2021/08/31
山を越え押し寄せて来る雲
高山だとこういう雲はあっという間に頭上に来るが・・
やや夏太り気味だな〜
そんなに食べていないのに、間食だってしてないのに、運動だって以前よりは少なくてもやってるし、散歩だって毎日してるしあまり変わった事はないのに少々最近は太り気味かな〜。食事は美味しく頂いてるし、夜はよく寝てるし、体調も頗る良いけどな〜。パッと考えただけではどうも思い当たる節がないのに何故か夏太り気味。
まあ、大変太ったわけではないし、早期に修正可能範囲内という事でいいことにしよう。でも、その自覚を持って毎日体重計に乗ってコントロールして行こう。考えてみれば三度の食事以外に昨日はメロンを食べたし、ビールを１本飲んだし、頂いた餡子の饅頭１個を上さんと半分に分けて食べた。こういう物もウエイトアップに繋がるんだよね。
オイラは早めの夕食が６時に終わる。その後就寝の９時迄何も食べないし飲まないのが習慣的に出来上がってるからそれはない。散歩歩数は８月の雨と酷暑で例月よりも１割強は減った。テニスも何故か雨で流れた日が２回もあった。ジムはいつも通り。でも、何時もと比べ新型コロナ禍であちこち出掛けないで御籠もり状態だからかな〜。
果物はよく食べたが果物も食べ過ぎは糖分が多いから太るよね。それに暑いので晩酌に毎日缶ビールショート缶１本は飲んでいた。洋菓子類も基本食べない様にしてるけど頂いた物もあって何時もより食べてたかな？太る原因ってやっぱり食べる質と量次第かな〜。
