マシンピラティスについて質問です。 私は29歳168cm85kgの女性なのですが、日々の運動不足が気になり、ダイエットと運動習慣のためにピラティスとホットヨガの契約をしました。 先日はじめてマシンピラティスのクラスに参加したのですが、すごく筋肉痛にはなるものの、いまいち感覚がつかめません。 自重がありすぎるせいなのか、筋力不足、運動不足がたたっているのか、足を上げてキープする等の初歩的な動きができません。 まだ慣れるまでに時間はかかると思いますが、効いているのか分からずに、今後も続けていった方がいいのか、ホットヨガで体重をある程度落としてから、ピラティスのクラスに参加した方がいいのでしょうか。 クラスの中でもいちばん太っていて、皆さんが簡単に出来ていることが自分に難しく、恥ずかしく心が折れてしまいそうです。