2024/12/19
見たな、、、
オイラに気がついて身構えるぶち猫
積極的リクリエーションデーが大切だ
現役で働いてる方々は土日祭日などのようないつもと違う定休日があり、リクリエーションデーが自然と生まれる。ウイークデーは毎日大変な仕事をこなしているわけで、こういう日があると次も頑張ろうという気になれる。
一方、オイラのようなリタイアしてもう長い人間にとってはそういうものがなくサンデー毎日だ。これもいいようなわるいうようなもので、過ごし方次第でメリハリのないダラダラした暮らしになる。だから今度は与えられるものではなく自ら律して積極的リクリエーションデーというものを作ることが必要になる。
オイラはそれなりに毎日必ずやることがあって習慣化してるから結構規則正しい暮らしをしてると思う。まずは健康管理が最重要と思うから筋肉と体力をできるだけ楽しみながら維持したいと思う。だからテニスをいまだにしている。その時に運動可動域を広げ怪我しないようにとジム・スタジオでのストレッチも毎週欠かさずやっている。
でもこれも習慣化するとそういうルーチーンのようなことから全く外れた自由気ままな日も必要になってくる。ほっとしてとか、疲れたから休むというよりも、いつもと全く違う積極的リクリエーションデーを作る、、。ハメを外し好きなものを食べて好きなことをして自由気ままに２４時間自分だけのために使う、、。どうだろう？
