2020/12/07
黄葉した公園の銀杏の大木
銀杏の黄色い葉には青空が似合う
肩の調子も快方へ！最高のテニス日和だった
土曜日が雨で流れた為日曜日にテニスに行って来た。昼の１１時過ぎから１時迄２時間、土曜日と打って変わって晴天で暖かく風もなく参加者も多く快適なテニスだった。未だ、怪我をした右肩を守っていくらか手加減してやってるが、日増しに状態は良くなっていて整骨院の先生も筋の炎症が完治するには年内一杯はかかるけどもう大丈夫みたいにおっしゃってる。
嬉しいのは以前はテニスの後、夜寝る時とか翌日の朝に肩の痛みを覚えていたが最近それが薄れて来て、昨日などはほとんど痛みなど忘れてるくらいに感じなかった。テニスの後は毎回８分間のアイシング後に医療用メンタムを患部に刷り込んでいるがこれも良いアフターケアだったかもしれない。毎朝６時半にやってるラジオ体操も楽に出来る様になって来た。
ラジオ体操って良い。正しく真剣にやってると身体は温まるし骨、筋肉などまんべんなく動かすし、自分の体の状態がよく分かる。特に怪我をしてる時など、酷い時は出来ないけど段々良くなっていくと出来る範囲が広がり、今は何処迄平気で出来て何処が痛くて出来ないとか分かるし、治るに従って徐々に動きが広くかつ俊敏になっていくのが分かる。無理は禁物だけどね。
何でも自分の体の声を聞きながら、医師や整骨院の先生などと相談しながら自分自身の努力と判断で直していくものだと思う。一般論は参考には出来るけど、結局は人間は一人一人違うんだし自分自身の頭で自分の身体について判断しながら自分自身が努力しなければならない。これはあらゆる事に共通するかな？１２月は週２回ペースでテニスが出来そうだ。
