（１）六義園の紅葉＆みそもち
- 2020/11/30
- 23:07
昨日は、国指定特別名勝の六義園（りくぎえん）に紅葉を見に行ってきた。桜の季節は、人でモリモリなんだけど、今回は、新型コロナのこともあって、整理券の番号を電話でもらった。なので、あんまり混んでなかったよ。 六義園は、五代将軍の徳川綱吉の信認が厚かった川越藩主の柳澤吉保（やなぎさわ・よしやす）が元禄15年（1702年）に築園したの。 この大名庭園は、池をめぐる園路を歩きながら、移り変わる景色が楽しめる。明...
（５）鎌倉 紅葉とスイーツと温泉
- 2020/11/25
- 19:29
レストランMAINのハンバーグステーキ デミグラスソース。1630円也。ビーフ100％の柔らかくて、ジューシーな手ごねハンバーグと伝統のデミグラスソースの黄金コンビ。 デミグラスソースは、何度も何度も、試行錯誤を繰り返して、ようやく完成させた。「コクがあるのに、さっぱりした後味で、程よい酸味がクセになる」と人気。確かにとてもおいしかった。 あたしが頼んだ、名物の黄金プリン。金箔が乗ってる。 観光案内パンフに...
（４）鎌倉 紅葉とスイーツと温泉
- 2020/11/25
- 17:39
江ノ電の稲村ヶ崎駅にやってきた。 稲村ヶ崎の海岸と江ノ島。 稲村ヶ崎公園。源頼朝の鎌倉入り、800年を記念し、1965年（昭和40年）に山全域を公園として、整備した。 鎌倉 黄金の湯 稲村ヶ崎温泉。日帰り入浴 大人1500円也。2000年（平成12年）に雑用水用の井戸を掘った際に温泉を発見した。2017年９月にリニューアル。 江戸時代初期より、稲村ヶ崎は江ノ島参拝の通り道として栄え、数軒の茶屋が建ち並んでた。歌川広重の「...
（３）鎌倉 紅葉とスイーツと温泉
- 2020/11/25
- 16:08
KANNON COFFEE kamakura。長谷寺を出てすぐ左手にある。雑誌のHanakoの表紙に大仏ビスケット付きクレープが載ってて、それから通ってるお店。何を食べても、おいしんだよね。 名古屋が本店で、コーヒースタンドが大須観音駅にある。名古屋店は、焼き菓子と珈琲の店が本山駅にもある。焼き菓子と珈琲の店が東京の松陰神社前駅にもできた。今度行ってみよう！ KANNON COFFEE kamakuraは、すべて着色料や香料は使用せず、食材本来...
（２）鎌倉 紅葉とスイーツと温泉
- 2020/11/25
- 12:47
長谷観音堂。本尊の十一面観音像が安置されてる。十一面観音像は、日本最大級の木造の仏像。撮影禁止なので、お見せできないのが残念。金色で後光が差していて、まるでCGを見てるかのよう。 言い伝えによると、開山の徳道上人（とくどうしょうにん）が大和国（奈良県）初瀬の山中で見つけた楠（くすのき）の巨大な霊木から二体の観音像を造った。 一体は、大和長谷寺の観音像となり、残る一体が衆生済度の願いが込められ、海に...
（１）鎌倉 紅葉とスイーツと温泉
- 2020/11/25
- 11:11
2020年11月24日、鎌倉に行ってきた。池袋駅から湘南新宿ラインで、大船駅まで行き、そこから横須賀線で鎌倉駅。そこから先は江ノ電で長谷駅に行って、紅葉が見頃の長谷寺を参拝してきた。池袋駅からは、１時間11分かかった。小旅行だね。 江ノ電も、紅葉仕様。かわいい。 長谷駅から長谷寺は徒歩５分。訪れたのは、何回目だろう。紫陽花（あじさい）の頃も来たし、初詣にも来たし、３年前には、紅葉のライトアップも見に来た。...
納豆を食べるなら、夜！
- 2020/11/23
- 08:11
納豆に含まれる大豆イソフラボンは、ストレスホルモンをブロックして、DHAを増やし、同時に脳や骨、肌までも若返らせる。 大豆イソフラボンの摂取量の上限は、一日約70mg。納豆１パック50gだと大豆イソフラボンは、37mgなので、豆腐や味噌汁を食べるとしたら、１日１パックが目安。 納豆を食べるタイミングは朝よりも夜。固まった血液を溶かすナットウキナーゼが夜、寝てる間に活性化し、血液をサラサラにしてくれる。このナッ...
日本最高峰の純白フルーツサンド物語。
- 2020/11/22
- 19:43
宇都宮に「フルーツダイニングパレット」っていう、とってもおいしいサンドイッチ屋さんがある。 先日、成増で大腸内視鏡の最初の診察をしてきた時に母へのお土産として、買って来た。東武東上線の成増駅に期間限定で出店してたらしい。 シャインマスカットサンド、1080円也。さすが値が張るだけある。表側だけじゃなく、裏側にもシャインマスカットの半割が挟まってた。「＊大人乙女の日常＊～ときどき温泉～」っていう面白い...
こんな時こそ、笑おう！
- 2020/11/22
- 17:03
父は、大腸がんの末期で、大量の血を吐いて、亡くなった。まだ、55歳だった。 いたずらっ子の叔父が、亡くなったばかりの父の足の裏をツンツンして、「まだ硬くなってないなぁ」って、ぽそっと言った。 妹は、ひどくイヤな顔をしたけど、あたしは、張り詰めてた気持ちが一気にやわらいだ。そうだ、こんな時こそ、笑おう！「叔父さん、いたずらしちゃ、ダメですよ。いま、天国に行ったばかりなんですから」って言ったら、「なお...
バーバーパパ、50周年！
- 2020/11/22
- 16:33
今年は、バーバーパパが50周年なんだって。それを記念して、バーバーパパの形をした車が池袋を走ってた。ちょーかわいい！ 写メを撮ってる人がたくさんいたよ。 アボカドくんの根が伸びてきて、カップの底につきそうなので、スタバで、マカデミア トフィー ラテの一番大きいサイズ（venti）を買って来た。「オッサンのお楽しみ」という面白いブログがある。筆者のみちおさんとは、ブロともなんだけど、「底に付きそうな場合、ど...
初めて、カウンターに座った！
- 2020/11/21
- 05:27
今日は、成増にある亀井消化器内科クリニック（有明癌研のサテライト）に行ってきた。 父と妹が大腸がんで亡くなってるので、あたしも大腸がんの可能性があるのか、最初の診察をしてもらった。 父もそうだったけど、あたしは家で異様におならをする（笑）。大腸がんは遺伝の可能性も少なくないので、大腸がんと関係あるのか先生に聞いてみた。 「ガスが出ることは、むしろいいことですよ。腸が活発に動いてる証拠だから」と...
クリスマスは、二年熟成 黒葡萄ジュース！
- 2020/11/19
- 18:18
近所のコンビニでお歳暮のカタログをもらってきた。セゾンファクトリーの「山形県産 二年熟成 黒葡萄（ぶどう）ジュース」が載ってた。黒葡萄を熟成させることで、さらにコク深く、香り高くなるらしい。 クリスマスに自宅で飲もうと思って、注文してみた。２本（500グラム×２）で、4482円也。ちょっとお高いけど（１本2241円）、クリスマスは特別な日。この際、大奮発しちゃおう！ 葡萄は、山形県産の果汁だけを使用。甘み豊か...
紅茶にゆずジャム。
- 2020/11/17
- 21:14
「それでいいの」という面白いブログがある。筆者のunagiさんがカフェで、冷たい紅茶にゆずジャムを入れたものを飲んで、おいしかったというので、マネしてみた。 池袋西武のザ・ガーデン自由が丘にゆずジャムを買いに行った。軽井沢の沢屋のもの。 種類が豊富で、ストロベリージャムなどの定番商品からキウイ、トマト、桑の実（どんな味だろう？）、梅、ラ・フランス、巨峰、いちじくなどのジャムを売ってる。 いつも家で飲ん...
トットちゃん？
- 2020/11/17
- 20:36
今日は、眠剤をもらう心療内科の日だった。記者＆編集者というストレスを抱える仕事をしてるために、眠剤がなくては眠れなくなっていた。 前の心療内科では、心理テストをしたら、「発達障害の傾向があります」と言われてた。ショックだった。 でも、「知らず知らずのうちに努力して、早稲田まで行ったんですね」と褒められたことを覚えてる。 いまかかってる心療内科の先生は、その人と話せば、発達障害かどうかわかると、何...
チョコレートのような香りがする「夜香木」。
- 2020/11/16
- 12:15
今日も、いい朝日でしたね。４時に目が覚めちゃった。老化現象かなぁ（笑）。 向かいの家の右にサンシャインが少し見えるのわかる？ この家が建つ前は、サンシャインがよく見えたんだけど、建ってからは、てっぺんしか見えなくなった。残念。 100円ショップで買ったクリスマスツリー。朝日を浴びて、部屋中にプリズムをまき散らしてる。きれいだなぁ。 近所の花屋、生産直売 園芸センター 田島花苑。ちょっとお高いんだけど、...
ぬいぐるみの旅。
- 2020/11/15
- 17:56
南池袋公園のラシーヌ ファーム トゥー パークというカフェに行くのに、池袋西口を歩いてたら、イケバスを見かけた。 西口のマクドナルドの前が停留所。巡回バスなんだけど、一度乗ったことがある。料金は一周してもよくて、200円也。車輪が５輪なのが、かわいいのよね。一台一台、手作り。 池袋北口と東口を結ぶ「WE ROAD」（ウイ・ロード）。昔は、汚い地下道だったんだけど、去年、壁画が見事になったんだよね。 デザイン...
（２）ダイエット携帯アプリ「あすけん」健康情報！
- 2020/11/14
- 21:02
ある日の朝食。スパニッシュオムレツ、納豆、リコッタチーズ（蜂蜜がけ）、ゴールドキウイ、紅茶（無糖）、もずく。 朝食を食べると、体温が上がり、一日のエネルギー消費が高くなるので、ダイエットに効果的。 さらにお通じを促したり、自律神経のバランスを整えたりと、一日を元気に過ごすことができる。 納豆や海藻類に含まれるビタミンB２は、脂肪を分解する時に必要な栄養素。 よく噛んで食べると、満腹中枢が刺激され...
簡単ですよ、ローストビーフ！
- 2020/11/13
- 10:59
元幼稚園の先生と元スッチーがよく作るというので、始めたローストビーフ作り。今回で３回目になります。 思ってたより全然、簡単！ お肉（937円、オージービーフで十分！）を用意して、ローストビーフの素（198円）を買ってくるだけで準備はOK。 まずは、お肉にフォークでプスプスと穴を開け、ローストビーフの素に入っている「下味まぶし粉」をまぶして、30分ほど常温に戻します。 あとは、お肉の全面を15〜20秒ずつ焼き固...
3.5キロ、痩せました。
- 2020/11/12
- 17:21
今日も少し体調がいいです。ダイエットを始めて、67日目（約２ヵ月）。62.6キロあった体重が59.1キロまで落ちました。3.5キロ痩せたことになります。内臓脂肪も、いつも5.5あったのが、5.0になりました。 身長は、166.5センチあるのですが、まだまだおデブちゃん。ソロウェディングに向けて、無理をしない程度にダイエットに励みたいと思います。 今日は、10日ぶりに外に出ました。自転車でスーパーに行ったのですが、寝たきり...
