レースå‰å¾Œã®æ „養補給ã€ã“ã†ã™ã‚Œã°å¼·ã„ランナーã«ãªã‚Œã‚‹ï¼ç¬¬23回　教ãˆã¦ï¼ãƒ«ãƒŸå…ˆç”Ÿ ～間é•ã„ã らã‘ã®ã‚«ãƒ¡åã®æ „養管ç†ï½ž ã€å¾Œç·¨ã€‘ 2015/11/5　カメåï¼æ—¥çµŒGooday ルミ先生　ãã‚Œã«å¯¾ã—ã¦ã€é‹å‹•å¾Œã™ã¿ã‚„ã‹ã«ç³–質をã¨ã‚‹ã¨ã€ç‹ã‚°ãƒªã‚³ãƒ¼ã‚²ãƒ³ã¯å›žå¾©ã—ã¾ã™ã€‚ãã®éš›ã€é‹å‹•ã«ã‚ˆã£ã¦åˆ†è§£ã•ã‚ŒãŸç‹è‚‰ã®åˆæˆã‚’助ã‘ã‚‹ãŸã‚“ã±ã質も一緒ã«ã¨ã‚Œã‚‹ã¨ã„ã„ã§ã™ã。é‹å‹•å¾Œã€ã™ãã«ç³–質ã¨ãŸã‚“ã±ã質をã¨ã£ãŸäººã€3時間後ã«ã¨ã£ãŸäººã€ä½•ã‚‚ã¨ã‚‰ãªã‹ã£ãŸäººï¼ˆåŸºæœ¬ï¼‰ã‚’比ã¹ã‚‹ã¨ã€é‹å‹•å¾Œã™ãã«ç³–質ã¨ãŸã‚“ã±ã質をã¨ã£ãŸäººã ã‘ãŒã€ç‹è‚‰ã®åˆæˆé‡ãŒåˆ†è§£é‡ã‚’上回ã£ã¦ã„ãŸã¨ã„ã†ãƒ‡ãƒ¼ã‚¿ã‚‚ã‚ã‚‹ã‚“ã§ã™ï¼ˆä¸‹å›³ï¼‰ã€‚ é‹å‹•å¾Œã®æ „é¤Šè£œçµ¦ã‚’æ€ ã‚‹ã¨ã€è„‚肪ã¨åŒæ™‚ã«ç‹åŠ›ã‚‚è½ã¡ã‚‹ ãªã‚‹ã»ã©ã€‚é‹å‹•ã—ãŸã‚‰ã™ãã«ç³–質ã¨ãŸã‚“ã±ã質をセットã§ã¨ã‚‹ã€ã§ã™ã。具体的ã«ã¯ã€ä½•ã‚’食ã¹ã‚Œã°ã„ã„ã§ã—ょã†ï¼Ÿ レースã®å¾Œãªã©ã¯ç‰¹ã«ã€ç€æ›¿ãˆã‚„移動時間ãªã©ãŒã‚ã£ã¦ã€ã™ãã«é£Ÿäº‹ã‚’ã™ã‚‹ã®ã¯é›£ã—ã„ã§ã™ã‚ˆã。 ルミ先生　ç†æƒ³ã¯é‹å‹•å¾Œã™ãã«æ™®é€šã®é£Ÿäº‹ã‚’ã¨ã‚‹ã“ã¨
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