どこにも通わないで一人で180度開脚ができるようになった人っていますか？ どんなことをしましたか？

柔軟は自己鍛錬です。教えてもらって出来るような事ではありません。 お風呂の後にストレッチして下さい

柔軟性の限界は個人の遺伝である程度決まります。誰でも柔軟運動をすれば少し柔らかくなりますが、生まれつき硬い人（例えば最大で９０度開脚）が柔軟運動をしただけで劇的に柔らかく（例えば１８０度開脚）なると言うことはないです。 私は高校生の時初めて体操部に入りましたが、何もしていなくてすでに股関節左右前後の開脚が１８０度開いていましたよ。そういう柔らかい人が器械体操とか新体操とかバレーとかを続けます。硬い人は途中柔らかくならずに脱落していきます。