田園・麦畑…熟睡睡眠
昨日早朝から
4月提案をさせて頂いた企業さんの社長さんから、6日連絡あり8日 日曜日だと、ゆっくり話を聞く時間があるとの事で連休中な事もあり、ご自宅へ伺うこととなりました
地盤地域へ来てあまり踏み入れた事ない地域、無人駅を降り景色に驚き
折角だから片道30分近く🚶歩いて向かいました
広がる麦畑✨キレイでした
本当に田園風景でした
田植えをされてる所もあったり
往復1時間弱全然🚶苦にならず、気持ちよく歩けました
ちなみに昨日は9876歩でした
無事ゆっくり時間があり、決めていただき
6月分の仕事、 1号としました
今日から日常に戻ります
一週間みっちり頑張る✊
本日の朝食
・サラダ
・小松菜、ベーコン炒め
・オートミール サンドイッチ
・ヨーグルト、ブルーベリー
・コーヒー
・漢方茶
今日も、野菜たっぷりの朝食となりました
本当に美味しい野菜が嬉しい
昨日早朝からの仕事終わり、お昼はお弁当を買い帰宅し、🍺と食べました
が…お腹いっぱいになり
中華弁当びっしり入ってます
夜はお腹空かなく、眠る前にデコポンを食べ
ぐっすり眠れました💤
最近の睡眠が充実しているからか、時々ある頭痛が全くなくなり嬉しい😌
40代後半辺りから、熟睡睡眠がとれなくなってましたが最近は解消できた気がします
快適な毎日です✨