真ã®å¥åº·ã‚’å¾—ã‚‹ãŸã‚ã«åŒ»å¸«ãŒæŽ¨å¥¨ã™ã‚‹10ã®è¡Œã„by Natalya Zaritskaya 肉体ã®å¥åº·ã¯æ—¥ã€…ã®é‹å‹•ã‚„節制ã«ã‚ˆã‚Šè‚²ã¾ã‚Œã¦ã„ãã‚‚ã®ã€‚æ–°å¹´ã‚’è¿Žãˆã€å¥åº·ã®ãŸã‚ã«ç”Ÿæ´»æ”¹å–„・肉体改善ã«å–り組もã†ã¨è€ƒãˆã‚‹äººã‚‚多ã„ã¯ãšã§ã™ãŒã€ã‚¢ãƒ¡ãƒªã‚«åŒ»å¸«ä¼š(AMA)ã®åŒ»å¸«ãŸã¡ãŒã€Œå¥åº·ã«æœ€ã‚‚影響を与ãˆã‚‹é•·æœŸçš„ãªæ”¹å–„を助ã‘ã‚‹ã“ã¨ãŒã§ãã‚‹10ã®è¡Œã„ã€ã‚’公開ã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚ 10 New Year's Resolutions Doctors Actually Want You to Make | Time http://time.com/5484042/healthy-new-years-resolutions/ AMAãŒå…¬é–‹ã—ãŸã€Œå¥åº·ã«æœ€ã‚‚影響を与ãˆã‚‹é•·æœŸçš„ãªæ”¹å–„を助ã‘ã‚‹ã“ã¨ãŒã§ãã‚‹10ã®è¡Œã„ã€ã¯ä»¥ä¸‹ã®é€šã‚Šã€‚ â—†1：2åž‹ç³–å°¿ç—…ã®ãƒªã‚¹ã‚¯ã«ã¤ã„ã¦å¦ã¶ â—†2：肉体的ã«ã‚ˆã‚Šæ´»ç™ºã«ãªã‚‹ â—†3：自分ã®è¡€åœ§ã‚’知る â—†4ï¼šåŠ å·¥é£Ÿå“を食ã¹ã‚‹é‡ã‚’減ら㙠◆5：抗生物質を処方通りã«æœ
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