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足痩せウォーキング ①、頭が上からひっぱられているような感じで背中を真っ直ぐに伸ばし、 遠くに視線を向けます。 これは、視線が自分の近辺だと猫背になってしまいがちなので、 それを避ける為に遠くを見るようにします。 ②、首を立て、顎を下げます。肩の力を抜き、腕は自然にふってください。 ③、かかとから地面に接地し、親指の下の方に体重を移動させてつま先で地面を蹴って歩きます。 足痩せをするウォーキングの場合、足裏の体重移動を意識しながら ウォーキングを行うことがポイントになってきますが、 慣れない間はこの感触を掴める様に練習していいと思います。 この場合、ウォーキングのスピードや歩幅を調節するのはかまわないですし、 何よりも体重移動をマスター出来なければ意味がありません。
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脚は太いか細いかなどという単純な指標ではなく、美しいかどうか、魅力的かどうかという指標の方が重要です。太くて美しく魅力的な脚もあればその逆もあるわけで、太さは重要ではありません。 あなたの脚は比較的ストレートな骨格で、それゆえ両足首を閉じて立った時にひざ同士も密着し、それゆれ太ももの間に隙間ができず、またふくらはぎの間の隙間は小さくなります。だから脚が太く見えるのです。しかし、ストレートな骨格は綺麗ですし、適度な肉付きも健康的でセクシーです。抑揚のあるシルエット、足首へ向かうすぼまり感も充分なので、そのままで美しく魅力的な脚です。何も悪いところはなく、従って何もする必要はありません。
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