加圧トレーナーキンジョー

昨日は
良い肉の日でしたね


ということで
沢山のお客様が
来てくれました

ありがとうございます

そして
沢山のお客様が
私が言う前に


良い肉の日ですよね
わかってます
わかってます(o´∀`)b

しっかり
筋肉つけて
しっかり
良い肉を食べる！
ですよね
すでに
今日明日までの
(赤身肉、鶏肉皮なし等)
準備
してきております


と
皆さん
解ってくれてました(笑)


そりゃ
毎回毎回
耳にたこが出切るくらい
筋肉と
たんぱく質補給の
必要性を
言われてますからね


さすがですね～



と
感心されました(o´∀`)b


皆様の
意識の高さに
感激です


意識高し者だけが
目標達成へと
繋がるのです



それと
同時にプラスの連鎖が
繋がっていくこと
でしょう！


まさに
運動で
運を動かしましょう！


良い肉の日

しっかり筋肉を鍛え
しっかり肉を食らう！


そう
筋も積もればコブとなる

男性は
至る所に
筋肉のコブを！
画像２

女性は
バストやヒップに
筋肉で
アップを
目指しましょう！
画像４


はじめから
キン肉マンや
美ボディーな人は
いません


それは
筋トレで
破壊と再生の
繰り返しで得た



努力の結晶！！！


何百回
何千回
バットをスイングして
マメが出来て
より強くなろうと
するのです(o´∀`)b


筋肉馬鹿は
むしろ
かなりの努力家！

簡単に諦めない心の持ち主

継続の大切さを
知る事ができたり
ストレス発散が
うまく出切る人(o´∀`)b


それは時に
日常や仕事でも
発揮できる人に
なって
いくんじゃないかな～


私はそう思います！


良い肉の日に
良い肉を食べる

ではなく


良い肉の日は
筋トレで
筋破壊させ
新たに
良い肉を
つけようじゃ無いかと
良質な肉(たんぱく質)を
取り入れよう！


と
私が伝えたいことが
すでに
解ってくれている
お客様がまわりに
沢山いることを
心から感謝の


加圧トレーナー金城でした！

さぁ本日
11月最終日

明日から
忘年会
クリスマス
正月太りに負けない
体造り
強化月間を目標とする
お客様は
何なりと
お声掛け下さいね

蓄積する前から
消費の徹底(o´∀`)b


宜しくお願い致します
m(_ _)m
  

今日は
良い肉の日ですねぇ
1129


過去には
筋トレを始めて
肉をしっかり食べて
(たんぱく質補給)


最終的に
42㎏
シェイプアップに
成功したお客様がいますよ
(o´∀`)b



Y様40代男性
画像
写真投稿承諾有り



食事制限だけではなく
しっかり
筋肉をつけたので
あまり弛まず
体重の２倍分の
たんぱく質補給を
毎日心がけました！


期間は約1年


正月から大晦日では
別人
なりましたね



ということで
良い肉の日


改めて
しっかり筋肉を
つけて
筋肉の材料
たんぱく質を補給


今日は
筋肉つけて
良い肉を
食べて下さいね～(笑)


加圧トレーナー金城でした！


良い肉の日は
さすが満員ですが
17時のみ空きが出ました

宜しくお願い致します  

http://s.ameblo.jp/sngt109/entry-12223821915.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=19b8962f05b44ef18237a2e23fc5257a  

今日は11月26日
11良い風呂26
11良いジム26
スポーツパレス
ジスタスのご紹介

まず
良い風呂
フィットネスジムでは
珍しい
天然温泉有り
(浦添店)


これからの季節
最高ですね

プールサイドにも
有りますので
水着のまま
入れます！

浦添店は
ジスタス会員ならなくても
三階に
浦添の湯が
あります
こちらは
一般の方の
温浴施設

温泉
サウナ
冷水風呂有り


那覇店
美里店は
温泉の代わりに
韓国式サウナ

チムジルバン！が
あります


そして
良いジムのご紹介

無酸素マシン
有酸素マシン
フリーウェイトのマシン
合わせると
100台以上あるので
全身
鍛えることができますね
県内国内最大級

学校の体育館の
大きさのジム(浦添店)


会員になれば
那覇店
浦添店
美里店
無料でトレーニング可能
施設利用自体が無料


マシンが
多すぎて
何からやって
良いかわからないときは

マンツーマンで
パーソナル

加圧トレーナーの
私がいますよ～(笑)

食事のアドバイス
フォームチェック
プログラム管理
任せて下さい
1人でやるより
モチベーションが
あがります！(o´∀`)b

因みに
加圧トレーニングは
会員ならなくても
受けることが出来ます！


その他
スタジオや
プール
大型無料駐車場完備

流行の
筋肉ブームは

ジスタス

で決まりです(o´∀`)b


良い風呂
良いジム


加圧トレーナー金城でした！
  

魔裟斗

五味

大晦日の楽しみが
出来ました！


加圧トレーナー金城でした！  

昨日
朝の番組で
美脚大賞に
菜々緒さんが
選ばれていました


美脚の秘訣は？
という
質問に


筋トレや
スクワット
マッサージ
などなど

言っていました


一昔前までは
スクワットは
足が太くなるという
イメージでしたが
今では


美脚対策になる


という事が
女性の間にも
浸透してきましたね


スマスマに出た際は
加圧トレーニングを
取り入れている事を
伝えていました
画像真ん中


スクワットは
美脚以外にも
ヒップアップや
ウエストシェイプにも
効果が有り
代謝も上がり
消費カロリーも
高いところから


キングオブトレーニング


と
言われているのです
(o´∀`)b


森光子さんは
生前
90歳でも
スクワットを
行っていたのは
有名なお話し


菜々緒さんのように
もともと
下半身は
引き締まっていて
ヒップは
下がってないですが


更に
磨きをかける
女性のお客様が
私の所にも
増えています！


筋トレ
スクワットで
更なる美脚
太れない体を
造りましょう！


加圧トレーナー金城でした！  

本日は
祝日ですが
午後から沢山のキャンセルが出た為
誠に勝手ですが
短縮営業と
させて頂きます！

大変申し訳ございませんが
宜しくお願い致します


週末は
満員状態ですが
明日の浦添店
お昼頃
空きが少し出ました


お時間の合う方
お待ちしております！
宜しくお願い致します


加圧トレーナー金城  

今日は
11月22日
良い夫婦の日


加圧トレーニング金城では
夫婦で通うお客様が
結構います



夫婦どちらかが
ボディーメイク
したことで


負けてられない！
自分も変わりたい！


と
ご紹介して頂き
２人で
頑張っています！


まさに
ライバルは相方(笑)



本日だけでも
４組います


当然
トレーニングを
２人で行えば
たんぱく質食材を
互いに選び
嬉しい連鎖反応


外食でも
意識して
選んでます！という
ご夫婦から
ご報告受けると
嬉しくなりますね～



母のレシピが変わり
家族みんなで
シェイプした
ご報告も
過去にあります！



夫婦どちらかが
勇気ある一歩を踏み出し
体が変わり
それが相方の闘志を燃やし
勇気ある一歩となり
２人で
筋肉食材を選ぶようになり

夫婦で
ボディーメイク
夫婦で
健康
夫婦で
トレーニング
夫婦で
長生き


最高ですね
メリットしかありません


夫婦の日は
映画では無く
トレーニングだ～(笑)


加圧トレーナー金城でした！  

昨日
我が子が
楽しみにしていた


クリスマスツリー


を設置

飾り付けから
我が子は
とても嬉しそう


しかし
暑いんだよ沖縄県！(T_T)


クリスマスツリー
飾り付け
しながら汗だく

上半身裸で
クーラーつけるという
あり得ない光景


全然
クリスマス前とは
思えないですが
お家が華やかになりました



ということで
まだまだ
冬着で体は隠せないですね


ということは
まだまだ
体は
引き締めていたいですね


ということは
やるしかないですね(笑)


体造りに
遅い早いは無く
何歳からでも
始められる所が
良いですよね



できるか
できないかではなく

やるか
やらないかが大事です


月曜日から
気合いを入れて
頑張りましょう！


忘年会シーズン前に
一絞りだ～



今日も
ノースリーブ
半ズボン出勤
加圧トレーナー金城でした！
  

本日２０日は
翌々月の
ご予約開始日と
なっております！


今回は2017
１月


来年こそ
ボディーメイクするぞ～！


と思っている方は
宜しくお願い致します！


毎年１月は
混み合いますので
お早めの
ご予約を
おすすめします！


お正月太り対策は


ジスタス
加圧トレーナー金城に
お任せ下さい(笑)


今日の
早朝トレーニング後の

筋飯は


マグロのおひつ(o´∀`)b  

食欲の秋ですねぇ

美味しい食材が
揃いますよね～

秋は
食べ物が
美味しく感じる季節

しかし
昨日
石垣島は
30℃なったらしいですが
(;ﾟдﾟ)


今は１年で
最も太りやすい季節


夏は
露出が増える
ファッションで
皆さん
トレーニングや
食事制限
頑張りますが


秋は
その反動で
露出は減り
食材も旨い
秋のリバウンド
経験者は
多いはず


そして
冬を迎え
更に露出は減り
忘年会シーズン
クリスマスパーティー
突入

更なる
リバウンドが
待ち受けています！



だ
か
ら



この11月は
年末年始の
暴飲暴食の対策として
トレーニング
強化月間を
おすすめします！


秋は
食欲の秋ですが


スポーツの秋！
でもあります


暑すぎず
寒すぎず
最も体を動かしやすい
いやっ
沖縄は
ちょっと暑いかな(笑)


年末年始
汗をかきにくくなる前に
今で
燃焼燃焼


秋リバウンド
ならぬ
むしろ
秋のシェイプアップ


それが
今行っている
加圧トレーニング金城

チャレンジイベント


太りやすい時期に
むしろ
絞れたら
最高なお正月が
待っています！


加圧トレーナー金城でした！
  

15歳で
ジム通いした私


今から
20年前や
10年前等
女性の方に
筋トレして
プロテイン飲めば
体型良くなるし
ダイエット効果も
あるから


と話すと
鼻で笑われてましたよ
(T_T)


当時は
リンゴダイエット
だったり
カロリー制限だったり
太れば
食べないで
走れば良い！という
時代でした



今
私のお客様は
7割位の方が
女性のお客様


そして
私の目の前で
ガッツリ
筋トレで追い込み
ガッツリ
プロテイン補給を
しています(o´∀`)b
画像は参考


そう

私が20年前から
多くの
女性の方に
伝えたかった事が
いま伝えられ


夢が実現している
状態です!(^^)!!(^^)!


ムキムキに
ならないですよね？
という
女性の方も
もはや
今の時代は
少なくなりました


ムキムキに
なれないことを
知った方が増えました



体重より
体型が大事
という方が増えました


痩せてるのに
ジム通いする人も
増えました


痩せるために
ジム通いするのではなく

太らない体造りや
メリハリを
目的にするために
通っているのです


筋肉は重い！
ということに
気付いた方も増えました


筋トレで
筋肉を増やし
代謝を上げ
血行も良くなり
肌にも髪にも
良い影響が出て
ストレス発散や
終了後の達成感の
幸せホルモン大量分泌
気付いたら
体のラインも出て
太りづらく
病にも強くなり


筋トレって
最高の最幸！


っていう
女性のお客様
急増中で
私も最高の最幸です！


筋トレして
プロテイン補給


男性だけの世界では
なくなりました！


筋肉女子

略して

筋女ブーム

もう
お気づきですか～？


筋女の
ボディーメイクは

加圧トレーナー金城
ならぬ
加圧トレーナー筋女に
お任せ下さい！(笑)


多くの方が
結果を残しております！


現在
三ヶ月
チャレンジイベント
開催中



本気を出せば
三ヶ月で
体は見違えるほど
変われるのです(o´∀`)b


10年後の自分へ

筋肉の良さは
認められ
今の筋肉ブームは
ブームに終わらず
筋活という言葉が
より多くの方に
知れ渡り
フィットネス人口は
益々
増えている事でしょう！

その為には
指導だけで終わらず
自分自身も
磨きをかけなければ
説得力が無いぞ
頑張れ！

今の筋トレが
10年20年後の未来も
明るくなっているさ
(o´∀`)b
頑張れ自分(^O^)v



加圧トレーナー筋女でした！  

2016
最もセクシーな男性に
私も大ファン

ドウェイン
THEROCK
ジョンソン


が
選ばれましたねぇ

196センチ
118㎏

尚且つ
この筋肉美

格好良すぎるやないかーい


年収部門も
2016
ハリウッド№1


格好良すぎるやないかーい


そういえば
スポーツ選手
年収№1は

サッカーの
Cロナウド選手


２人とも
筋肉美も年収も


格好良すぎるやないかーい



しかし
どんなに
お金持ちでも
筋肉美を造るには


トレーニングの
努力と継続と習慣の
貯筋が大事！


体を造り上げる
ということは
それらがしっかり
出来る人


それは
仕事や私生活でも
時に
約に立っていることでしょう！


ウォール街の
投資家で
鍛える人が
多い理由に


鍛える事は
自分にとって
多くのメリットが
あるから


というのを
目にしたことがあります


鍛える
健康でいられる
仕事を続けられる
家族を守れる
スタイルが良くなる
ファッションが楽しめる
病のリスクが減る
その他いろいろ



投資家は
リスクにならない物には
投資はしませんからね


いかに
トレーニングが大事！かを
わかっているって
事でしょう！


貯筋は貯金
筋力は金力


今鍛える筋肉は
今
だけではなく
将来の自分への
投資になっているのです


私も
貯筋と貯金
頑張りますよ～

あの
笑顔と
筋肉モリモリで
セクシー№1か～

時代は
本当に筋肉ブーム
きてる気がします


加圧トレーナー金城でした！  

今日は
11月16日(イチロー笑)
ということで


イチロー選手の
名言集



今
私のお客様が
頑張っている

三ヶ月
チャレンジイベント！


沢山の嬉しい
ご報告受けてますが
まだまだ
これからですよ


イチロー選手の
名言集を
参考に
年末まで


自分の体を
必ず変えるんだ！


という
強い気持ちで
取り組めば
必ず
食事や行動が変わり
NEW
自分ボディー！と
なっていることでしょう


新年を
新しい
ボディーで
迎えたいですね！


いつかできることは
今できる！


加圧トレーナー金城でした！


いつかやろうとしても
出来た例しがない！
やるならば
いつでも


今なんです！(o´∀`)b  

11月半ばというのに
暑すぎませんか？


昨日
就寝時
扇風機つけましたよ
(笑)


我が子も
私も
ノースリーブ出勤


沖縄
暑すぎ！


熱いと言えば
松岡修造さん

昔
熱血指導の甲斐あって
錦織圭選手が


全米チャンピオン
世界3位に
圧勝しましたね



写真の頃
誰が
こんなに
大物になると
思ったでしょう


小さな努力は
とんでもない
大きな夢に
なりましたね



さっ
私も
熱血指導で
お客様の
理想のボディー
近づけるよう
頑張ります！


小さな努力の積み重ねは
裏切らない！



休館日の翌日は
気のせいか
お客様の皆様が



やっと
トレーニング出来る！


という
喜びの表情に
見える



加圧トレーナー金城でした！


継続は力なり

ではなく

継続しな
力にならない！です
(o´∀`)b
  

お昼に
ステーキ定食
喰らったのに



夜
安い肉を
見つけたので
赤身肉
＆
卵焼き



補給補給の
加圧トレーナー金城でした！





明日
満員でしたが
13時半
19時
空き出ました

宜しくお願い致します  

今日の
タンパク質補給は
宜野湾漁港内の


がぶり食堂


サイコロステーキ定食
850円

安っ


しかも
平日は
100円割引



750円

(;ﾟдﾟ)



安っ



200グラム1000円
300グラム1300円
ステーキ定食も
ありました！



海鮮丼が
多い中


肉
喰ったった



加圧トレーナー金城でした！  

本日も
昨日の筋トレ
＆草野球の
疲れも吹き飛ばし


早朝トレーニング


今日は
下半身強化


お尻を
伊江島タッチューに
したいと
思っている



加圧トレーナー金城でした！


本日
ジスタス
メンテナンス休館日と
なっております！  

今日は
午前中から
久しぶりの草野球


しかし
当然
ぶれずに
早朝ハード
トレーニング



野球より
大事です(笑)




今日の一言











帽子グローブ…




(;ﾟдﾟ)






加圧トレーナー金城でした！


明日
第二月曜日は
メンテナンス休館日と
なっております！

宜しくお願い致します  

○○だけ
食べて体重を落とす！

運動無しでも
体重が落ちる！


そういう
キャッチフレーズを
よく見ますが
闇雲に体重を落としても
理想の体に
なれているのか？

そこが大事ですよね


体重が落ちました！

やったー!(^^)!


と
なりますが
食事制限だけの
ダイエットや
短期間の
運動無しダイエットは


確実に筋肉量も
落ちていることでしょう！


体重は
タダのの数字に過ぎない


画像は
同じ人で
同じ体重ですが
全部90㎏

しかし
見た目は全然違いますね


体重計ばかりではなく
鏡もチェック！


そう
筋肉は
重いのです！


そして
闇雲に体重を落とす
ではなく
筋肉を落とす
デメリットを
考えないと
大変なことに…(;ﾟдﾟ)


理想の体に
なれているかが
大切ですね



加圧トレーナー金城でした！