森林浴の効果(Wikipediaより引用)

森林浴の効果は科学的なものより精神的なものが大きいといわれてきた。
科学的な効能としては樹木が発散するフィトンチッドと呼ばれる物質が作用しているとされる。
特にマツ、ヒノキなどの針葉樹林ではフィトンチッドの発散量が多く、免疫力の向上などに寄与
するという論文が発表されている。

詳細とリンクは以下から。
・森林の空気は排気ガスなどが含まれる都市部の空気より体に優しい
・樹木の香りが心を落ち着かせ、リラックス効果をもたらす
・枝葉のさわめきが1/fの揺らぎを持っているので気持ちが安らぐ
・日常と離れた場所にくることにより雑念を忘れられる（転地効果）

近年では、脳波測定・反応速度・唾液中ストレスホルモンの濃度・心拍の変動・心理的調査などを
用いたリラックス効果などの定量化が試みられており、森林浴が人間に与える影響の科学的根拠が
示されるようになった。

また2005年、都市部のいわゆる「お疲れサラリーマン」を被験者とした実験では、森林浴翌日の
採血・採尿で生理的な変化を調査した。
その結果、2泊3日の滞在によってNK細胞活性が52.6%向上したことが確認され、同時に抗がんタンパク質の
濃度も上昇していることが確認された。
この実験は2006年にも継続され、2泊3日の森林滞在で約56％のNK細胞活性を再現するとともに、
日常生活・都市部への2泊3日の旅行で対照実験を実施した。日常での複数の検査や都市部への旅行では
NK細胞活性に変化がみられなかったことから、森林の環境が免疫機能の向上に特異性を持つことが
実証された。
さらに、30日後も NK細胞活性が一定レベルで継続していることが判明し、森林浴での健康増進が
持続効果を持つことが明らかとなった。 医療行為に至るまでには臨床事例が圧倒的に不足しているが、
将来はがん予防、健康増進などへの活用法が研究されている。

＜ネタ元＞
Wikipedia 『森林浴』

Wikipedia 『フィトンチッド』

Wikipedia 『ナチュラルキラー細胞』