトになります。
使う時は、そのままお風呂に入れてももちろんいいですし、少し湿らせてひじやかかとなどのスクラブ剤としても使えます。
エプソムソルトの魅力は、今までご紹介して参りましたがさらに新しい情報もお伝えいたします。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消！
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v
今週の月～金曜日は
オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10％Off
クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ
4,000円→3,200円 （税込）
ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさいますと、更に、お得になります
クーポン券を集めて商品と交換
■今回の商品は、筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
ご予約状況です 7/30 （月）
10時△ 11時△ 12時△ 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上 毎回
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円 (税込）
Netクーポン
全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
(期限 今月末）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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07/29のツイートまとめ
- shiatsu_oyama
求人情報 あん摩マッサージ指圧師の募集 国家資格の免許をお持ちの皆様へ - マッサージ 大山指圧治療院https://t.co/bxWDXuo6AW
07-29 23:38【お知らせ更新】お疲れのところお断りしましたお客様には、大変申し訳ございませんでした。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-29 19:53livedoorブログ更新しました。 大山マッサージ 指圧治療院 板橋 整体 肩甲骨 ツボで コリ改善 : 求人情報 マッサージ師の皆様へ https://t.co/IFqN0dkz2Q
07-29 19:39求人情報あん摩マッサージ指圧師の国家資格をお持ちの皆様へ を投稿しました。 #エキサイトブログhttps://t.co/Evibnoyo7C
07-29 18:08【お知らせ更新】ペア割 3,200円～（税込） 60分～ お二人様～ 本日開催中！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-29 17:22【お知らせ更新】暑中お見舞い申し上げます。夏バテの疲労回復に指圧マッサージ！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-29 15:32【お知らせ更新】一日の家事で夕方には足がパンパン！マッサージでスッキリしますよ！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-29 15:31【お知らせ更新】初めてのお客様 ￥3,200(税込60分） 本日オールタイム実施中！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-29 15:02【お知らせ更新】比較的2時～4時はすいていますので、ゆったり受けたいお客様には、お勧めです。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-29 15:01【お知らせ更新】ご紹介割引 初めてのお客様を紹介いただきますと、全コース10％割引かせて頂きます https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-29 12:51
骨折した事例 7/29 （日） 初めて割引
医業類似行為
つらい肩こりや腰痛の症状にお困りで、様々な治療院にいらっしゃる方は、是非判断材料の一つとしていただければ幸いです。
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事故の事例
骨折した事例 【事例９】腰が痛かったが大みそかで病院が閉まっていたので、「整体院」で施術 を受けた。
腰の痛みは２～３日でとれたが施術後に胸の痛みが回復せず、病院で、ろく軟骨骨折と診断された。 （事故発生 H25 年 12 月 40 歳代女性）
【事例 10】「サロン」でリンパマッサージを受けた。
強力マッサージをうたってい るので、施術中の痛みはそんなものだと思っていたが、ろっ骨を骨折しており全 治１か月かかった。 （事故発生 H28 年１月 20 歳代女性）
その他の事例 【事例 11】あん摩マッサージ指圧師の資格がない者が施術を行う「マッサージ店」 で、施術中に感じた痛みは伝えなかったが、施術後に足が痛く歩けなくなった。
翌日、医師に太ももの筋肉が切れていると診断され、回復に２か月以上要した。（事故発生 H26 年６月 60 歳代男性）
【事例 12】普段から通っている「リラクゼーションサロン」で、いつもの倍の時間のハンドマッサージを受けた。
数時間後に両腕が赤く腫れ痛みが出始めた。
医師 に内出血で全治３週間と言われた。 （事故発生 H27 年９月 40 歳代女性）
【事例 13】小顔に矯正するという美容マッサージをクーポンサイトで申し込み、施 術を受けた。
強い力で顔を押され、３日たっても痛みが消えず、医療機関で打撲 と診断された。 （事故発生 H27 年 12 月 20 歳代女性）
整体やカイロプラクティックは法に基づかない医業類似行為になり、無届医業類似行為とも言われております。
同じ医業類似行為でも、鍼・灸やあん摩マッサージ指圧の場合ですと「あはき法」に基づいて営業をしなくてはなりません。
整体の場合は基準となる法律がありません。
規制する法律が無いから何でもしていいのか？ということになりますが…
当然そういう訳ではありません。
医業を営む者は医師法に基づいて、医業類似行為を営む者はあはき法に基づいて、柔道整復師は柔道整復師法に基づいて業務を行います。
無資格者が行う施術行為は医療行為ではないため、事故はややもすれば傷害行為に該当するおそれがあります。
それほど法的な資格の有無は重要であるということを改めて認識して頂きたいと思います。
クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。
クーポン券10枚で
筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日を!
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
ご予約状況です 7/29 （日）
10時△ 11時△ 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ 10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、 ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円
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Netクーポン
全コース 10％ 割引
更に、60分コース～タイムサービスと併用割引
Ｗ割 60分 ￥3,200
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07/28のツイートまとめ
- shiatsu_oyama
求人のご案内 あん摩マッサージ指圧師の国家資格の免許をお持ちの皆様へ - マッサージ 大山指圧治療院https://t.co/5TlMb3QEkS
07-28 23:37livedoorブログ更新しました。 大山マッサージ 指圧治療院 板橋 整体 肩甲骨 ツボで コリ改善 : 求人情報 マッサージ師の国家資格の免許をお持ちの皆様へ https://t.co/Mgf2tOqpzP
07-28 19:38求人情報あマ指の国家資格をお持ちの皆様へ を投稿しました。 #エキサイトブログhttps://t.co/iINOhSyiqx
07-28 18:07【板橋】 肩こり腰痛のお悩みは 大山指圧マッサージ治療院/板橋区/大山駅/美容・健康 | 街のお店情報 https://t.co/mpvfa9g3Mf
07-28 15:56【お知らせ更新】本日は、台風のため16時で終了いたします。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-28 15:56アメブロを更新しました。 『ストレスで血圧上昇 7/28 （土） ペア割』 #医業類似行為 #指圧マッサージhttps://t.co/bcWP2UeW1b
07-28 14:45【お知らせ更新】初めてのお客様 ￥3,200(税込60分） 本日オールタイム実施中！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-28 12:44【お知らせ更新】ペア割 3,200円～（税込） 60分～ お二人様～ 本日開催中！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-28 12:43【お知らせ更新】本日は、夕方のお時間に空きがございますので、ご案内申し上げます。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-28 12:43【お知らせ更新】ご予約割引 １か月先まで承ります ご予定に合わせて、お早目にお時間を確保できます https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-28 12:42
ストレスで血圧上昇 7/28 （土） ペア割
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。
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ワンポイントアドバイス
ストレスを受けると、血圧が一時的に上昇します。
これはストレスに対抗するための防御反応の1つで、いい意味での「緊張状態」が生まれます。
しかし、ストレスが長期間にわたって続くと、ストレスに弱いタイプの人は慢性的な高血圧状態になりやすい傾向がみられます。
日本人には、相手に合わせる「過剰適応型」のストレスをもつ人が多く、このタイプは自分がストレスを受けていることに気づきにくい面があります。
家庭での血圧が高めになっている場合には、ストレスも疑ってみて、積極的に気分転換（新しい趣味をもつ、旅行をする、映画や演劇を鑑賞するなど）を図ってみるのも1つの方法です。
無資格者が行う施術行為は医療行為ではないため、事故はややもすれば傷害行為に該当するおそれがあります。
それほど法的な資格の有無は重要であるということを改めて認識して頂きたいと思います。
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クーポン券10枚で
筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
ご予約状況です 7/28 （土）
10時△ 11時△ 12時△ 13時〇
14時〇 15時〇 16時△ 17時△
18時△ 19時△ 20時△ 21時－
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60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、 ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
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17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
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07/27のツイートまとめ
- shiatsu_oyama
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07-27 23:35livedoorブログ更新しました。 大山マッサージ 指圧治療院 板橋 整体 肩甲骨 ツボで コリ改善 : 求人情報 マッサージ師 国家資格の免許をお持ちの皆様へ https://t.co/TV3UnBob4i
07-27 19:36【お知らせ更新】暑中お見舞い申し上げます。夏バテの疲労回復に指圧マッサージ！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-27 18:37【お知らせ更新】ネット割 全コース10％Ｏｆｆ 15分900円～Ｗ割3,200円60分（税込） https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
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07-27 18:32【お知らせ更新】2700円！（税込） Net割 全身45分コース 超お勧めです！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-27 18:08【お知らせ更新】一日働いて夕方足がむくんだりしませんか？お仕事帰りにお立ち寄りください。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
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07-27 18:08求人情報 を投稿しました。 #エキサイトブログhttps://t.co/NrNTblyJtH
07-27 18:05【お知らせ更新】Net割 全コース10％OFF 15分 900円～ 国家資格者による施術です https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-27 15:09
腰椎分離症を確定する検査 7/27 （金） ネットクーポン
毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。
腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。
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腰椎分離症を確定する検査
腰椎分離症を確定する際、病院では問診の他、さまざまな筋肉の機能やどのような動作が痛みを引き起こすかを知るテストが行われます。
腰椎分離症の場合は、「後屈で痛みが増し、前屈で痛みが和らぐ」「下肢のしびれ」などの特徴があるため、問診の段階である程度の憶測が可能です。
病院で行われる、腰の病気に対する検査については病院で行われる腰痛の検査方法をご紹介いたしますのでご覧ください。
人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。
骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。
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10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
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（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
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ペア割
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（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
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07-26 16:38
筋肉の痛みの特徴は3つ 7/26 （木） 商品交換
肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。
日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。
ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。
毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。
肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。
その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。
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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。
今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。
もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。
トリガーポイントは筋肉の痛みですので、筋肉の痛みかどうかを見極める必要があります。
筋肉の痛みの特徴は次の3つです。
鈍い痛みである
痛みの部位が明確でない
動くと痛みが悪化する
上記3つのうち2つに当てはまれば筋肉の痛みの可能性が高いので、トリガーポイントをお試しください。
肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。
肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。
肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。
肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。
何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。
治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消！
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。
今週の月～金曜日は
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60分コース以上 10％Off クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ
4,000円→3,200円（税込）
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■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。
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筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
ご予約状況です 7/26 （木）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
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全コース10％Ｏｆｆ
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
（期限 今月末）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
大山指圧マッサージ 東京 板橋の整体 肩こり・腰痛は、施術者全員国家資格所持者の当院に
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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。
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07/25のツイートまとめ
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07-25 16:00
健康づくりのための身体活動基準 7/25 （水） ネット割
生活習慣病予防についてご紹介いたします。
生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。
その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。
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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
（２）基準改定の趣旨と目的
身体活動（生活活動・運動）は、健康づくりに欠かすことができない生活習慣であり、栄養・食生活や休養・睡眠、こころの健康等、他の様々な分野とともにその改善に向けた取組を推進していくべきものであることは言うまでもない。
こうした国民の健康を増進させる 総合的な取組は、国民健康づくり運動として昭和 53 年から推進されてきたが、平成 25 年度からは、健康日本 21（第二次）10 この「健康づくりのための身体活動基準 2013」（以下「新基準」という。）は、健康日本 21（第二次）を推進するため、現在得られる科学的知見に基づき、平成 18 年に策定され た「健康づくりのための運動基準2006」（以下「旧基準」という。）を改定したものである。としてさらに取組を強化していくこととなる。
健康日本 21（第二次）においては、ライフステージに応じた健康づくりを推進し、生活習慣病の重症化予防にも重点を置いた対策を行うこととしている。
これを踏まえ、この新基準では、こどもから高齢者までの基準設定を検討し、生活習慣病患者やその予備群の者 及び生活機能低下者（以下「生活習慣病患者等」という。）における身体活動の在り方に ついても言及することとした。
また、旧基準を国民向けに解説した「健康づくりのための運動指針 2006（エクササイズガイド 2006）」（以下「旧指針」という。）の認知度を十分に高めることができなかったとの反省から、今般の改定では、利用者の視点に立って旧基準を 見直し、普及啓発を強化することを重視した。
さらに、運動のみならず、生活活動も含め た「身体活動」全体に着目することの重要性が国内外で高まっていることを踏まえ、新基準の名称を「運動基準」から「身体活動基準」と変更することとした。
ただし、このことによ って運動に取り組む重要性を過小評価することのないよう注意されたい。
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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
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ご予約状況です 7/25（水）
10時△ 11時△ 12時〇 13時△ 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時△ 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
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ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円 （税込）
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全コース10％Ｏｆｆ
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
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07/24のツイートまとめ
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07-24 23:31livedoorブログ更新しました。 大山マッサージ 指圧治療院 板橋 整体 肩甲骨 ツボで コリ改善 : 求人情報 マッサージ師 国家資格の免許をお持ちの皆様へ https://t.co/9OoRR2XszX
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07-24 18:01【お知らせ更新】ご予約割引 １か月先まで承ります ご予定に合わせて、お早目にお時間を確保できます https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-24 16:56【お知らせ更新】ペア割 3,200円～（税込） 60分～ お二人様～ 本日開催中！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-24 16:46【日記更新】食欲増進 7/24 （火） エプソムソルト進呈 https://t.co/CFT0vhNTfN #omisenomikata
07-24 16:46【お知らせ更新】本日は、夕方のお時間に空きがございますので、ご案内申し上げます。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-24 15:56【お知らせ更新】一日の家事で夕方には足がパンパン！マッサージでスッキリしますよ！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-24 15:55【お知らせ更新】エプソムソル（マグネシウム入浴剤）本日配布中 クーポン券とＷプレゼント 月～金 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-24 15:18【お知らせ更新】一日働いて夕方足がむくんだりしませんか？お仕事帰りにお立ち寄りください。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-24 15:17
食欲増進 7/24 （火） エプソムソルト進呈
毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。
当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。
薬用 食用 工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。
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クエン酸の効果・効能は多岐に渡ります。
たくさんの働きや効果・効能を持つクエン酸ですが、主なものとして次のような働きがあります。
食欲増進
クエン酸はその名の通り「酸」です。
酸っぱさでは食酢の約1/3程度ですが、食欲が出ない要因の一つに、胃腸の動きが鈍っていることが挙げられます。
体内にクエン酸を取り入れることで胃液の分泌・胃の活動が促進され食欲増進へと作用します。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
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ご予約状況です 7/24 （火）
10時△ 11時△ 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
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ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円（税込）
ペア割のお客様が多数お越しいただいております。
受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。
Netクーポン
全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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(期限 今月末）
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07/23のツイートまとめ
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07-23 23:30livedoorブログ更新しました。 大山マッサージ 指圧治療院 板橋 整体 肩甲骨 ツボで コリ改善 : 求人のご案内 大山マッサージ 指圧治療院 https://t.co/UDbksQo7Gc
07-23 19:30求人情報あん摩マッサージ指圧師の国家資格をお持ちの皆様へ を投稿しました。 #エキサイトブログhttps://t.co/Evibnoyo7C
07-23 18:08【お知らせ更新】ご紹介割引 初めてのお客様を紹介いただきますと、全コース10％割引かせて頂きます https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-23 17:22【お知らせ更新】お疲れのところお断りしましたお客様には、大変申し訳ございませんでした。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-23 17:21【お知らせ更新】Net割 全コース10％OFF 15分 900円～ 国家資格者による施術です https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-23 15:35【お知らせ更新】2700円！（税込） Net割 全身45分コース 超お勧めです！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-23 15:35【お知らせ更新】3200！税込60分！タイムサービス＆クーポンW割 ご予約受付中！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-23 14:39【お知らせ更新】全身の徹底疲労回復コース 120分 8,000円→Ｗ割￥6,400 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-23 13:58【お知らせ更新】比較的2時～4時はすいていますので、ゆったり受けたいお客様には、お勧めです。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-23 13:58
エプソムソルトのアレンジ 7/23 （月） タイムサービス
月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。
毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。
日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。
クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード 食用）900ｇと交換させていただいております。
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マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。
体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立ちます。
プラスアルファの入浴法
エプソムソルトのアレンジ
エプソムソルトは無味無臭です。
色もついていません。
だからこそ、自分なりに色々なアレンジが可能なのです。
乾燥肌には好きな植物オイルをプラス
乾燥肌が気になる方は、植物オイルをプラスしてみましょう。
天然の植物オイルにはビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、保湿はもちろん、肌にたっぷりと栄養を与えてくれるのです。
おすすめのオイルは
オリーブオイル
ホホバオイル
アルガンオイル
マカデミアナッツオイル
など、人の皮脂に近く肌になじみのいい成分が入っているオイルです。
オリーブオイルなどは食用でも使えますが、出来れば化粧用に精製されたものの方が香りがなく使いやすいかもしれません。
エプソムソルトの魅力は、今までご紹介して参りましたがさらに新しい情報もお伝えいたします。
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60分コース以上 10％Off
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Ｗ割 20％Ｏｆｆ
4,000円→3,200円 （税込）
ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさいますと、更に、お得になります
クーポン券を集めて商品と交換
■今回の商品は、筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。
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ご予約状況です 7/23 （月）
10時△ 11時△ 12時△ 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上 毎回
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全コース 10％ 割引かせていただきます。
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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07-22 19:39【お知らせ更新】本日は、ご予約はいっぱいとなりましたので、受付を終了させていただきます。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
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07-22 14:16
好転反応と言われ、施術を続けて症状が悪化 7/22 （日） 初めて割引
医業類似行為
つらい肩こりや腰痛の症状にお困りで、様々な治療院にいらっしゃる方は、是非判断材料の一つとしていただければ幸いです。
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事故の事例
好転反応と言われ、施術を続けて症状が悪化した事例
【事例５】腰痛で「整体院」に行ったが、痛みがひどくなった。
施術者に伝えると、 好転反応なのでしばらく続けるように言われたが、数回目の施術後、骨盤の痛み がよりひどくなった。
会員になりプリペイドカードも購入したが、返金してほし い。 （事故発生 H27 年７月 50 歳代女性）
痛いと伝えたのに施術を続けられた事例
【事例６】腰痛のため、ネットで評判の高かった「カイロプラクティック」の施術 を受けた。
首をねじられとても痛かったので申し出たが、痛い方が効き目があると言われ、やめてくれなかった。
翌日から首がとても痛くなり、整形外科でけい椎がねじられて損傷していると言われた。
痛みが５か月以上続いている。 （事故発生 H27 年 10 月 40 歳代男性）
首の施術による事故事例
【事例７】肩こりで「整体」の施術を受けた際、頭をつかまれて引っ張られた。
その 後激痛、手のしびれなどが生じ、末しょう神経障害等と診断され、数か月たって も痛みが残っている。 （事故発生 H27 年 11 月 40 歳代女性）
【事例８】首と肩の「格安マッサージ」を受けた翌日に、おう吐と首から肩にかけ ての激痛が出た。
病院で髄液が漏れていることが判明し、11日間入院した。 （事故発生 H25 年７月 30 歳代女性）
整体やカイロプラクティックは法に基づかない医業類似行為になり、無届医業類似行為とも言われております。
同じ医業類似行為でも、鍼・灸やあん摩マッサージ指圧の場合ですと「あはき法」に基づいて営業をしなくてはなりません。
整体の場合は基準となる法律がありません。
規制する法律が無いから何でもしていいのか？ということになりますが…
当然そういう訳ではありません。
医業を営む者は医師法に基づいて、医業類似行為を営む者はあはき法に基づいて、柔道整復師は柔道整復師法に基づいて業務を行います。
無資格者が行う施術行為は医療行為ではないため、事故はややもすれば傷害行為に該当するおそれがあります。
それほど法的な資格の有無は重要であるということを改めて認識して頂きたいと思います。
クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。
クーポン券10枚で
筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日を!
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
ご予約状況です 7/22 （日）
10時△ 11時△ 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。
大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ 10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、 ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
ペア割
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上
20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円
すぐわかる大山指圧マッサージ 国家資格者在籍数 区内Ｎｏ.1の治療院です
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更に、60分コース～タイムサービスと併用割引
Ｗ割 60分 ￥3,200
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
(期限 今月末）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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07/21のツイートまとめ
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07-21 23:37livedoorブログ更新しました。 大山マッサージ 指圧治療院 板橋 整体 肩甲骨 ツボで コリ改善 : 求人情報 マッサージ師の国家資格の免許をお持ちの皆様へ https://t.co/Mgf2tOqpzP
07-21 19:38【お知らせ更新】ご紹介割引 初めてのお客様を紹介いただきますと、全コース10％割引かせて頂きます https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-21 19:00【お知らせ更新】初めてのお客様 ￥3,200(税込60分） 本日オールタイム実施中！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
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07-21 18:07【お知らせ更新】サービスクーポンプレゼント！割引特典＆商品引換！本日配布中！サマーキャンペーン https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
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07-21 17:31【お知らせ更新】リラックスタイム 3200！税込W割60分 只今実施中！Net割と併用割 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-21 17:30【お知らせ更新】2700円！（税込） Net割 全身45分コース 超お勧めです！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-21 14:58【お知らせ更新】暑中お見舞い申し上げます。夏バテの疲労回復に指圧マッサージ！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-21 13:39
高血圧になりやすい体質 7/21 （土） ペア割
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。
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高血圧とは
私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。
こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。
高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。
高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。
高血圧になりやすい体質
日本人の高血圧の患者さんのうち、約半数は親などから高血圧になりやすい体質を受け継いでいるといわれます。
両親ともに高血圧の人は、特に、要注意です。
高血圧になりやすい体質には、塩分感受性（塩分の影響を受けやすい）や、カルシウムの調節機能がよくないなど、さまざまなものがあります。
両親、祖父母、兄弟姉妹をみて、高血圧の人がいる場合には、自分もリスクが高いと考え、血圧に気をつけるようにしましょう。
また体質だけでなく、家族は生活習慣（食事の傾向、飲酒・喫煙習慣など）も似ています。
家族に高血圧の人がいる場合には、生活習慣を見直してみることも大切です。
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たまった疲れはコリとなり益々姿勢を悪化！そのコリの悪循環ををイッキに解消！
皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。
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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
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ご予約状況です 7/21 （土）
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14時〇 15時〇 16時△ 17時△
18時△ 19時△ 20時△ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
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リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、 ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
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ペア割のお客様が多数お越しいただいております。受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。
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（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
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07/20のツイートまとめ
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07-20 23:38あん摩マッサージ指圧師の国家資格の免許をお持ちの皆様へ 求人のご案内 - マッサージ 大山指圧治療院https://t.co/c3ZAyS543L
07-20 23:35livedoorブログ更新しました。 大山マッサージ 指圧治療院 板橋 整体 肩甲骨 ツボで コリ改善 : 求人情報 マッサージ師 国家資格の免許をお持ちの皆様へ https://t.co/TV3UnBob4i
07-20 19:36求人情報 を投稿しました。 #エキサイトブログhttps://t.co/NrNTblyJtH
07-20 18:05【お知らせ更新】本日は、夕方のお時間に空きがございますので、ご案内申し上げます。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-20 16:29【お知らせ更新】初めてのお客様 ￥3,200(税込60分） 本日オールタイム実施中！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-20 16:14【お知らせ更新】一日の家事で夕方には足がパンパン！マッサージでスッキリしますよ！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-20 16:14【お知らせ更新】2700円！（税込） Net割 全身45分コース 超お勧めです！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-20 15:03【お知らせ更新】エプソムソル（マグネシウム入浴剤）本日配布中 クーポン券とＷプレゼント 月～金 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-20 15:03【お知らせ更新】オールタイムサービス 月～金曜日 60分コース3200円 Ｗ割全身疲労回復 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-20 14:36
腰椎分離症を発症した腰部の状態と他の疾患との関連 7/20 （金） ネットクーポン
毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。
腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。
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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
腰椎分離症を発症した腰部の状態と他の疾患との関連について
腰椎分離すべり症になると、椎体と椎弓の間にある脊柱管（脊椎の中心にある空洞）が狭くなり、その中を通っている神経が圧迫されてさまざまな症状が引き起こされることがあります。
激しい痛みはありませんが、座りっぱなしや立ちっぱなしなど、長時間同じ姿勢を続けると、神経の圧迫が強くなり、腰痛や下肢の痛み、しびれなどの症状を強く感じるようになります。
さらに、すべりがひどくなると、腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアに移行（または合併）し、腰痛や坐骨神経痛による下肢のしびれがひどくなることもあるので、注意が必要です。
なお、腰椎分離がないのにすべりが起こる状態を「腰椎変性すべり症」と言います。
第4から第5腰椎間に起こりやすく、加齢によって腰椎を支持する靭帯や椎間板などにゆがみが出ることが原因と考えられています。
中年以降の女性に起こりやすいのが特徴です。
人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。
骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。
今週の月～金曜日は
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ペア割のお客様が多数お越しいただいております。
受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。
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07/19のツイートまとめ
- shiatsu_oyama
求人のご案内 あん摩マッサージ指圧師の募集 国家資格の免許をお持ちの皆様へ - マッサージ 大山指圧治療院https://t.co/eiq9B8dlU6
07-19 23:33livedoorブログ更新しました。 大山マッサージ 指圧治療院 板橋 整体 肩甲骨 ツボで コリ改善 : 求人情報 「あん摩・マッサージ・指圧師」の国家資格をお持ちの方を募集しております https://t.co/W5xipe46Os
07-19 19:04【お知らせ更新】本日は、夕方のお時間に空きがございますので、ご案内申し上げます。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-19 18:41求人情報マッサージ師の国家資格をお持ちの皆様へ を投稿しました。 #エキサイトブログhttps://t.co/js8qKHuQY4
07-19 18:03【お知らせ更新】ペア割 3,200円～（税込） 60分～ お二人様～ 本日開催中！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-19 16:30【お知らせ更新】一日働いて夕方足がむくんだりしませんか？お仕事帰りにお立ち寄りください。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-19 16:30【お知らせ更新】全身の徹底疲労回復コース 120分 8,000円→Ｗ割￥6,400 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-19 13:19【お知らせ更新】ご紹介割引 初めてのお客様を紹介いただきますと、全コース10％割引かせて頂きます https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-19 13:19【お知らせ更新】ご予約承ります！只今のお時間空きがございますのでご案内申し上げます。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-19 13:18【お知らせ更新】クーポン券10枚でミネラル入浴剤エプソムソルトや重曹など500円相当分進呈中 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-19 12:39
トリガーポイント 7/19 （木） 商品交換
肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。
日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。
ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。
毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。
肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。
その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。
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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。
今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。
もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。
肩こりの痛みの原因「トリガーポイント」の見つけ方
肩こりが長引いている場合は、「トリガーポイント」を探して解消を図るのが効果的とされています。
トリガーポイントの概要や見つけ方について詳しくご紹介いたします。
トリガーポイントとは
トリガーポイントとは、発痛点とも言い、痛みやこりがもっとも強い部位のことを言います。
このトリガーポイントが痛みの引き金にもなりえるとされています。
筋トレなどで同じ動きを何度もくり返す、長時間のデスクワークで同じ姿勢を継続するなどして筋肉に負荷をかけると、その部分の筋肉が収縮し、筋肉痛の状態になります。
通常、この痛みは数日で回復しますが、さらに筋肉に負荷を与えて血行の悪い状態になると、収縮がもとに戻らなくなって筋肉が短縮した状態になり、痛みを発し続けるようになります。
この状態になっている部位を「圧痛点」と言い、その中でも特に力を加えると周辺の部分まで強い痛みを与える部分をトリガーポイント（発痛点）と言います。
トリガーポイントが生じると、筋肉が緊張して可動範囲が制限され、十分動かすことが難しくなります。
また、トリガーポイントを放置することは、トリガーポイントによる関連痛が起こる範囲の筋肉も緊張させ、新たなトリガーポイントの発生にもつながり、症状が長引く原因にもなります。
そうならないためにも、トリガーポイントは早期に解消することが重要になります。
肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。
肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。
肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。
肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。
何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。
治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。
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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。
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07/18のツイートまとめ
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07-18 23:32身体活動の意義 7/18 （水） ネット割：生活習慣病予防についてご紹介いたします。生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与え…https://t.co/RyNfSsnP6J #yaplog
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07-18 19:33『好転反応という用語 9/9 （日） 初めて割引』板橋 整体 大山マッサージ 指圧治療院｜https://t.co/G9hsIGXPQf Seesaa BLOG 更新しました。
07-18 19:03求人・採用情報 を投稿しました。 #エキサイトブログhttps://t.co/fxmVLk1631
07-18 18:02【お知らせ更新】初めてのお客様 ￥3,200(税込60分） 本日オールタイム実施中！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
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07-18 15:27【お知らせ更新】お疲れのところお断りしましたお客様には、大変申し訳ございませんでした。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-18 14:54
身体活動の意義 7/18 （水） ネット割
生活習慣病予防についてご紹介いたします。
生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。
その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。
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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
１．はじめに
（１）健康づくりにおける身体活動の意義
身体活動（physical activity）とは、安静にしている状態よりも多くのエネルギーを消費 する全ての動作を指す。
それは、日常生活における労働、家事、通勤・通学等の｢生活 活動｣と、
体力（スポーツ競技に関連する体力と健康に関連する体力を含む）の維持・向 上を目的とし、計画的・継続的に実施される「運動」の２つに分けられる。
日常の身体活動量を増やすことで、メタボリックシンドロームを含めた循環器疾患・糖 尿病・がんといった生活習慣病の発症及びこれらを原因として死亡に至るリスクや、
加 齢に伴う生活機能低下（ロコモティブシンドローム 1身体活動（生活活動・運動）に取り組むことで得られる効果は、将来的な疾病予防だけではない。
日常生活の中でも、気分転換やストレス解消につながることで、いわゆるメン タルヘルス不調の一次予防として有効であること及び認知症等）をきたすリスク（以下 「生活習慣病等及び生活機能低下のリスク」という。）を下げることができる。
加えて運動 習慣をもつことで、これらの疾病等に対する予防効果をさらに高めることが期待できる。
特に、高齢者においては、積極的に体を動かすことで生活機能低下のリスクを低減させ、 自立した生活をより長く送ることができる。
2、ストレッチングや筋力トレーニングに よって腰痛や膝痛が改善する可能性が高まること
3、中強度 4の運動によって風邪（上気 道感染症）に罹患しにくくなること
5、健康的な体型を維持することで自己効力感が高まる こと
6 一方で、身体活動不足は、肥満や生活習慣病発症の危険因子であり 等、様々な角度から現在の生活の質を高めることができる。
7、高齢者の自 立度低下や虚弱の危険因子でもある
8、健康日本 21 最終評価によると、平成 9 年と平 成21年の比較において、15歳以上の１日の歩数の平均値は男女ともに約1,000歩減少 （1日約10分の身体活動の減少に相当）しており
9 、今後もさらに高齢化が進展する日本 において、総合的な健康増進の観点から身体活動を推奨する重要性は高い。
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60分コース以上 10％Off クーポンご利用で
Ｗ割 20％Ｏｆｆ4,000円→3,200円（税込）
クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ
■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。
クーポン券10枚で
筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。
尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
ご予約状況です 7/18（水）
10時△ 11時△ 12時〇 13時△ 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時△ 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
ペア割
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20％Ｏｆｆ 4,000円→3,200円 （税込）
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全コース10％Ｏｆｆ
（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
（期限 今月末）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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07/17のツイートまとめ
- shiatsu_oyama
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07-17 23:31『低脂肪・低コレステロールでミネラル類が多い 9/8 （土） ペア割』板橋 整体 大山マッサージ 指圧治療院｜https://t.co/hHes1SmzJT Seesaa BLOG 更新しました。
07-17 21:54【お知らせ更新】クーポン券10枚でミネラル入浴剤エプソムソルトや重曹など500円相当分進呈中 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-17 21:33【お知らせ更新】サービスクーポンプレゼント！割引特典＆商品引換！本日配布中！サマーキャンペーン https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-17 19:57livedoorブログ更新しました。 大山マッサージ 指圧治療院 板橋 整体 肩甲骨 ツボで コリ改善 : 求人情報 マッサージ師 国家資格の免許をお持ちの皆様へ https://t.co/9OoRR2XszX
07-17 19:32人工と自然で働きに変わりなし 7/17 （火） エプソムソルト進呈：毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）…https://t.co/vgcaE9a8cr #yaplog
07-17 18:24マッサージ師の国家資格をお持ちの皆様へ求人情報 を投稿しました。 #エキサイトブログhttps://t.co/BCCarxNgEM
07-17 18:01【お知らせ更新】ご紹介割引 初めてのお客様を紹介いただきますと、全コース10％割引かせて頂きます https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-17 17:28【お知らせ更新】一日の家事で夕方には足がパンパン！マッサージでスッキリしますよ！ https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-17 16:48【お知らせ更新】本日は、夕方のお時間に空きがございますので、ご案内申し上げます。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-17 16:48
人工と自然で働きに変わりなし 7/17 （火） エプソムソルト進呈
毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。
当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。
薬用 食用 工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。
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ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
重曹は驚くほど使い道があります。
そんな重曹の使い方を改めてご紹介させていただきます。
以前は、天然のレモンなどからクエン酸を分離させて製造していたため、とても高価なものでしたが、現在では研究技術の進歩により、大量かつ安価で購入できるようになりました。
人工的に作られたクエン酸と自然に摂取できるクエン酸では、体内での働きに変わりがありません。
ただ、クエン酸を含む自然の食品には、ビタミンやミネラルも含まれていますので、摂取するクエン酸によっては含まれる栄養素にも異なりがあると言えるでしょう。
また自然なかたちの食品から摂取すれば、クエン酸の摂取目安量やクエン酸の副作用について心配する必要もありません。
つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
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（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。
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07/16のツイートまとめ
- shiatsu_oyama
求人のご案内 あん摩マッサージ指圧師の募集 国家資格の免許をお持ちの皆様へ - マッサージ 大山指圧治療院https://t.co/JuJ6dskjRr
07-16 23:30livedoorブログ更新しました。 大山マッサージ 指圧治療院 板橋 整体 肩甲骨 ツボで コリ改善 : 求人のご案内 大山マッサージ 指圧治療院 https://t.co/UDbksQo7Gc
07-16 19:31『変形性腰椎症の主な症状 9/7 （金） ネットクーポン』板橋 整体 大山マッサージ 指圧治療院｜https://t.co/Nxw9I98Jy0 Seesaa BLOG 更新しました。
07-16 19:23求人情報あん摩マッサージ指圧師の国家資格の免許をお持ちの皆様へ を投稿しました。 #エキサイトブログhttps://t.co/XTDQhju5vU
07-16 18:00『太陽と攅竹 9/6 （木） 商品交換』板橋 整体 大山マッサージ 指圧治療院｜https://t.co/BAFbEPnhy6 Seesaa BLOG 更新しました。
07-16 17:46【お知らせ更新】エプソムソル（マグネシウム入浴剤）本日配布中 クーポン券とＷプレゼント 月～金 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-16 14:57【お知らせ更新】お疲れのところお断りしましたお客様には、大変申し訳ございませんでした。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-16 12:10アメブロを更新しました。 『ヘアケアにも 7/16 （月） タイムサービス』 #エプソムソルト #指圧マッサージhttps://t.co/ZlLxqAMDm9
07-16 11:27【お知らせ更新】ご予約割引 １か月先まで承ります ご予定に合わせて、お早目にお時間を確保できます https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
07-16 10:55【お知らせ更新】昨日は立て込みましてお断りいたしましたお客様には大変申し訳ございませんでした。 https://t.co/9TjZp5BAE5 #omisenomikata
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