加圧トレーナーキンジョー

  

今日は　
早朝トレーニング
その後
携帯機種変へ　　

一日中
携帯とにらめっこ(笑)

普段使わない
脳の筋肉使いますが
いい肉の日
なので
たんぱく質補給だけは
かかせません！


新機種
頭パニック

加圧トレーナー金城でした！  

http://s.ameblo.jp/sngt109/entry-12100426417.html

  

全国的に
一番の寒さみたいですね

しかし
ジスタスでは
扇風機が強で
回っております(笑)


写真のFさんは
汗が床に垂れるほど
追い込んでおります


なはマラソン
最終強化実践中
体脂肪5パーセント(゜o゜;


そして
フリーウェイトコーナーでは
この時間に
ご予約入れなかった
お客様が
自主トレ実践中


わたくしが教えた
トレーニングを
黙々と自主トレしている姿に
感動しました(・_・、)


トレーニングで
筋温あげて
体を冷やさないように
頑張っていきましょう！

そして
今日は11.27
良いツナの日

トレーニング後は
マグロでタンパク質補給

因みに明後日は11.29
良い肉の日

(笑)


加圧トレーナー金城でした！

明日
満員でしたが
午前中と夕方
少し空き出ました

宜しくお願い致します
ジスタス浦添店
098-878-1122
  

今日は
さすがに寒くなってきましたね

そうなると
温かいのが
食べたくなります


だからといって
物によっては
糖質が
かなりの量に(>_<)
画像参考


ボディーメイクを
行っているのであれば
食事内容はとても重要


そう
肉体改造は
70パーセント
食事内容で決まると
言われております！


どんなに
激しいトレーニングしても
食事内容次第では.....


必死の努力も無に等しい！


とならないよう
昨日のブログで
紹介した
謎の黒ファイルに
まとめてますので
是非
お読み下さい！


外は冷えても
私のお客様
汗だくです

冷えるからこそ
トレーニングで
暖めよう



加圧トレーナー金城でした！


  

本日25日
クリスマスまで
後１ヶ月！

と言うことは
現在
加圧トレーニング金城が
行っているイベント

チャレンジ！！

(目標を立てて
目標達成者の中から
抽選で加圧トレーニング一回分
3000円プレゼントできるイベント)

残すところ
ちょうど１ヶ月となりました

(金城サンタが
クリスマス抽選結果発表！！笑)


皆さん
ご自分が決めた目標
達成できるよう
いつも以上に
汗を流しており
盛り上がってきております！


やはり
明確な目標があると
人はとても頑張ろうとします！

これこれが
このイベント

チャレンジ！！

最大の目的なのです(^_^)b


今年最後の肉体改造
余分な脂肪を落とし
必要な筋肉を
今年ラストスパートで
身に付けましょう！


そんなワタクシから
お客様へ
愛の手を！(笑)

と言うことで


肉体改造丸秘情報！
by
加圧トレーナー金城

作成してまいりました(^^)v


このBlack bookを
読めば
かなりの知識が
身に付くことでしょう(^_^)b

更に
読んで実行に移せば
かなりの
肉体改造が
可能になることでしょう(^_^)b


丸秘情報と
格好つけてますが
本日より
普通に置いて置きます(笑)


お客様の待ち時間に！
有酸素運動しながら！
新規のお客様も！
加圧トレーニング金城の
お客様じゃなくても

是非
皆様読んで下さい
そして
読むだけではなく
実行に移して下さい！

必ずや
理想のボディーに
近付ける内容と
なっておりますm(_ _)m


さっ
残り１ヶ月
この情報で
多くのお客様が
肉体改造できるよう
更に
全力サポート致します



これから始まる
忘年会
クリスマスパーティー
という
暴飲暴食に負けず
頑張って行きましょう(^_^)b


ビールで
お腹を出すか
ジムで
お腹を凹めるかは
あなた次第



飲み会の前にも
汗を流す習慣(^_^)b


加圧トレーナー金城でした！


クリスマス１ヶ月前
この暑さですが
我が家
クリスマスツリーを出して
娘も大喜びです(笑)

  

ジスタス
加圧トレーニング金城では
徹底的に
ウエストの
トレーニングを
取り入れています



なぜなら
ウエストは
ほとんどのお客様が
気になる箇所で
つきやすく
落としにくい


そして
沖縄県は
metabolic syndrome
日本一多い県！


腹筋は頑張っているが
全然サイズが
変わらないという
人が多いのでは


それは
ウエストの全面ばかり鍛えて
サイドとバッグを
行っていない



そのサイドとバッグを
わたくしは
トレーニングメニューに
しっかり入れて行います


もちろん
食事の意識も大事です

そして
ジスタスには
ウエストシェイプの
マシンが
多数あります


お腹をへこめて
サイドはくびれを造り
バッグでS字ライン


筋トレで
ボディーメイクは
可能になるのです


食事だけの
00ダイエットなのでは
垂れ下がった脂肪は
持ち上がりません！


大事なのは女性も
筋肉をつけること！


同じメニューばかり
行わない事


ウエストが気になる方
サポートしております

加圧トレーナー金城でした！
  

http://s.ameblo.jp/sngt109/entry-12098663514.html

  

本日二度目のブログ

世界の山々を登山する
鉄人のお客様Mさん
60代女性

遂に来年
100kmウォーキングに
挑戦するとのこと(゜o゜;


なはマラソン
二週走っても
ゴール出来ない距離(゜o゜;


その為
下半身を自宅でも
最強に鍛えるトレーニングを
教えて欲しいと
言われたので


場所いらずで
マシンいらずの
下半身
最強トレーニング


シシースクワット！！

を伝授！！


片手で
何か物に捕まり
爪先立ちで
膝を思い切り前に出して
お尻をかかとに
近付ける

その際
体は斜めで
イナバウアー状態(゜o゜;

最後に
膝が
伸びきらないよう
ゆっくり戻り
繰り返す


画像参考



さぁ
記事を読んだあなた

今
やってみましょう



モモの前が
パンパンですね(笑)


これを難なく
加圧ベルト巻いてのクリアーMさん
筋肉が喜んでますと！


さすがです(笑)


はじめは
ハーフで行い
慣れてきたら徐々に
お尻を下げて
行きましょう

まずは
10〜15回3セット

五分で
太もも前部が
喜ぶので
お風呂前などに

この三連休で
ジムに来れない方に
オススメです


シシースクワット

通称
失神スクワット(笑)


お試しあーれー


加圧トレーナー金城でした！


加圧ベルト巻くと
より筋肉失神スクワットです(笑)

  

本日満員でしたが
多数
キャンセル出ております

キャンセル待ちのお客様
お待ちしておりますm(_ _)m


本日浦添店です

加圧トレーナー金城
  

昨日の侍JAPAN
ベースボール

長文なるので
あえて
なにも言いません！

画像のような
状況で見てたのは
言うまでもありません(笑)


日本国民
私だけでは
無かったはずです！

もう忘れます(笑)


さて
お知らせです(^_^)b


来週月曜日
祝日ですが
休まず営業しておりますm(_ _)m

勤労感謝の日は
私的に
筋労感謝の日(笑)

筋肉の疲労に感謝する日
なので
お仕事させて
頂きます(^_^)b


そして
毎月２０日は
翌々月のご予約開始日です

2016 1月

新年は新規のお客様が
増えることが
予想されますので
お早めのご予約を
オススメ致します

既に数件入っております！

ありがとうございます


ジスタス那覇店
月水金
098-868-0758

ジスタス浦添店
火木土
098-878-1122

宜しくお願い致します


加圧トレーナー金城でした！

2016も
新たな出会い
新たな貯筋に
今から楽しみですm(_ _)m
  

お客様の皆様が
最近共通して
言う言葉


12月対策!!


そう
忘年会
クリスマスパーティー
各イベントでの
飲食会が増える

イコール

蓄える
うえに
ジムにも
行けなくなるかも
という連鎖(泣)


なので
今この時期は
とにかく
頑張ったほうがいい
時期なのです


じゃあいつやるか？

今でしょ！

家で鍛えるときは？


居間でしょ！


ぷぷっ



体は頑張った分
変わってくれます

今
頑張りましょう!


加圧トレーナー金城でした！

なはマラソン間近
今が追い込み
トレーニング時期です

月末は調整時期になります


  

脱いだら凄いんです！的な体
憧れますね〜

Tシャツの時は
普通でも
体のキレが見えたとき


オオォー！凄い


ってなりますね〜(笑)

日本人は
欧米人に比べ
骨格が小さいので

体小さくても
脱いだら凄い！

これ
目指しましょ(笑)


加圧トレーナー金城でした！



  

さぁ
今週も始まりました

今日朝一番のお客様は
Yさん女性
インボディー計測したら
調整無し(笑)

通常
筋肉あと00Kgつけて
脂肪あと00Kg落としてなど
出るんですが
調整無し！


それもそのはず
加圧をはじめて
スーツが15→9号に
なりましたから!(^^)!ばんざーい


次のお客様Kさんも
久し振りにあった
お友達に

腕どうしたの？

と言われるくらい
引き締まりました

それもそのはず
加圧に通い始めた頃
本当にか弱かったんですが
毎週２日
ほぼ休まず来ている今は
もはや
か弱かったkさんは
どこにもいません(笑)


そして
次のお客様Nさんは
奥様に

背中ゴツくなったね！

と言われ

そして
次のお客様Oさん男性も
極太の腕を
手に入れました


午後からの
お客様女性お二人様

一人のOさんの
ボディーラインが
かなり変わったと
社内で話題になり
10月から
Oさんの会社から
従業員3名入りました!(^^)!

そして
そのもう一人のお客様も
すでにヒップラインに
変化を感じているとのこと


いや〜
月曜から
いい話聞けました


皆様の努力
本当に素晴らしいです！


まだまだ
お客様が色んな方に


体変わったね！


と言われるよう
私も全力サポート
させて
頂きます



加圧トレーナー金城でした！

体が変われば
世界が変わる！(笑)
  

http://s.ameblo.jp/sngt109/entry-12095891798.html

  

今週
今日も含めて
アキサミヨーに
忙しく


夕方にやっと
休憩とれたり
10分飯だったりと
アンビリーバボーでした！(笑)


お陰様で
連日足が棒
お客様には
目が

ミーコーガー


なってるよ！と言われ爆笑です

まぶたに
鉄アレイ乗せてますから(笑)

そんな
嬉しい悲鳴の日々


だ



け



ど


もちろん
私の職業
仕事と書いて筋トレを
行いましたよ


夜遅くに自宅トレ地獄(加圧)
昨日は
高重量デッドリフト


お陰様で本日
全身筋肉肉肉肉肉肉痛(>_<)

大丈夫大丈夫

今日乗り切れば
明日はお休み


だ



け



ど


明日は朝から
早朝トレーニングしますよ〜(^_^)b


休みと書いて
休まない
加圧トレーナー金城(笑)

お客様が
頑張る姿を目の前で
見てるので
私も頑張れるのです


お客様も連日
貯筋習慣


パーソナル(私)を
つけて
行動をお越し
ジムに来て頂いているのは
心から感謝しなければ
いけません


なにをやるにも
なにをはじめるのも

途中で終わるのも
しっかり続けるのも

結局は自分次第！


私も
どんなに忙しくても
忙しいを理由に
筋トレというお仕事を
悔いの残らないよう
頑張るのみです！(^_^)b



基本週末しか飲まない
わたくし

今日は待ちに待った
お客様のTさんに貰った
プレミアムなビールを
楽しみに
後半戦頑張ってきます！


何事も結局は自分次第！


加圧トレーナー金城でした！


  

無理ですよ〜

ここまで
なりたくないと
思った方

絶対
無理ですよ〜(笑)


ジム
イコール
筋トレ
イコール
ムキムキになるという
イメージ


私の女性のお客様なら
わかると思いますが

必死に筋トレして
必死にタンパク質補給しても
思った以上に
ムキムキになれないことを(^_^)b


だから
心配しないで
くださいね〜


むしろ
私もここまで
育てられないし
私自身
ここまでウエスト
造れません(^_^;)


そもそも
ナチュラルですかね〜(^_^;)


顔は綺麗ですね(笑)


13日の筋城日でした(笑)

  

画像参考

よく
お客様に言われる事

ジムに
通うようになって
以前のように
甘いもの
食べてますが
体重に影響ないし
何しろ
タンパク質を
意識して
補給してたら
余計なスイーツなど
体が受け付けなくなりました！


まず
ジムに通うことにより
消費をしてくれて
筋肉はつき
太りにくく
痩せやすい体質に
なっている事でしょう！

そして
甘いものが大好きな人は
タンパク質不足という
データもあるんです
しっかり
タンパク質を補給して
体質改善を！


それと
頑張ったトレーニング
せっかく消費したのに
この甘い誘惑の
甘いお菓子に
負けない勇気！(笑)


と言っても
どうしても
食べたいときは

ビーマル1


最も体が吸収しにくい
午後3時前後に
食べて下さいね(^_^)b


三時のおやつと
覚えましょう！


ジムに通って
太りにくい体を作りましょう!


加圧トレーナー金城でした！

体は食べる時間や努力
工夫次第で変われます
  

今週月曜メンテナンス
だったので
那覇店は本日
ご予約の電話が殺到


と言うことで
今日は
食事時間取らずに

ウェルカムdayにしたら
なんと



現在18時に
やっと休憩(゜o゜;


10時に出勤して
8時間ぶっ通し
足が棒です(笑)


何何？

今日はポッキーの日

ある意味
私の足もポッキーです！！！(笑)


そんな時でした
お客様のTさんより
年末体づくり
本格的行うと
ビール飲みません！宣言!!


大量にお家から
プレミアムな
差し入れ頂きました!(^^)!!(^^)!


ヤッホーイ

これで
残り20時まで
テンションUpで
頑張れます(笑)


Tさん
ありがとうございました!(^^)!
残りの年末まで
がっつり追い込みましょう



足が棒のポッキー状態
加圧トレーナー金城でした！

後半
残りスパート行って来ます！
  

最近
よくある質問ですが
インフルエンザ　予防接種後
加圧トレーニング
できますか？


加圧トレーニングや
激しい運動は
出来ませんので
ご予約の際は
気をつけて下さい


副作用が起こる
可能性もあります


宜しくお願い致しますm(_ _)m