同じカロリーでも、ハンバーガーで摂る500キロカロリーより、ほっけ定食で摂る500キロカロリーでは太り方に違いがあったりしますか？

Question

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1574********

1574********さん

2025/10/9 7:30

44回答

同じカロリーでも、ハンバーガーで摂る500キロカロリーより、ほっけ定食で摂る500キロカロリーでは太り方に違いがあったりしますか？

ダイエット | ダイエット、フィットネス・177閲覧

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https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13320889483

bou********

bou********さん

2025/10/9 8:21

栄養のバランスが違うでしょ？良質なタンパク質をメインに考えるなら断然ホッケだよね。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13320889483

非公開

非公開さん

2025/10/9 7:42

カロリーが同じなら太りやすさは同じですが、塩分や糖質の違いで体内の水分量が変化(いわゆる浮腫)がでるので、一時的に違いは出るかもしれません。また定食に付いてくる味噌汁(特に豆味噌には)カリウムが含まれています。カリウムは体内の余分なナトリウムを排出する役割があると言われています。浮腫太りなんて言葉もあるくらいですし、長期間続けていたら違いが出てくるかもしれませんね。

1574********

1574********さん

質問者2025/10/9 7:57

味噌汁は、塩分も多いけど塩分を排出するカリウムも多いんですか？味噌汁は塩分が多いんで毎回飲みませんでした。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13320889483

mopoy

mopoyさん

2025/10/9 7:32

違いは無いです。どういう形であれ同じカロリーを摂取すれば同じ量のエネルギーになります。

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