加圧トレーナーキンジョー

本日6月最終日


ここ最近
強化月間ということもあり
皆さん
もの凄く
頑張っていますが
その中でも
もの凄く頑張った
お客様は
なんと言っても


ベリーダンスを
行っている
Yさんでしょう！(^_^)b
(那覇店)


30分コース
男性でも
ハードな加圧トレーニング


それを四月から
３ヶ月
週2〜3
ほぼ休まずの
50分コース


鬼トレコース
50分ですよ〜
３ヶ月
ほぼ休まずですよ〜(^_^)b

あまりに凄いので
二回書きました(笑)


もともとダンスを
やっているので
スタイルもよく


本人も体重を
落としたいとかではなく
筋肉でメリハリをつけたい
と言うのがテーマでした！

50分コース..
その効果は
みるみる変わり
手足は締まり
ヒップは上がったのも
ご自分で
気づくほど


そして何より
筋肉が付いたことで
ダンスのキレが
まるで違うことに気付き
筋トレ加圧に
完全にハマってくれました(^^)v


しかも
筋トレの王様
スクワットが大好きに
なってしまったのが
美脚
ヒップアップに
繋がった事でしょう(^_^)b


頑張る理由がありました


7月から東京や海外での
イベント(ベリーダンス)
があったので
集中トレーニング
体づくりを徹底的に！


そう
絶対的目標が
あったのです


私がいつも言ってる
トレーニングの基本

計画
実践
確認

それを
見事にクリアーしたYさん


七月は
踊りで体を動かして
８月からまた
肉体改造
宜しくお願いします！と
言ってくれました

３ヶ月
頑張った体づくり
しっかり
生かして下さいね〜(^_^)b



努力は裏切らない！


しっかり
計画を立てて
有言実行させましょう(^_^)b


理想の体型に
陰の努力あり！


３ヶ月
みっちり頑張った
Yさんのお話しでした！





  

http://s.ameblo.jp/sngt109/entry-12044527517.html

  

一昨日の出来事

木曜日
満員でしたが
急遽キャンセル等で
二時間も
空きが出ました


よしっ
もったいないから
筋トレしよう！

という自分と


二時間空いても
その後
六時間以上
休憩ないよ〜と
サボロー君の出現


そう
どんなトップアスリートにも
出てくる
悪魔のささやき
サボロー君

オーバー
トレーニングなら
まだしも
自分は気合いで
仕事を乗り切ろうと
サボロー君に
別れを告げ
筋トレへレッツゴー！


そう
悪魔のささやき
サボロー君を
今回もやっつけたのさ


そして
悩んだのを
嘘かのように
追い込みました


悩んで悩んで
悩んだ挙げ句に
トレーニングを
行うと
終了後の達成感は
相当気持ちがいい


エンドルフィン
快楽がもの凄く
気持ちがいい

運動後どころか
今日までの筋肉痛が
最高
２日間も
幸福度が高い


それも
あの時
サボロー君に
負けていれば
この感覚は無いし
むしろ後悔の
２日間に
なっていただろう！


お客様も
トレーニング中
辛いはずが

気持ち良い

と
よく言ってくれます！


この
快楽エンドルフィンは
サボロー君に
勝った人間だけが
味わえる！


なんで
トレーニングするの？
なんで
鍛えてるの？
という方には
わからない世界


さぁ
悩んでいたら
サボロー君に
別れを告げ
幸福度を上げましょう！

加圧トレーナー金城でした

  

http://s.ameblo.jp/sngt109/entry-12043361918.html

  

一昨日
84歳女性Mさん

45℃レッグプレス
75Kg

20-20-10回のトータル50回

新記録達成！

それを聞いた
本日のお客様
77歳女性Sさん
負けられないと

重さ回数

全く同じことを
こなしました


そして
昨日85歳女性Mさん

初のデッドリフト挑戦

感想は

キツいけど
効くね〜！


でした(^_^)b


70代80代にして
肉体改造をしたいと

トレーナーをつけて
行動を起こす

なんて
素晴らしいことでしょう！

その
気持ち行動こそが
若さの秘訣では
ないでしょうか！

尚かつ
未だに記録が伸びている

加圧トレーニング歴四年目の
84歳女性Mさんは言う


まだまだ
成長課程
今からだよ今から(^_^)b
90歳までやるんだから


と笑って
言ってくれました

遠くの目標は
今出来ることを
コツコツ
行うだけ


千里の道も一歩から

筋肉は１日にして成らず！

先輩方を見習って
頑張りましょう！


人の進化＆成長を
目の当たりのできる
私は幸せ者である(^_^)b

  

全くパンを食べない
私には無縁のお話しですが

あっ
頂いたら食べますが
自分で購入する事は
あまりないです(^_^;)

ローソンのブランパン
低糖質
低カロリー
そして
なかなかのタンパク質量


引き締めを
狙っている
お客様には
とてもオススメです！


以前から
お客様には
伝えていますが
わからなかった方
食べてみて下さい！
普通に美味しいらしいですよ


最近のコンビニは
良いですよ〜(^_^)b

サラダに
サラダチキン

ゆで卵

そして
ブランパン


ブランパン＆チキンサラダ
コラボは最強ですね！


この
オススメを伝えた
お客様が

朝ご飯に
ランチに
間食に

する方増えております(笑)


6月
強化月間
もう一週間切りました

最終追い込み
＆
ラストスパート
引き締め目的のお客様

同じパンなら

ローソン
ブランパン＆チキンサラダ

お試しあ〜れ〜(^_^)b


  

８月のご予約ですが
26〜28日
沖縄のお盆になります


ジスタス側の営業日程が
まだ調整中とのことなので

8月25日(火)まで

ご予約可能に
しております！

26日以降は
日程が決まり次第
ご連絡致します！

現在お陰様で
ご予約が殺到しており


特に
午前中と
夕方以降は
新規のお客様

２ヶ月以上待ち！

(新規はカウンセリングと
説明で一時間枠必要な為)

ですので
お早めの
ご予約お願い致します！


サマーシーズン
美ボディー目指して
頑張りましょう！



  

http://s.ameblo.jp/sngt109/entry-12041830891.html

  

この一週間は
もの凄いご予約件数でした
本当に
ありがとうございます

そんな中
昨日帰宅すると
我が子から
似顔絵付きメッセージ


パパ
いつもお仕事
ありがとう！
これからも
頑張ってね！


疲労
吹っ飛ぶやないかーい！

涙
チョチョギレル
やないかーい！


もっともっと
お仕事
頑張れるやないかーい！


きっと
発声練習
何回もしてくれたんだろうな〜(^_^)b


あ〜感動感動(^_^;)


一枚は
近くのサンエーに
展示されてました(笑)


我が子よ





ありがとう！
  

今日朝の生番組で
骨盤底筋を
鍛えることで
尿漏れ対策！
が放送されてました


名医が
教えるのは
ランジスクワット！
そう
加圧トレーニング金城で
お馴染みの
通称真央ちゃんである(笑)

脚を前後に
開いて
しゃがむだけ

余裕のある方は
後ろの脚を
高台に！
真央ちゃん参考

または

ダンベルを持つ
または
バーを担ぐ

とても
簡単です！


女性の4人に１人は
悩む尿漏れ(^_^)b
お試しくださいね〜(^_^)b


脚筋トレは
美脚
ヒップアップ
以外に
こういう病対策にも
効果的

やっぱり筋トレは
最高ですね！



お知らせ


本日二十日
翌々月の受付スタートですが
８月は
お盆休みがあるため
スケジュール確認後
受付スタートしたいと
思います

大変ご迷惑おかけしますが
改めて
ご報告致します！
  

今や
美ボディーの持ち主
眞鍋かをりさん


代謝が落ちた
疲れやすくなった
ボディーラインが崩れたなど
年齢のせいに
してましたが

全て筋トレで解決しました！

20代の時よりも
34歳の今が自分史上最高の
ボディーラインです！

30代で始めたこと
自宅とジムで筋トレ！



う〜ん
実に素晴らしいと
思います！


ほとんどの方が
体のことを語ると
年齢のせいにするなか
むしろ
筋トレで若返っている
眞鍋かをりさんは
本当に素晴らしいと思います

実際
以前より確実に
ボディーラインは
現在の方がいいです


しかし
そのためには
しっかりトレーニングを
行っている結果が
今の美ボディーに
繋がっている

しかも
ただただジムに
通ったら
こうなるわけでもなく
正しいトレーニング知識
栄養学も
しっかり行っている
事でしょう
(有馬さんという
有名なトレーナーも付いてますからね)


私のお客様も
学生以来の体重とか
ビフォーアフター
全然別人になったとか

全て筋トレで解決した
お客様が多数います！


ボディービルの世界では
20代でチャンピオンに
なるのは
かなり難しいと言われています
(ゴールデンボーイ
鈴木雅選手は例外(笑))


つまり
年齢を重ねた方が
バルクも増し
ボリュームもある

合戸選手は
なんと50代で
日本チャンピオンに
なりました

きっと
こう思ったはずです


50代にして
30-40代沢山いるなか

自分史上最高のボディーライン！

(勝手な想像ですが(笑))


さぁ
人生は一回！

歳をいい訳にせず

自分史上最高のボディーライン！

と
言ってみようじゃないですか！(笑)

後は行動あるのみ！

筋トレが
全て解決してくれることでしょう！
  

本日
二回目の投稿ブログ

明日
ジスタス那覇店
満員でしたが
朝一番の
10:00
空きが出ました

午前中は
滅多に空きが出ないため
都合があうお客様
お待ちしております(^_^)b
(浦添店のお客様も大歓迎
土曜日も満員ですので(^^;)
宜しくお願い致します！)


ジスタス那覇
098-868-0758



頂き物

8Kg減のお客様
Uさんより
エネゴリくん
タオル2枚頂きました

エネゴリな
私は最高に嬉しいです
しかも二枚
多分非売品かな？
二倍嬉しいです！ウホッウホッ



そして
現在ジスタスで販売している
仙台名物
本場の味　牛タン

父の日に
いかがですか？
メッセージも
書けますよ〜(父の日用)


あまりの美味しさに
スタッフも
大量購入しております

そんな中
本日帰宅しようとしたら
フロントに預かりものがあると
ご連絡


なんと
お客様のIさんより

いつも
お世話になっております

と
その牛タンを
プレゼントしてくれた
みたいです


お客様への
販売ですが
私にまでプレゼント

申し訳ない気持ちですが
ありがたく
頂きますね

ウホッウホッウホッウホッ
が止まらない
加圧トレーナー金城でした！


さぁ明日から週末
多くのお客様の貯筋と
美ボディー
笑顔が見れるよう
気合い入れて
頑張るぞー!(^^)!ウホッウホッ





  

ジスタス那覇店で働く
私の筋肉兄貴
我那覇さんがやってくれました！


世界パワーリフティング大会
inフィンランド

マスターズの部門で
ベンチプレス
66kg級で日本代表として参加
なんと

世界三位
銅メダルの快挙

今回130kgでしたが
過去大会では
140kg以上挙げてたのに
ちょっと残念がってました


因みに
練習では
反動使って
192.5kg挙げたことも(゜o゜;(゜o゜;(゜o゜;
(大会では反動禁止
＆一旦静止)


私と比べて
半分しかないのに
まさに
小さな巨人です(^_^;)


我那覇さんとは
長い付き合いで
ジスタスオープン当初から
ずっとトレーナーで
私が
アームレスリング大会時は
いつもセコンドしてくれました


そんな
我那覇さんが
日本代表で
世界三位！

嬉しすぎるヤナイカーイ！

Yahoo!ニュース沖縄の
トップ記事
には本当に感動しました！


努力は報われる！


小さな巨人
我那覇さん
本当におめでとうございます！


初の世界大会....
次は経験を積んで
世界一
目指して下さいね〜(^_^)b


因みに
50代女性部門
57kg級で
ベンチプレス102.5kg
出した女性には
ビックリしたそうです(゜o゜;(゜o゜;



う〜ん
世界は広い！(^_^;)(^_^;)(^_^;)
  

昨日
女性のお客様との会話で

先日
病院に行ったら
半年前から
ウエストが12cm
減ってました〜

ありがとうございます！

と
嬉しいお言葉
頂きました！

病院の先生にも

加圧トレーニング
頑張っています！

と言ったら
こんなに結果出てたら
もっと頑張って
続けて下さいね！と
言われたそうです


昨日は
とても
喜んでいましたが
影の努力が
ありました


写真の元バレーボール選手
滝沢ななえさんのように

はじめ
変化が出なくて
不安なこともあったけど
やっぱり続ければ
体って変わるんだなと
思いました！

と
ありますが
私のお客様も
はじめ変化が出ず
悩んでいました


原因は
食事の内容を
あまり変えていなかったこと


トレーニングを
しっかり
頑張っても
食事の内容が
変わらなければ
効果も時間かかりますよ！
という
一言に


その日から
ガラリと変えて
昨日の結果に繋がりました！


ウエストマイナス12cm
次は15cm
いやいや
20cm超しますから！と
高い目標掲げてくれました(^_^)b


効果が出るには理由がある

効果が出ないには理由がある

口から入るもの
全てを意識する事が大切 ！


継続は力なり
努力は裏切らない


加圧トレーニング金城
通ったその日から

食事内容ガラリ変える
気持ちで頑張りましょう！


体は70パーセント
食事内容で変わるのですから！



因みに
加圧トレーニング金城は
炭水化物を一切取らせないという
筋肉に失礼な行為は
致しておりません(^_^)b

  

http://s.ameblo.jp/sngt109/entry-12039769702.html

  

私のお客様には
冗談で

変顔変声なる
くらいが筋トレです！

と
お伝えしております(^_^)b


自主トレで
行っている方を見ると

おしゃべりしながら
筋トレしたり

これぐらいで
いいかなって
余力を残した
トレーニングを
している方をよく見かけます！


しかし
加圧トレーニングは
軽い負荷で
しっかり


ピーマンロッキーのような
顔になるくらい

追い込むことができます(笑)


筋トレは
会話が出来ないくらい
集中し
危機感を感じる程
追い込み
脳が防衛反応を起こし
アドレナリン全快で
筋肉がつくられる


まさに
ロッキーの映画の
筋トレシーン！

叫んでますよね〜(笑)


つまり楽トレでは
効果はあまり
期待できないでしょう！
ただし
無理の無いように(^_^)b



この効かし方が
トレーニングは重要で
トレーナーが
横にいる！いない！で
全然違うんですね〜(^_^)b


同じトレーニング時間...
有効に
より効果的に
使いたいものです！


人間は
楽をしたがる動物です

しかし

ちょっとした
フォームの改善

ちょっとした
可動範囲の見直し

ちょっとした
角度の違い

ちょっとした
補助の入り方などで


ピーマンロッキーのような
顔になるくらい
効かしきれるのです(笑)


あっ
私ですか？
ピーマンロッキーの
三倍ヒドイ顔で
行っております(笑)ウホッ

お客様の

きっつ！
無理！
うぉぉぉ！

は
私にとって
最高のプレゼント雄叫び(^_^)b

せっかく
トレーニングするなら
効果的に
頑張りましょう！


  

夏ボディー到来

写真は
アメリカの
フィジークチャンピオン
だそうです

凄い体ですね〜
しかも若そうです(^_^;)


そして
本日元スタッフT氏が
来てたんですが
激絞り
23Kg減(゜o゜;(゜o゜;

来月フィジークの大会
出るそうです


因みに後6〜7Kg
絞るらしく
マイナス30kg減


人って
努力次第で
変われるんですよ〜(^_^)b


さぁ
今週も夏ボディー
梅雨明け後は
更に物凄いご予約と
なっております(^_^)b

水曜日のお昼頃以外
ほぼ今週は満員です

夏ボディー目指す
お客様の姿は素晴らしい

頑張る姿って
カッコいい！


本日の午前中のお客様
全員が筋肉量
上がっていました
(インボディー結果＆重量回数Up)


人って
努力次第で変わります！
断言!!


昨日の2R筋トレで
激痛筋肉痛の
加圧トレーナー金城でした！



ご予約は
お早めにお願い致します(^_^;)
  

http://s.ameblo.jp/sngt109/entry-12038882873.html

  

昨日のブログで
最速梅雨明け

予定より早すぎて
肉体改造
まだ未完成のお客様が
います！と
お伝えしましたが


逆に


猫ちゃんのように
雨の中も
しっかりジムで頑張り
日頃から
食事制限もしっかり行い
肉体改造成功

いつ何時
梅雨が空けても
大丈夫よ〜と
余裕のポーズの
お客様も沢山でました(笑)


早い梅雨明け
イコール
長い夏
イコール
暑い日々
イコール
露出の増えるファッション
イコール
肉体が露わに
イコール
引き締めようか(^_^)b


備えよければ
肉体は変わっている
お客様多数なので
引き続き
頑張りましょう！


私も指導だけではなく
自らも
この強化月間を行い
現在2kg減
後2kg位
引き締めようと思っております(^_^)b
(6月毎年恒例)


私は6Pac
腹筋の割れ目に
言ってます

恥ずかしがらず
隠れないで
夏だから
出ておいで〜(^_^;)と(笑)


何のために鍛える？


筋肉が糖や脂肪を燃やし
筋肉は健康の源の臓器だからです!!


2015
長い夏になりますよ〜(^_^)b

  

昨日
梅雨明けしましたね〜(^_^;)

驚きの速さ

シーサー君のように
まだまだ
絞れてないよ〜と
焦っている
お客様多数(笑)


確かに
私自身こんなに
早く明けると
思っていませんでした


引き続き
今月の強化月間
頑張りましょう！


最速梅雨明けで
ご予約多数

わたくし
お昼休み
本日
夕方18:00です(^_^;)


お客様に負けず
チバリヨー自分(笑)