2016/12/26
ススキ
ススキ −１
ススキ −２
ウエイトアップ
今朝、何時もの時間に起きて歯を磨きながら鏡で自分の顔を見たら何時もよりふっくらしている。食べ過ぎの自覚症状もあるのでこれは体重が増えたニャ〜？と思っていつもの様に体重計に乗った。やっぱりこの２〜３日で何時もより１kg弱のウエイトアップだった。朝の顔の張り具合で体重の増減が分かる。
栄養のバランスを考えながら食事をしなきゃと思ってるけど、ここのところ脂肪＆炭水化物の摂取が多かった。これらはどちらも美味しいし、特に甘いものを多く取りすぎたようだ。ケーキはひかえたが、鹿の子を食べたし、ビスケットにたっぷり蜂蜜を挟みシナモンパウダーを振って食べた。さらに上さんに付き合って甘い飲物をたっぷり飲んでしまった。我慢してるけど元々甘いものは好きだしね。
その上、オイラは酒好きと来てるから夕食には少しだけどほぼ何かのアルコールを飲んでいる。最近、先日山梨で勝って来た赤ワインを飲んでいる。勝沼のベリーA ベースの国産ワインだけど価格がリーズナブルな割にとても美味しい。次回もこれを買おうと思ったくらいだ。
ってなわけで、これで体重が増えなければおかしい。今の所、健康診断ではずっと花丸をもらってるし薬は一切飲んでいないが、これを維持するには今日から栄養を取りつつカロリーセーブをしなくてはいけない。２〜３日の楽しいハメはずしも昨日まで。頑張ろう。
