大山マッサージ　指圧治療院　板橋　整体

にほんブログ村
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
ランキング参加してます(^-^)/
よろしかったらクリックお願いしますm(_ _)m

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。


体の病気は心の病気につながります
多くの人は、たとえ病気になったとしても、そのことで生じた不安な気持ちを乗り越えていくことができます。
しかし、一部の方は気持ちを立て直すことができず、場合によってはうつ病や適応障害などの“心の病気”になることがあります。
無力感にとらわれたまま、心の病気になる方もいます (・_・;)
病気の方の気持ちを受け止めるには…
ご本人も周囲の方も、“体の病気”にばかり目がいってしまい、心の状態にまで注意が及ばないことがあります。
しかし、”体の病気”が“心の病気”を招く可能性があることを知って、早めに心の不調に気づき、適切に対応したいものです。
心の不調に気づいたら、周囲の人はご本人の話に耳を傾け、気持ちを受け止めることがまず大切です（←なかなか難しいですが）
ご本人が打ち解けて話せるようであれば、つらさの理由や気になっていることについて問いかけるのもよいでしょう。
話を受け止めてくれる人が身近にいるだけで、安心感を得られることが多いのです。
寒いこの時季は冷えの予防のために、血行を良くする指圧マッサージがお勧めです。
冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします(^-^)


春のキャンペーン

2/28まで　ご来院のお客様には、サービス券（10%Ｏｆｆ・土日も利用可）をプレゼントいたします。



ご予約状況です2/2（日）
10時△　11時△　12時△　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時〇　21時－
（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　


リフレッシュタイム　　10時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　
午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。





Netクーポン


全コース　10％　割引かせていただきます。

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。


(期限　2014/2/28）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。



にほんブログ村

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

また明日のお越しをお待ちしております。

• テーマ: 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら！
• ジャンル: ヘルス・ダイエット

にほんブログ村
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
ランキング参加してます(^-^)/
よろしかったらクリックお願いしますm(_ _)m

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

香りを工夫してリラックスしてみましょう
ラベンダーなどの香りを取り入れることで、入浴のリラックス効果はより高まります。
日本では、しょうぶ湯、ゆず湯など、季節の植物をお湯に入れて入浴する習慣があります。
そのほか、りんご、みかん、大根の葉なども入浴剤として利用することができます。

みかんやりんごは食べたあとの皮を干して、風通しの良い場所でカリカリになるまで乾燥させます。
冬場、屋外で乾燥させる場合2～3日、室内では5日～7日くらいが目安です。
また、大根の葉は刻んで干し、それぞれを網状の袋に入れてお湯に入れてみてください。
大根の葉には、ビタミンA、C、E、カルシウム、カリウムなどが含まれています。
血行や新陳代謝の促進に効果があり、冷え症の予防にもなります。
みかんの皮と合わせることで、香りもよく、肌もしっとりします。

さまざまな果物や植物を試して自分好みの香りを見つけると、入浴がより一層楽しくなりす。

寒いこの時季は冷えの予防のために、血行を良くする指圧マッサージがお勧めです。

冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします(^-^)


春のキャンペーン

2/28まで　ご来院のお客様には、割引券（10%Ｏｆｆ・土日もご利用可）を進呈いたします。



ご予約状況です2/1（土）
10時△　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時△　21時－
（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　


リフレッシュタイム　　11時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。


14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　
午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。








Ｎｅｔクーポン

全コース　10％　割引かせていただきます。

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。

(期限　2014/2/28）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。



にほんブログ村

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

また明日のお越しをお待ちしております。

• テーマ: 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら！
• ジャンル: ヘルス・ダイエット

にほんブログ村
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
ランキング参加してます(^-^)/
よろしかったらクリックお願いしますm(_ _)m


ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。


ストレッチングでこりや疲労を軽減します

入浴中は体が温まっている状態なので、お湯に入りながら簡単なストレッチを行うと、筋肉が伸ばしやすく、こりや疲労がより軽減されます。

首・肩・腕のストレッチを次の3種類ほど行ってみてください。

まず、僧帽筋（背中）のこりをとるには、首を前後左右に倒したり、左右にゆっくり回します。

次に、広背筋・僧帽筋・三角筋を伸ばすために、手を組んで両腕を前に伸ばし、両手をそのまま頭の上にあげて元に戻します。

同様に、手のひらを外側に向けて組んで行います。

肩回りや広背筋を緩めるには、ひじの下に反対側の手をかけ、体のほうへ引き寄せます。反対側も同様に行います。

このとき、ぬるめのお湯で半身浴で、お湯に入っている時間は10〜15分までにしてください。

決して無理はせず、安全な入浴法を守ってください。

寒いこの時季は冷えの予防のために、血行を良くする指圧マッサージがお勧めです。

冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします(^-^)




（相変わらず稚拙な図で申し訳ありません<(_ _)>）


春のキャンペーン

2/28まで　ご来院のお客様には、割引券（10%Ｏｆｆ・土日もご利用可）を進呈いたします。

ご予約状況です。1/31（金）
10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時△　21時－
（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　



リフレッシュタイム　　10時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。



14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　

午後のお時間は、　2名様ずつ、合計6名様までお受けできます。



リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

17時から、2名様ずつ、合計6名様ご案内できます。






Ｎｅｔクーポン

全コース10％Ｏｆｆ

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）　

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。　

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
　
（期限　2014/2/28）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。



ランキングに参加しています。宜しくお願い致します。


にほんブログ村

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

また明日のお越しをお待ちしております。

• テーマ: 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら！
• ジャンル: ヘルス・ダイエット

にほんブログ村
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
ランキング参加してます(^-^)/
よろしかったらクリックお願いしますm(_ _)m



ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。


冬の健康入浴法です。　コリや疲れが取れるリラックス入浴法をご紹介します。

入浴の効果についてですが…

入浴は、体を清潔にするのに役立つほか、血行促進効果やリラックス効果をもたらします。

これは、自律神経の働きがかかわっています。

自律神経には主に昼間の活動中に活発に働く交感神経と、夜間休むときに働く副交感神経があります。

入浴したときのお湯の温度によって、このどちらが活発に働くかによって変わってきます。

42℃以上の熱いお湯に入ると交感神経が活発に働くため、血管が収縮して血流量が減少し、体は温まりにくくなります。

一方、38℃程度のぬるめのお湯では副交感神経の働きが活発になるため、血管が拡張し、温まった多くの血液が全身を巡って、体が奥のほうから温められます。

冬だからといって熱いお湯に入りますと、逆効果になります。

寒いこの時季は冷えの予防のために、血行を良くする指圧マッサージがお勧めです。

冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします(^-^)

新春キャンペーン

1/31まで　ご来院のお客様には、割引券（10%Ｏｆｆ・土日もご利用可）を進呈いたします。



ご予約状況です。1/30（木）

10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時〇　20時〇　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　




リフレッシュタイム　　10時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。




14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　

午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。



リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。







Netクーポン

全コース10％Ｏｆｆ

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）　

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。　

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
　
（期限 2014/1/31）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

ランキングに参加しています。励みになります。応援宜しくお願い致します。

にほんブログ村

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

また明日のお越しをお待ちしております。

• テーマ: 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら！
• ジャンル: ヘルス・ダイエット

にほんブログ村
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
ランキング参加してます(^-^)/
よろしかったらクリックお願いしますm(_ _)m


ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。


その他の入浴の注意点ですが…

入浴後は、水やスポーツドリンクなどで水分を補給しましょう。
冬季には、温まった体を冷まさないように、くず湯やしょうが湯など温かい飲み物もよいでしょう。

ご高齢の方の場合は、入浴後30分位、横になって休むのがお勧めです。

また、飲酒して入浴したり、入浴後に飲酒をすると、血圧が急に下がりすぎたり、脱水症状を起こしやすくなるので、飲酒前後の入浴はできるだけ避けるようにします。

朝の入浴も危険ですから、注意が必要です。

夜間の発汗による脱水状態のため、心筋梗塞や脳梗塞が起こりやすい時間帯とされていますので、できるだけ避けるようにしましょう。

寒いこの時季は冷えの予防のために、血行を良くする指圧マッサージがお勧めです。

冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします(^O^)

声優の永井一郎さんが宿泊先のホテルの浴室で倒れて亡くなられたそうです。ご冥福をお祈りいたします。

入浴のブログを書いていてこのような事故が起きるとは思いませんでしたが、決して珍しいことではないのです。


新春キャンペーン

1/31まで　ご来院のお客様には、割引券（10%Ｏｆｆ・土日もご利用可）を進呈いたします。




ご予約状況です。1/29（水）

10時△　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇
16時〇　17時〇　18時〇　19時△　20時－　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　



リフレッシュタイム　　10時～13時　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。



14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　

午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）　　
60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。






Netクーポン

全コース10％Ｏｆｆ


（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）


更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。
　
（期限　2014/1/31）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。



にほんブログ村

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

また明日のお越しをお待ちしております。

だいぶ冷え込みます。体調にも大きく影響いたします。

風邪などひかないようご注意ください。

• テーマ: 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら！
• ジャンル: ヘルス・ダイエット