「8時間ç¡çœ ã¯å…¨äººé¡žã«å¿…è¦ã§ã¯ãªã„ã€ã“ã¨ãŒå¾ã€…ã«æ˜Žã‚‰ã‹ã«ã€Œå¤§äººã¯1æ—¥7～8時間ã®ç¡çœ ã‚’å¿…è¦ã¨ã—ã€äººã‚ˆã‚Šã‚‚çŸã„ç¡çœ ã—ã‹ã¨ã‚‰ãªã„ショートスリーパーã¯ä¸çœ 症やã†ã¤ã«æ‚©ã¾ã•ã‚Œã¦ã„ã‚‹ã€ã¨ã“ã‚Œã¾ã§ã¯è€ƒãˆã‚‰ã‚Œã¦ãã¾ã—ãŸãŒã€æœ€æ–°ã®ç ”究ã§ã¯ã€Œéºä¼å変異ã«ã‚ˆã£ã¦ãã‚‚ãも多ãã®ç¡çœ ã‚’å–らãªãã¨ã‚‚ã€ãƒã‚¸ãƒ†ã‚£ãƒ—ã«è€ƒãˆã€æ´»å‹•çš„ã«å‹•ãã€é•·ç”Ÿãã™ã‚‹ã“ã¨ãŒã§ãる人ã€ã®å˜åœ¨ãŒæ˜Žã‚‰ã‹ã«ãªã£ã¦ãã¦ã„ã¾ã™ã€‚ Not Everyone Needs 8 Hours of Sleep, New Research Reveals | Time https://time.com/5876614/circadian-rhythm-study/ ç¡çœ ä¸è¶³ã¯è„³å’ä¸ã‚„ç³–å°¿ç—…ã€ãŒã‚“ã€ã‚¢ãƒ«ãƒ„ãƒã‚¤ãƒžãƒ¼ç—…ã¨ã„ã£ãŸã•ã¾ã–ã¾ãªç–¾æ‚£ã¨é–¢ä¿‚ã—ã¦ã„ã‚‹ã¨è€ƒãˆã‚‰ã‚Œã¦ãŠã‚Šã€ä¸€èˆ¬çš„ã«ã¯ã€Œå¤§äººã¯1æ—¥7～8時間ã®ç¡çœ ãŒå¿…è¦ã€ã¨ã„ã‚ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚ç¡çœ ãŒå¥åº·ã«ã¨ã£ã¦é‡è¦ã§ã‚ã‚Šã€å¤šãã®ç–¾æ‚£ãƒªã‚¹ã‚¯ã¨é–¢ä¿‚ã—ã¦ã„ã‚‹ã“ã¨ã¯ç–‘ã„よã†ã®ãªã„事実ã§ã™ãŒã€
「ç¡çœ ä¸è¶³ã§æ»ã«è‡³ã‚‹ãƒ¡ã‚«ãƒ‹ã‚ºãƒ ã€ãŒè§£æ˜Žã•ã‚Œã‚‹ã€æ»ã‚’é¿ã‘ã‚‹ãŸã‚ã«å¿…è¦ãªã‚‚ã®ã¨ã¯ï¼Ÿ
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}