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AIからのお助け回答

AIアイコンClaude（Anthropic）

ヨガでは基本的に「鼻から吸って鼻から吐く」呼吸法を行います。口での呼吸は通常推奨されていません。鼻呼吸には以下のメリットがあります： ・空気を浄化し、加温する ・呼吸のペースをコントロールしやすい ・より深い呼吸を促す ・プラーナ（生命エネルギー）の流れを整える ただし、特定のヨガの技法（例：シートカリ、シータリなど）では意図的に口を使う呼吸法もありますが、これらは特殊なケースです。一般的なヨガの練習では鼻呼吸を基本としています。

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過去のベストアンサーを参照してAI(GPT-4o)が回答！

みんなの知恵袋とは？

ヨガの呼吸法にはいくつかのスタイルがありますが、一般的には鼻から吸って鼻から吐く方法が主流です。ただし、特に初心者や特定の練習では、口から吐くことが推奨される場合もあります。重要なのは、自分がリラックスしやすい方法を見つけることです。どちらの方法でも、心身のリラックスに効果があります。

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