本日の朝食

・オートミールサンドイッチ

・ヨーグルト、ブルーベリー🫐

・グリーンスムージー

・漢方茶

レタスたっぷり入れた、サンドイッチに、しました

グリーンスムージーはほうれん草とにんじん、バナナ

こちらにも野菜豊富になったので、朝食は野菜たっぷりとオートミールの食物繊維で良い感じです

日曜日の朝食

パスタの時レトルトを使う事あまりないですが、去年頂いていた『青の洞窟シリーズ』

一昔のレトルトの味しかわからなく、あまり好きではなかったのでレトルト苦手でしたが、美味しい✨⤴️

青の洞窟と言うと、一昨年のクリスマス

代々木公園イルミネーション青の洞窟へ行ってきた事思い出す

去年はコロナ禍で中止になりましたが、今年の冬はどうなるか…

ブルブルマシーンの効果、腹直筋の話を会社でした時元々興味があったらしく昨日早速

メルカリで購入したようです😊

ブルブル仲間ができました🎵

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