2023/04/15
木々に囲まれた朱色の橋
今頃はこの木々が芽吹いて緑の葉が繁って雰囲気は一変してる？
結構きつい１日だった
暖かく風もなくでも明るい曇りの日、アウトドアでのテニスには最高の日だった。水曜日は体調は良かったんだけど風も強く黄砂も舞うような日だったのでテニスは断念した。その変更日で昨日テニスをしてきたんだけど、かなりきつい練習と試合で本当に疲れた。
実は利き腕の手首を少し捻挫してるのと左足の筋や脹脛や腿の辺りが少し貼ってる。その上に前の晩は珍しく一晩中断眠？で２時間おきに目が覚めてしかも深夜あたりは目が冴えててほぼ眠れない状態だった。どうしたんだ？と焦れば焦れほど眠れない。諦めかけたら朝方に少し眠れたという状態で睡眠不足が甚だしい。テニスはどうしようかと迷った末にプレイすることに決めた。
「怪我せず、風邪引かず、大食いしない」を念仏のように唱えて神頼みして、十分にストレッチをして骨盤周りの調整と足膝あたりの筋肉を緩めた。今日は無理せず健康第一のテニスに徹しようと心に決めて出かけた。なのにスマッシュやボレストを続ける練習が重なって、しかも２人のコーチにしごかれてもうへとへと。
なのに、なぜかテニスの調子はとてもいい。体調不十分でへとへとなのに、、こういうこともあるんだと思った。逆に体調十分で元気いっぱいなのにテニスは最悪という時もある。変に力が入らないのが運動をなめらかにし、結果パワフルにしているのかな？よくわからないがそんな気がした。でも疲れ果ててクタクタで朝まで熟睡することができた。
コメント
テニス日和
結果オーライのテニス日和でしたね。
CHIBI様の「３ない」念仏を私も参考にさせて頂いてます。
十分にストレッチ。これも基本ですね。
今日は朝から雨なので私はリハビリを見合わせ、自宅待機。
CHIBI様もどうぞお大事に。
2023/04/15 06:52 by BUSYBEE-GAEI URL 編集
BUSYBEE-GAEI さん
運動前のストレッチはやりすぎてもいけないけど、必須だね。それにしっかり「怪我しない」と意識することも。
雨で黄砂も舞い上がらなくなるし、いい雨だと思う。こんな日は美味しいコーヒー。
2023/04/15 07:48 by CHIBI URL 編集
No title
昨日は黄砂がまだ残る中出かけて歩き回りましたが、今日はほぼ一日雨ですかねー
この朱色の橋って、もしかして通天橋ですか？＾＾
2023/04/15 08:32 by 世捨て人 URL 編集
世捨て人さん
今日の雨で地上の黄砂が舞い上がる心配も無いね。2日間ばかり西の空の夕日の周りが黄色っぽく見えた時は少し危険を感じた。
そう、小石川後楽園内の通天橋。当たり！
2023/04/15 09:23 by CHIBI URL 編集
こんにちは
もう、この年になったら焦っても・・・と思っています（笑）
2023/04/15 13:56 by 花 URL 編集
花さん
ゆる〜く、そしてそのうちボ〜ッとしてくると自然と眠れるような、、それに短くても朝方深く眠るとスッキリしてることが多い。
2023/04/15 16:29 by CHIBI URL 編集
スマッシュやボレスト
2023/04/17 12:40 by miss.key URL 編集
miss.keyさん
いや、ポテトは何にしても美味しい。ポテト大好き人間だにゃ〜。ポテトの種類でカロリーってだいぶん違うらしい。
2023/04/17 19:52 by CHIBI URL 編集