加圧トレーナーキンジョー

皆さん
色んな仮装　
コスプレ楽しんでいますか？
(^^)/

私は今日も
忙しいので写真だけ!(^^)!

でも明日からも
男性陣は
筋肉という鎧を身に付け
女性陣は
脂肪というコートを
剥がして行きましょうね(笑)

今日はキャンディーでも
明日はプロテインですよ!(^^)!


  

こんな画像を見つけました

多少時間は少し
違うところもありますが
ほぼ私もこんな感じの
食生活です

しっかりタンパク質補給

見た目取り過ぎに
見えるでしょうが
今年７−８Kg減
リバウンド無しです(^^)/

参考までに!(^^)!

今週もお忙しいですが
筋肉金曜日のみ
結構空きがあります
(他満員です)

宜しくお願い致します

  

今日二回目の投稿
一回目の投稿で
タンパク質を二倍
食べた方が体脂肪が燃える

アメリカ研究
ニューヨーク医療大学の結果
で出ました

いつも言ってることですからね
しかし

筋トレを行う人
タンパク質を二倍補給する分
糖質と脂質を減らさないと
過剰摂取になりますからね

肉の日29日は
筋トレ
加圧トレーニング
頑張り肉を喰らって
筋肉つけましょう！！
イコール基礎代謝Upupup

  

http://woman.mynavi.jp/article/131004-029/?gaibu=/ameba/1019841/43/

  

昨日はジスタス浦添店那覇店
合同ビーチパーティーBBQ
inトロピカルビーチ
でした

えっ
今週末１１月ですよね
先週東京寒かったですよ

まだまだジスタスのお客様は
熱く燃えております(^^)/


スタッフを含むと
100名位はいたんじゃないでしょうか

まだまだ熱いジスタスメンバー

因みに私は家族で
少し顔を出したんですが
我が子を見るお客様

カッコいいね〜
イケメンなるね〜

ありがとうございます
しかし


女の子


ですからね(笑)σ(^_^)

ミルクに
プロテイン入れてませんからねσ(^_^)


  

もう
さすがに台風来ないですよね

やっと
看板設置出来ました

去年もこの時期
毎週設置しては外し
設置しては外しで大変でした

なので
今年はこの時期
ずっと外してて正解

毎週台風強風でしたからね

ずっと外してたので
飛ばされてませんよ
壊れてませんよ
辞めてませんよ(笑)


興味のある方
行ってみたい方
看板のお電話まで
お願い致します!(^^)!

設置場所はジスタス浦添店です！

バイパス通ったときは
ちら見してくださいねー
  

お久しぶりに
怪物くんこと
現役消防隊
重量級アームレスラー
Kくんが昨日
来てくれました


挨拶代わりに
加圧ベルト巻いてますが
ベンチプレス
100Kg20回以上
終えて
こんにちはm(_ _)m


腕も二頭筋三等筋
ケーブルにて
全重量軽くこなす

あれっ
加圧トレーニングは
軽い負荷で行わないの？

彼には
20-30回行うので
良しとしましょうかσ(^_^)


春には
鬼トレ加圧で
アームレスリングも
初優勝しましたからね


そんなK君も
30分で滝のように汗だく

キンジョーさん
腕がもう挙がりませんと
最高に嬉しそうに
帰って行きました


日頃消防で鍛えているはずですが
更にジムにて追い込み
アームの道場も通う
k君の夢は
上腕５０cm
＆年末優勝です

目標に向けて
頑張っていきましょう！！

  

http://s.ameblo.jp/sngt109/entry-11650835626.html

  

今月も残り一週間
９月１０月に
目標達成月間として
お客様に
伝えてきましたが
調子はいかがでしょうかσ(^_^)

体重、体脂肪減
筋肉、基礎代謝増加
サイズダウン
パワーアップ
タンパク質補給アップ
などなど

目標を立てて
月末か月初め辺りで
インボディー測定
してみましょう！！


目標達成した方は
継続し食事を意識したり
遅い時間の食事を控えたり
エレベーター使わず
階段利用したりと
加圧トレーニング以外の日も
頑張っている事が多いです

理想のボディーを手に入れるには
何かを我慢したり
制限したり
時には必要なんですね(^^)/

それらを意識していないと
変化も少ないでしょう

一生懸命頑張ったぶん
喜びも大きいでしょう


一人でも多くの
ガッツポーズを
期待しております(^^)/(笑)

  

あーあ
厚くなった手の豆を
カットしてたら
皮膚の柔らかい
とこまでカット

これが数ミリですが
何気に痛い(>o<)

今日は鬼のデッドリフト予定
でしたが
こんな数ミリのカットで
高重量予定の
トレーニングが
出来なくなる悔しさ

これが素人だから
いいものの
プロのアスリートは大変

現役時代の清原和博選手

ちょっとした
寝違いで
3試合出れず
数百万の損害
数億円プレーヤーは
皆そうでしょうね

先日引退表明した
石井一久選手も
こんなにケガを心配しなくてすむ
寝起きは最高と言ってました

本当ケガは肉いですね〜(笑)

手が痛い
バーが握れない

じゃあ休むのか？

いや
脚トレ＆腹筋地獄
出きるでしょう(笑)

明日は満員
ただでさえ足が棒覚悟を
知りながら
あえて脚トレ頑張るかー!(^^)!

明日私は
かぎやで風で仕事してます(笑)

皆さんも
ケガ等お気をつけてください(^^;)

毎日健康でいることを
感謝し毎日ウートートーしている
キンジョーでしたm(_ _)m
  

先日誕生日を迎えたMさん
83歳女性
私のお客様最高齢です
(他に82歳女性80歳男性二人います)

45℃レッグプレス
自分の体重より重い
60kg20回3セット
軽々行います

三年前は50kgも
出来ませんでしたが
継続は力なり
80代でも筋肉筋力
ついていくんです

加圧トレーニングは
軽い負荷で行えるので
高齢者でも安心
更に向上するという
最高なトレーニング


Mさんが
加圧トレーニングを
始めた三年前
当時83歳のHさんがいて
キンジョー加圧の
最高齢を目指すという
目標をたてて
遂に追いつきました


次の目標は90歳まで(笑)


歳を重ねても
目標をたてて
有言実行するMさんは
本当にカッコいいですね

そのやる気と
モチベーションに
全力サポート致します!(^^)!

  

金曜日〜日曜日
東京
加圧トレーニング学会の為
お休み頂いておりました
本日より営業しております

週末トレーニングを
考えていたお客様
ご迷惑おかけしました

しかし
今回の学会で
かなり勉強にもなり
自分自身にも
知識向上
お客様へ伝えられたらなと
思っております

今回も全国から
病院の先生方
大学の先生方
アスリートトレーナー
更に
ハーバード大学
加圧トレーニング
研究チーム
と海外(アメリカ)
からも学会に参加しており
本当に貴重なお時間と
なりました

色々な研究や発表、効果等
ありましたが
特にハーバード大学の
ブライアンさんの
研究結果や
アメリカという国は
いいものをすぐに
取り入れようという動きが
あまりにもスピーディーで
日本で生まれた
世界に誇る
加圧トレーニングは
もはやアメリカに
色々な面で
一歩遅れている事を
学会関係者も
痛感していました


アメリカでも
今後は高齢化社会問題に突入し
高齢者や一般の方
そして
アスリートやリハビリ施設
戦病者等にも
今後は加圧トレーニングが
絶対必要になっていくのを
確信したスピーチは
素晴らしかったです！

それもそのはず
ブライアンさん自身
手の動きが悪いときに
加圧トレーニングに出会い
挙がらなかった
手の可動域が
短時間
短期間
軽い負荷
で万歳できちゃった訳ですから
これは


マジックトレーニングだ!!

と驚いたそうです

勿論
日本の先生方の
研究発表も素晴らしいものでした
しかし
書けばかなりの長文なりますので
一言で言うと

加圧トレーニングって
素晴らしい！

です(笑)
そして

筋肉は絶対に必要な臓器です！

間違いありません(^^)/

もっともっと
色々なお話がありましたが
詳しく聞きたい方は
レッスン中や空き時間等に
お伝えします(笑)

今後の高齢化社会
医療に頼らない体づくりに
軽い負荷で行える
加圧トレーニングは
切り札になっていくような気が
毎回感じます

さぁ
今日から
また貯筋
頑張っていきましょう

ps
誰でした？
東京まだ寒くないと言っていたのは
半袖ほとんどいませんでしたよ
マフラー、ブーツいましたよ
コンクリートジャングルは
寒かったです(笑)(^^)/
  

昨日NHKで
メキシコの世界一走る民
という番組がやっていて
驚きの連続でした

100kmマラソン

元K1世界チャンピオン
魔裟斗選手
引退後も週六で
現在もトレーニングを
続けているらしいですが
全く追いつけないハイペースの
民族の走り

その民族のシューズは
タイヤとヒモで作った
原始的シューズ
ほぼ裸足

そのシューズで
前半は世界記録並のハイペース

更に女性も早いペース
しかも民族衣装
スカート等で走っている

そして毎回連覇を達成している
絶対王者がまさかの10位

原因は
大会会場まで節約と
片道70Km走って来て参戦
脚を痛めたらしい


という事は
絶対王者
一人だけ170Km
走っとるやないかーい
しかも10位

例
那覇から
美ら海水族館近くまで
走って
そこから更に100km
走るって想像もつきません


大会上位30位以内は
ほとんどこの民族集団

世界のマラソン自慢が
リタイア続出する
山岳地帯100Kmマラソン

メキシコ人でさえ
ほとんど行かない
山奥の民

世界には
まだまだ
凄い人達がいるもんですね


話は変わり
昨日は超超超満員のご予約でした
ありがとうございます

十時間以上立ち続け
さすがに足がかなり棒
腰は爆弾のように重く痛い
NHKの番組見たらバタンキュー
おかげで現在6時に起床

しかし
メキシコ人の民と
比べたらへなちょこと気づき

眠れない
今日から東京

じゃあ行くしかないでしょう
寝起きントレ(笑)

かなりの疲労後も
翌朝みっちりトレーニング

うん
じゅうぶん私も変わった民だな(笑)
  

先日のお話

体育の日に
スイムスタッフT
元フロントMRRNの子(左)の
通っている
スイム教室に
遂に我が子もデビューしました

生後9ヵ月で習い事か〜
と感心

こんな小さな体で運動開始
さすが我が子(親バカ笑)(^^)/

まだ歩けないのにスイミングね〜

小さな体で
頑張っているので
父ちゃん負けずに頑張るどー
と思った今日この頃

お客様も
頑張りましょうね〜!(^^)!
  

本日
休館日となっております

水曜日　ご予約残りわずか
木曜日　満員

金曜日〜日曜日
加圧学会の為お休みとなっております
尚、スポーツパレス
ジスタスは営業しております

お間違えのないよう
宜しくお願い致します
  

http://s.ameblo.jp/sngt109/entry-11636848850.html

  

今日は涼しく
秋を感じますねー

晴れ晴れした太陽が大好きな私
なので、

雨雨振って欲しくない
八代あき
最近見ないぞ
ほしのあき
変わりによく見る
あき竹城


おっと
話が大きく変わっちまった(笑)

この季節
食欲の秋と言って
ご飯が美味しく感じ
秋限定ビールに誘惑されたり
夏が終わり
露出した服も減り

(>o<)体重増加(>o<)

になりがちです！

でもね
秋は秋でも

あき竹城...

失礼

秋は秋でも

スポーツの秋

を忘れちゃーいけません

美味しいサンマを食べてもよし
秋限定ビール飲んでもよし

しかし
摂取したぶん
消費しようじゃありませんか!(^^)!

よく食べて
よく動く

いいじゃないですかー

病気になって気づく
健康の喜びやすばらしさ

何気ない運動も
将来の貯筋

世間は三連休

美味しいのを食べたら
運動も忘れずに〜!(^^)!

第二月曜日
体育の日も空いてます
ジスタス那覇
  

80代でもしっかり
頑張るお客様
40Kg以上落とした
お客様
ウエストマイナス30Cmの
お客様

色んな凄いお客様が
いますが
9月から
単発ではなく
8回コース
宮古島から飛行機で来る
お客様も(+o+)(+o+)(+o+)　　

本当にありがたい事です

今日行こうかなー
どうしようかなー
と悩んでいましたら
飛行機で来るお客様もいると
思えば
重い腰があがりますよ(笑)(^^)/

頑張りましょう!!


今年は初の八重山諸島
行きましたが
次は
初の楽園宮古島を
目指したいと思います(+o+)
  

誕生日でもケーキなんか
食べないキンジョーです
その代わり
リクエストの
JIMMYのチキンの丸焼きを
漫画のように
獣のように食べましたよ
やっぱり鶏肉〜って
突っ込まれそうですね(笑)(^^)/


普段脂質の多い鳥皮も
普段捨てますが
今日位はと
一匹丸ごと頂きました
久しぶりの鳥皮
久しぶりの丸焼き
最高でした!(^^)!

さてさて
お知らせです

本日と明日
少し空きが出ました

土曜日満員
日曜日休み

月曜日祝日第二月曜日ですが
体育の日なので営業
ご予約少し空いてます

火曜日が
振替休日で休館日となります

そして
来週金曜日〜日曜日まで
出張の為お休みとなります

その為
来週浦添ジスタスは
木曜日のみ(すでに満員)に
なりますので
お間違えの無いよう
お願い致します

ご予約、時間確認、キャンセル等は
お早めにお願い致します

ジスタス那覇
098-868-0758
ジスタス浦添
098-878-1122


  

10-9
誕生日でした
沢山のコメント
メール
メッセージやプレゼント等
この場を借りて
心より感謝致します

ありがとうございました

これからも
皆様のご健康の力になれるよう
頑張っていきたいと
思います

これまで以上に
今後とも
宜しくお願い致します

お恥ずかしいので
腕だけで
お礼をさせてください(笑)(^^)/