最近の世の中では、幸せがやや不足気味です。 ニュースの見出しは暗い内容ばかりですし、孤独や断絶を感じる人の割合も増える一方です。 新たなテクノロジーと不穏な世界情勢、社会の混乱が同時に起き、職場でのプレッシャーも倍々ゲームで増しているように感じられます。 では、一度きりしかない人生を、もっと楽しいものにしていくには、どうしたらいいでしょうか？ 幸せを構成する「3つの要素」を知っていますか？『Rich Life：まだ知らない景色が人生を豊かにする』（日経BP刊）の中で、シカゴ大学の心理学教授である大石繁宏氏が提唱しているのが、「心理的な豊かさ」から得られる幸せがある、という説です。 その結果、大きく分けて3つの要素があることがわかっています。 快楽（Pleasure）： モーニングコーヒーや散歩、心地よい会話といった、日常の小さな瞬間を味わう力。意味（Meaning）： 自分の人生や仕事が、

毎日AI使う人へ、｢認知的降伏｣にご注意2026.04.08 08:0095,999 Mike Pearl - GIZMODO US ［原文］ （ Kenji P. Miyajima ） たしかにAIを外部メモリみたいに使っちゃうと、考える力が落ちそうよね。 ArsTechnicaのカイル・オーランド氏が4月3日に｢認知的降伏（cognitive surrender）｣という用語についてのブログ記事を書きました。 1,372人をテストしてわかった｢新しい認知｣この言葉は、少なくとも1月頃から出回っていたようで、ペンシルベニア大学ウォートン・スクールのマーケティング准教授であるギデオン・ナヴ氏と博士研究員のスティーブン・ショー氏による造語とされています。 彼らの論文は極めて憂慮すべき内容で、この調査結果について読み終える頃には、｢認知的降伏｣という言葉が頭にこびりついて離れなくなるはず。 論

まず最初に理解しておくべきこと 優れた投資家は投資先を決めるとき、Excelや貸借対照表、株価チャートからは始めない。彼らが最初に向き合うのは、「人間の心理」だ。そして、こう自問する──「この投資は、どのような『ゲーム』なのか？」 カジノとウォール街は表面的にはよく似ている。まばゆい照明、スピード感のある取引、そして勝ち負け（値上がり・値下がり）を示すスコアボード。だが心理的には、両者はまったく別の世界だ。カジノではプレイヤーに不利な確率が待ち受ける。しかし市場では、確率がプレイヤーに味方する――時間、そして自制心を持ち、戦う相手の本質を理解していれば、の話だが。 著名な投資家、ウォーレン・バフェットはかつてこう言った。「どこに資金を投資すべきかを判断するのは、それほど難しいことではありません。途中、間違った判断をすることもありますが、判断のプロセスに関して言えば決して複雑ではないのです」

対話型生成AIをメンタル面の相談相手にする人が急増している。なかにはAIがいないと不安だと訴える人もあり、すでに依存の傾向が表れている。 AIメンタルパートナーアプリ「アウェアファイ」を運営するAwarefyは、日本に住む18歳以上で生成AIの利用経験がある人たちを対象に行った調査で（分析対象834人）、AIが心の支えになってほしいと思う気持ちが、AI依存を増長していることを明らかにした。

なにか新しいことを始めても三日坊主に終わって継続できないとき、「自分は意志が弱いから」と自分を責めていないでしょうか。著書『すぐやる人の頭の中 心理学で先延ばしをなくす』（ダイヤモンド社）を上梓した、教育心理学を専門とする筑波大学人間系教授の外山美樹先生は、「行動を引き起こすのは意志ではない」と語ります。その言葉の真意、そして行動を継続する方法とはどのようなものでしょうか。 構成／岩川悟　取材・文／清家茂樹 【プロフィール】 外山美樹（とやま・みき） 1973年生まれ、宮崎県出身。筑波大学大学院博士課程心理学研究科中退。博士（心理学）。筑波大学人間系教授。専門は教育心理学。著書に『勉強する気はなぜ起こらないのか』（筑摩書房）、『行動を起こし、持続する力――モチベーションの心理学』（新曜社）、『実力発揮メソッド――パフォーマンスの心理学』（講談社）、共著に『やさしい発達と学習』（有斐閣）、『

テイラー・スウィフトのファンに、彼女の史上最高のアルバムはどれかと尋ねたら、夜まで語り続けるだろう。筆者も長年のファンとしてお気に入りのアルバム（「レッド」「レピュテーション」「ミッドナイツ」）はあるが、これは多くの答えが考えられる問いだ。だからこそ、あえて反論するよう設計された生成AIチャットボットに投げかける議論のテーマとしては申し分ないだろう。 「Disagree Bot」は、デューク大学でAIとサイバーセキュリティを専門とする教授であり、同大学のTRUST Labでディレクターを務めるBrinnae Bent氏が開発したAIチャットボットだ。Bent氏が学生向けの授業の課題として開発したもので、今回筆者はそれを試用させてもらった。 Bent氏が教える学生たちは、ソーシャルエンジニアリングなどの手法を使い、このあまのじゃくなチャットボットに同意させようと「ハック」する課題に取り組む。

陰謀論の中にはいかにも怪しげで突拍子もないものが多く含まれていますが、どういうわけか一部の人々はこれらの説を信じてしまいます。世界15カ国で収集した約1万5000人の回答を分析した新たな研究では、「自分は不当な扱いをされている」という個人的な被害者意識が強い人は、陰謀論を信じやすいという結果が明らかになりました。 Victims of Conspiracies? An Examination of the Relationship Between Conspiracy Beliefs and Dispositional Individual Victimhood - Toribio‐Flórez - European Journal of Social Psychology - Wiley Online Library https://onlinelibrary.wiley.com/doi

電通若者研究部（以下、電通ワカモン）は、高校生、大学生、社会人1～3年目の若年層を中心に、２年ぶりとなる大規模調査を実施（調査概要はこちら）。その結果をもとに、若者の価値観をひもといた「若者まるわかりナレッジ2025」を作成しました。(お問い合わせはこちら) 本連載では、調査から得られたファインディングスを紹介します。 本音を言えない若者たち～「感情汚染」を避ける行動価値観～ 誰かと話していて「相手の感情を傷つけてないかな」と不安になること、ありませんか？実は今、若者の間でそれが「日常」になっています。 今回、電通ワカモンが実施した大規模調査で明らかになった、最も象徴的なファインディングス。それは、「感情汚染を避けたい」という行動価値観が若者を中心に高まってきているということです。 人間関係の中で本音を語ることは、ときに他人を不快にさせたり、空気を乱したり、自分自身が疲れてしまうリスクを伴

近年は日常的にAIチャットボットと会話する人々が増えていますが、AIチャットボットは「温かみ」や「共感性」を重視して構築されているため、ユーザーを過度に肯定したり持ち上げたりする返答をする場合があります。アメリカのポッドキャスター兼ジャーナリストであるデレク・トンプソン氏が、こうしたAIチャットボットが若いユーザーのナルシシズムを助長してしまう可能性があると主張しています。 The Looming Social Crisis of AI Friends and Chatbot Therapists https://www.derekthompson.org/p/ai-will-create-a-social-crisis-long AIチャットボットはユーザーの言葉に対し、共感性の高い返答をすることがわかっています。トロント大学の研究チームが行った実験では、AIで生成された反応は人間による

40～50代で「人生このままでいいのか」と悩みを抱える中年の危機“ミッドライフクライシス”。乗り越え方は？

中高年の人が、仕事のことや家族との関係、これからの人生を考えて思い悩む現象「ミッドライフクライシス」が今、浮き彫りになっています。 国連の関連機関がことし行った「世界幸福度調査」では、日本の順位は51位とG7先進国の中で最下位。中でも40代～50代が深刻です。 皆さんからの体験談や率直な声を募ったところ、多くのコメントが寄せられています。これまでに寄せていただいた声の一部を記事にまとめました（読みやすいよう一部編集しています）。 （ミッドライフクライシス取材班）

ついつい注意が逸れてしまうあなたへ。気軽に注意訓練法を始めてみませんか。この記事では、注意訓練法の心理学的な背景から1人で実践できる方法まで丁寧に解説しています。注意のコントロール力を高め、日々の不安や緊張を軽減しましょう。

OpenAIの元メンバーによって設立されたAI企業のAnthropicが、同社の大規模言語モデルであるClaudeとユーザーの会話を分析した結果、倫理的なアプローチを特に重視して開発されたはずのClaudeでさえ、いくつかの反社会的な価値観を持つことが判明したと報告しました。 Values in the wild: Discovering and analyzing values in real-world language model interactions \ Anthropic https://www.anthropic.com/research/values-wild Anthropic just analyzed 700,000 Claude conversations — and found its AI has a moral code of its own | Ventu

わいわい@読書ノート作家 @waiwai_recipe 人は知っている言葉の中でしか生きられない。裏を返せば、言葉を知るほど穏やかになれます。 赤ちゃんは赤ちゃんだから泣くわけでない。語彙が少ないから泣いて表現しているのです。大人だって自分の語彙力を超える事態に陥ったら泣くでしょう。 『あなたはあなたの使っている言葉でできている』 pic.x.com/T6hq2w3P8N 2025-02-11 06:01:39

まず結論、脳の本質は「予測」になる。 脳とは、過去・現在・未来に生じる不確実性を最小化する推論エンジンというのが、本書の主旨だ。 私たちは、感覚データそのものを見たり感じたりすることはできない。知覚できるものは、知識（生成モデル）に基づき「予測」した世界になる。身体の外だけでなく、身体内部の環境を予測するため、感覚データと予測との間に生じる誤差（予測誤差）を最小化するサイクルが稼働している。 私たちはよく、「現在の状態から未来を推論する」というが、その現在ですらリアルタイムに把握しているわけではなく、過去の推論に拠るものだ。刻々と変化する環境において、脳は、ひたすら予測と後付け（予測の上書き）を続ける。「現在」とはそこにあるものではなく、私たち一人ひとりの脳により決定されたものなのだという。 ベースは、神経科学者カール・フリストンの「自由エネルギー原理（Free Energy Princi

よでぃ @yod_blog 精神科医いわく、メンタルが疲れやすい人は「頭の中での1人喋りが多い人」なのだそう。答えのでない悩みを反すうしたり、失敗を思い出して1人反省会を開いたり。ずっとこれが普通だと思い込んでいたけれど、大半の人はそんなふうに考え事をしないらしい。もっと楽観的な人間に生まれたかった。 2025-03-11 20:08:00

ちっぷす＠非モテオタクの元婚活者 @ships_and_chips 「運の悪さとは、本人の再現性の高い習慣から来てる」って考察が昔ありました。 知らないおっさんに絡まれる、いきなり怒られる。なんで私はこんなに運が悪いんだ…… と言う人と一緒に行動してみたら、人通りの邪魔する行動ばかりして指摘しても本人が治さないだけだった。という話です。 2025-01-24 21:09:32 ちっぷす＠非モテオタクの元婚活者 @ships_and_chips 運の良さ、いい出会いも同じだと思ってます。 運の悪さを招く習慣を断ち切って、行動を改善するとゆくゆくはいい出会いに繋がっていきます。 実際、段階的に自分を変えたことでお見合いできる層が希望層に変わっていったんですよね。 モテる人は、モテるだけの理由がある実感しました。 2025-01-24 21:11:12 ちっぷす＠非モテオタクの元婚活者 @shi

憧れてはいたものの若いうちに成功して大金を得て、早々に引退して優雅に暮らす、「FIRE」なるライフスタイルが知られるようになって久しい。「Financial Independence, Retire Early」（経済的に自立し、早期にリタイアする）の略だそうで、SNSでも「FIRE準備中」「FIRE達成」などとプロフィール欄に書いている方をわりとよく見かける。私もそうした夢想に浸ることがあった。なにかのきっかけで大金を得て会社をやめ、遊んで暮らすのはどんな感じだろうか。さぞや楽しかろう。収入源はもちろん不労所得。株だか投資信託だかを山ほど買って、調子よくやるのだ。勝手に増えていくお金。自由な時間。ベリークール。それで毎日映画館へ行ったり、読みたい本をのんびり読んだりしながら、ストレスのない生活ができたらどれほど愉快な日々か、などとのんきに空想していたのである。 会社員の毎日はしんどい。冬

現代人は1日平均6.5時間をオンラインで過ごしており、その大部分を能動的な情報探索に費やしている。この研究では、人々が閲覧するWebページの感情的な特性が精神状態を反映し、同時にそれを形作っているという仮説を検証するため、4つの実験（参加者数1145人）を実施した。 第1の研究では、287人の参加者に5日間毎日20分間、第2の研究では447人に30分間のWeb閲覧を依頼し、その閲覧履歴を詳細に分析した。研究チームはAI（自然言語処理技術）を用いて、各Webページのテキスト内容のポジティブ性とネガティブ性を数値化した。