茹で時間1分！アボカド納豆パスタやさい生活★きれい生活

茹で時間1分！アボカド納豆パスタ

2011/06/07 Tue 12:00

＜材料／1人分＞
アボカド　　　　　1/2個
納豆　　　　　　　1パック
納豆のタレ　　　付属のもの1個
パスタ　　　　　　80g
にんにく　　　　　1かけ
塩
オリーブオイル

＜作り方＞
１．アボカドは1センチ角に切る。にんにくはみじん切りにする。
２．パスタを茹で始める。
３．フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける。
　にんにくの香りが立ってきたら火を止め、パスタの茹で汁50㏄を加えておく。
４．パスタが茹であがったらザルにあげて、３に加えてざっくり混ぜる。
５．皿に４、納豆、アボカドの順に盛り、最後に納豆のタレを回しかける。

※パスタの茹で方は記事を参考に～
※パスタを茹でる際の塩の量は水の~~10％~~1%です。（水1リットルに対し、塩小さじ2程度）
　美味しいパスタを作るための、大事なポイント！

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火を止めたら
蓋をして待つ！

これでちゃんとパスタが
茹であがります。

しかもアルデンテで。

そうテレビで紹介されていて
ホントかなーと疑いながらも

気になって仕方なかったので
早速実践！

沸騰したら塩を加えて
パスタを投入。

ここで
指定の茹で時間にセットした
タイマーをスタート！！

柔らかくなって
全体が湯に浸かったら

くっつかないようにひと混ぜして
蓋をして火を止める！！

ここまで約1分。
残り時間は余熱だけで放置。。。

ピピピッとタイマーが鳴ったら
期待と不安でいっぱいになりながら

固さの確認。

ほ、ほんとだ
アルデンテ。。。

感動の反面、

今まで茹でてたあの時間は
一体何だったんだろ、と

ちょっと複雑な気持ちに。。。

何はともあれ
ガス代が節約できて、そして

火を止めるので部屋が暑くならずに済むので
これからの季節の節電にも対策にもなり

素晴らしい節約術。

これは知っていて
損はありませんっ！

▼沸騰してから塩を入れます