大山マッサージ　指圧治療院　板橋　整体

首や肩の痛みの原因は・・・　　　
成人の頭の重さは約5kgあり、頸椎（首の骨）を含む脊柱(背骨)と、首や肩、背中の筋肉がこの重さを支えています。特に重要な働きをしているのが脊柱です。正しい姿勢では脊柱は自然なS字状のカーブを描いており、頭を安定させるとともに、体を動かした時の衝撃を吸収するクッションの役目を果たして、首や肩、背中の筋肉の負担を和らげています。しかし、姿勢が悪くなるとこのS字状のカーブが崩れてしまい、頭を支えるために筋肉に過度の負担がかかるようになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

首の負担を軽減するには・・・　　　
日常生活では首に大きな負担がかかっています。首の痛みなどを悪化させないためには、生活習慣の改善も大切です。「猫背にならないよう気をつける」「朝起きて急に伸びをしない」「上を向いての作業はなるべく避ける」などを心がけ、首の負担になるような動作は控えましょう。前かがみの姿勢で長時間作業するときは1～2時間おきにストレッチをするのも効果的です。重い荷物を持つときはリュックサックやキャリーバックを使用すると、首への負担が軽減されます。

違和感を感じましたら、お早目にお越しください。
ご予約状況です。
10時〇　11時〇　12時〇　13時〇　14時〇　15時〇　
16時〇　17時〇　18時〇　19時△　20時△　21時－　
（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

リフレッシュタイム　10時～13時　　60分コース以上　
10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　
朝のお時間で、2名様お受けできます。　

14時～16時の時間帯は空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。　
午後の各時間帯で、3名様ずつお受けできます。

お着替えをご用意致しましたので、
お仕事帰りにお気軽にお立ち寄りください。　　

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（期限2013/5/17）　
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