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記載情報は変更になっている場合がありますので、気になる点は一度お店に直接確認された方がいいかと思います。
管理人ランディ

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嗜好は素材の味重視のナチュラル志向。 あっさり、薄味を好む。

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ビリーズ・ブート・キャンプ 

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カメラが今日やっと修理から返ってきました^^y。
Billy's boot camp ビリーズブートキャンプ

ところでビリーさんのブートキャンプのCMですが、1人の男性の例で2週間で6kg減。ウェスト15センチ減ってオーバー過ぎやしませんか?

人はおおよそ7000kcalの消費で約1kg体重は減る(増加はこの逆)のですが、この例だと1日あたり約3000kcalの消費が必要となります。

基礎代謝を1日2000kcalとすると、1日まったく飲まず食わず+1000kcal分の運動が必要ということです。普通の人間が2週間続けて毎日1000kcal分も運動したらどこか身体を痛めちゃいますよ。しかも飲まず食わずで!多分死にます^^;


ブートキャンプだけで2週間で6kgなんて減量出来るわけないと思っていたら、案の定、「適切な栄養摂取とあわせての結果です」と3秒ぐらいものすごく小さい字で表示されます。
でも上記のように食事制限にも限度があります。

どっちにしろかなりオーバーな広告だと思います。

ランディは、1ヶ月で2kg程度の減量をおすすめします。
これだと、1ヶ月で14000kcal、1日にして466kcal。30分早歩きして、ご飯1杯分どこかで減らす。
これでもかなりの意思の強さが必要ですけどね。

ダイエットは継続が命です。続けられそうにないダイエットは必ず失敗しますよ。



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コメント

名古屋のサラリーマンだぜっ!
昼は仕事行って、夜はダラダラ過ごしてます。

BOOT CAMP という言葉の意味は、キャンプに入隊する新入りのために必要な体力を立ち上げるということだと思います。だから7日間なのです。ですから、もともと長期間続ける物ではないと思います。

うちの夫は子供の頃虚弱体質でした。ですから全く激しい運動というものをしたことがありませんでした。現在52歳。

TVCMを見て『やってみたい。』なんていうので、半信半疑で買ってみたのです。本当に辛い運動でしたが、ビリーが丁度辛くなる所で上手に励ましてくれるのと、音楽が挑発的なのでその気になって何とか途中でへこたれずについていくことができました。

結果、7日間で体が汗をかくことを覚え、代謝がよくなったせいか本当に2kg体重が減りました。そして夕飯を食べた後寝る前に運動して風呂に入りバタンキューということを毎日続けていたら、睡眠が深くなりました。

お腹の周りの贅肉もすっきりし、なんと本当にお腹の筋肉が割れだしたのです。これには本当にびっくりでした。運動をして食事の量を増やすということをしなかったのがよかったかもしれません。

夫は気をよくして、1ヶ月たった今も続けています。我が家は、たまたまウマくいった例かもしれません。

ビリーのプログラムは腹筋重視ですので、体の隅々まで使うというものではありません。が、汗をかいたり運動することを厭わなくなくなるという点で効果のあるものだと思いますよ。

Fumfumさんへ

こんばんは^^。
Fumfumさんのように運動する習慣に結びついたことはとてもよいことだと思います。とにかく一時的なものではなく、生活習慣自体の改善なくしてダイエットの成功はないと思っていますので。

結構挫折した方も多いみたいなので、いらなくなったDVD誰か安く譲ってくれないかな♪

最近は少しずつ値崩れし始めていますから、楽天などで探せば、オークションや最新版のエリートDVD3枚組英語版がかなりの安値で出ているようですよ。

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