食事の時間は毎日同じ時間にとらないといけませんか？何分のズレなら不規則とは言わないですか？

問題ないですよ 僕は放送関係従事者 働く時間もきっちりしてないし、ましてや食事の時間なんてあっても無きに等しい 食事の時間をきっちり決めてる方いるんですか？ ストイックな生活スタイルですね

1、2 時間のズレなら大丈夫です。 不規則な食事は仕事が多忙で昼食を摂れなかったり、夕食が夜中になったり、夜勤と昼勤の繰り返しなどで食事時間が定まっていない人が特徴です。 就寝直前に食事をすれば、食べた分のほとんどが、エネルギーとして使用されないまま余って、未消化のまま眠ってしまうため胃腸に負担がかかります。 翌朝には胃もたれがしたり空腹を感じにくくなったりし、挙句には朝食を摂らないパターンも不規則と言えます。 一日3食 普通に食事しましょう。

決めた時間に取り、何故ならば朝であれば、時間帯が変われば昼・夜の食事時間帯がずれ健康を害すると思います。