加圧トレーナーキンジョー

http://s.ameblo.jp/sngt109/entry-12165935461.html?device_id=19b8962f05b44ef18237a2e23fc5257a  

お客様には
お伝えしてましたが
六月に第二子が
誕生します


その為
以前より
お伝えしてました

明日31日は
午前中までの
短縮営業
六月一日は
(出産予定)
午後２時からの
営業になります

大変申し訳ございませんが
宜しくお願い致します！


当初予定日は
六月１０日前後
でしたが
早まりましたので

８日（水）～10日(金)
お休み予定日を

営業にします


本日那覇店
８日（水）
１０日(金)
受付可能


９日(木)は
明日
ご予約開始します


宜しくお願い致します


加圧トレーナー金城でした！
  

朝早く起きて
レアルマドリードの
決勝戦


ロナウド
ゴール後に
ユニフォーム脱ぎすてる


筋肉美を見
テンション上げて
早朝トレーニング


その後
梅雨の中休み？


ドライブ中
我が子が
いきなり
泳ぎたい
言うので
急遽海へ


水着
持ってて良かった


我が子を
背中に乗せての
平泳ぎは
かなり良い負荷で

新感覚
良い
トレーニング
なりました！


さっ
夜は赤身肉ステーキ
始めます！

因みに
朝は親子丼
お昼鉄火丼
間食
サラダチキン
プロテイン
因みに減量中ですが
5食以上(笑)


こんなに食べて
落ちてるんです(笑)


食べる内容
(たんぱく質)
食べる時間
食べるなら動きまくる


朝トレ
スイム
たんぱく質



五月残りわずか
頑張りましょう


加圧トレーナー金城でした！


  

昨日
二人のお客様に
同じ事を言われました


Ｋさん
女性30代
産後ダイエット
7kg減に成功中

Ｔさん
男性60代にして
10kg減に成功中


体から
何キロも
どこに消えたかね～！と


例えば
五キロの米って
重いですよね

Ｔさんに関しては
その
五キロの米
二つ分
絞りましたよ


自分で自分を
誉めて下さい！と私


いっぱい
余分な脂肪を
ジムに
捨てて

変わりに
筋肉という臓器を
沢山
持ち帰って下さいね(笑)



そんな
会話を15年続けてる
加圧トレーナー金城でした！


昨日は
デッドリフトを
終えて
帰宅したら
家庭用プールづくり


これがまた
キツいのなんの


膨らますのに
50分も
かかりました


デッドリフトの後だけに
余計にきつい！


ものすごい汗だく

ちょうど
減量のいい
トレーニング
なったとさ


本日
子供たちは
元気に遊んでるとの事



デッドリフト
50分変則有酸素運動
本日10時間勤務
たったの30分だけの休憩
足が棒間違いなし(笑)


父ちゃん
頑張るどー!(^^)!

  

筋曜日
朝から我が子に
おはようと言ったら
ものすごい
大きな声で

筋肉元気です！

と
意味不明の返答(笑)
＆マッスルポーズ

DNAなのか(;ﾟдﾟ)


因みに女の子
３歳
親の顔が見てみたい(笑)…


昨日
三年ぶりに
Ｔさん女性のお客様
復活してくれました


Ｔさんは
若いですが
まわりの
女の子の友人等は
皆
筋トレ筋トレで
かなり
筋肉ブームとの事


時代は
若い女性の方も
しっかり筋トレ
しっかりプロテイン補給
たんぱく質な食事が
根付いているそうです


私自身も近年
肌で感じています！


そして
マンツーマン
トレーニングと
言えば
金城さんと
復加圧してくれました

ありがとうございます！


この
筋肉ブーム


先進国では
まだまだ
筋トレ
筋肉の必要性
日本は
遅れがち


将来
我が子が
大人になり
女性は
筋肉でモリモリ
という
古いイメージは消え

筋肉で
メリハリボディーは
当たり前という時代に
なっていることでしょう

もうなってる？(笑)


ということで
ブームで終わらせず
個人個人が
正しい知識を持ち

筋肉は見た目を
美しくするうえに
体に最も必要な臓器と
覚える事が大切ですね


それでは
美貯筋習慣で

筋肉元気です！


加圧トレーナー金城でした！





  

体重計や
自分のシルエットを
鏡を見て


大変だー！


と
思ったら
大きく変わる
チャンスですね


ささっ
運動運動


まさに
ピンチはチャンス


ピンチを
教えてくれて
ありがとうの心



しかし



昔ですが
トイレに入って
ペーパーが
無いときは
ピンチはチャンスに
ならなかった


加圧トレーナー金城でした！(笑)  

昨日のＭさん
男性60代のお話し


昨日ジムに行く前
奥様の車がパンク
急遽タイヤ交換作業
しましたが
ものすごくきつくて
腕がパンパンに
なったそうです


Ｍさんは
毎週トレーニング
行ってるから
大丈夫でしたが


全くトレーニングしない
奥様が
一人で
人気のない場所で
パンクしてたら
大変だったかも！と


Ｍさんは
言います

金城さんが
いつも言うように
歳を重ねても
いつ何時動ける体と
いざというときの筋肉は
本当に必要だなぁと
感じたそうです！


これは
以前にもブログで
お伝えしましたが
津波経験のある
Ｍさん85歳女性も
同じように

いつ何時動ける体！

が
とても大事
自然災害に待った無し
と
語ってくれた
事がありました


画像は
一瞬の反射神経で
我が子を守る父ちゃん
皆がよける中
かっこいいですねぇ


ダウンタウン
松本人志さんも
娘が生まれて

我が子を守るため
トレーニングをはじめた
エピソードがあり
50代にして
凄い体に！


ということで
トレーニングは
今だけではなく


いつ何時の為にも大事です


加圧トレーナー金城でした！  

肉体改造
ボディーメイクにも
知覚動考
ちかくどうこうは
必要です！


ひたすら
トレーニングだけ
行っても
体は変わりません


栄養面
食事のタイミング等を
知り
トレーニングや
フォーム等を
しっかり覚え
超回復のタイミングで
動き
体に変化を感じなければ
考える



全てが
当てはまれば
体は変わるし
逆に
一つでも
かければ
体の変化に
時間がかかるでしょう


同じ時期に
トレーニングを開始しても
結果が出るのは
必ず
個人差があります！


しっかり
結果を
求めるなら
知る覚える動く考える
これが
大事です


よく
マッチョな人に
筋肉馬鹿
と
笑い話になる場面が
あると思いますが

いざ
自分で
肉体を変えようと
始めたものの
体を変える難しさに
気付くはずです


そう
肉体を造りあげてる人は
筋肉馬鹿どころが

筋肉の天才
知覚動考で
成長している人です


欧米などでは
プロの
ボディービルダーは

ボディーメイクは
科学だ！


と
リスペクトさえ
されるそうですよ！


知覚動考

宜しくお願い致します！

加圧トレーナー金城でした！  

http://s.ameblo.jp/sngt109/entry-12163246824.html?device_id=19b8962f05b44ef18237a2e23fc5257a  

朝からトレーニング
今日は背中

デッドリフト
ラット
ロウ
チンニング(懸垂)

徹底的に引く力
背中オンリー


その後
雨のため
ショッピング


色々安くで手に入る

買い物上手な
加圧トレーナー金城でした！

さっ
夜は
たんぱく質補給に
専念します！  

金曜日
１０時前に
出勤して予約表見ると
びっくり

お昼休憩が
19時やないかーい
(;ﾟдﾟ)


まさかの
出勤して九時間
休憩
無いやないかーい
(;ﾟдﾟ)


お昼
50分コースの
お客様がたまたま
いたので
ダッシュで10分飯！
Ｆ様
貴重な貴重な10分
ありがとうございました！


その後
休憩無く
19時を迎えたが
19時半のお客様が
早く来て頂き
結局
19時半まで休まず
ぶっ通し


九時間半
休むこと無く
お仕事


足を鍛えた日より
足が棒やないかーい！


沢山のご予約
本当に
ありがとうございました！


そして
本日土曜日も
ほぼ同じような
ご予約状況


早く寝て
ゆっくり休むべき？



しかーし
九時間半
休まずお仕事をして
翌日も同じ状況


だが
ふと思った
加圧トレーナー金城



足が棒だが
上半身は大丈夫
ここで
筋トレしたら
男の中の男！と思い


筋曜日の夜に
みっちり自宅加圧トレ
一時間


汗だく全開で
ハイテンション(笑)


止まることが
少ないと書いて


歩く！

止まるな！まだ動ける！


なんせ
強化月間ですから(笑)



画像の64歳の
筋肉おじちゃんに

止まるな！まだ動ける！


と言われたような
加圧トレーナー金城でした！

今日は
お仕事に専念し
明日
早朝トレーニングに
備えます！(笑)
止まりませんよ～


強化月間
合い言葉は


止まるな！動ける！


決定です！

本日より
浦添店も
7月の受付開始しております！
  

毎月20日は翌々月の
ご予約受付開始日と
なっております
今回は
7月の受付となります

浦添店は
明日より
受付開始となります


サマーシーズンは
毎年
沢山のご予約が
予想されますので
お早めの
ご予約を
おすすめします！


お客様へ

大変
ご迷惑を
お掛けしますが

今月の31日と
6月1日

又は
6月10日前後

臨時の
短縮営業か
臨時休業に
入るかもしれません
(詳細はお客様へ
伝えていきます)


その際は
お早めに
ご連絡致します！

ご迷惑おかけしますが
宜しくお願い致します

加圧トレーナー金城から
お知らせでした！


  

昨日の日本女子バレー
大逆転
最後まであきらめない心！

感動しました(o´∀`)b


わたくし
月曜日梅雨入りから
シェイプアップ
強化月間と言いつつ

お仕事が
大変混み合ってる
という言い訳で
トレーニングしていない
事に気付く
(食事制限はしてますよ)


昨日は
頑張る
日本女子バレーの姿を
見せ付けられ


気がつけば
私の腕には
加圧がベルトが巻かれ
目の前には
ダンベル君が
準備されてました


そう
頑張る姿で
頑張れる


言い訳をせず
自宅トレーニングで
みっちり追い込みました！


辛くても
重い腰を上げて
短時間でも
集中トレーニング

終わった頃には
最高に爽快に
なるはずです


さぁ
女子バレーを
見ながら
スクワット
スクワット(笑)



梅雨時期強化月間の
お客様へ


自分が目標にする
体重や体脂肪
体のサイズなど
なるべく多くの方に
宣言して下さい


宣言するほど
脳はそれを達成しようと
働きかけるそうですよ


まさに
有言実行を
脳や体が動くはずです


しかも
多ければ多いほど
プレッシャーになり
より
有言実行するそうです


信じるか信じないかは
トレーニング次第(笑)


私も必ず
夏に72㎏(夏だけに)
まで絞ります

ブログで
宣言したので
何百人の方が
目にしましたね
必ず
有言実行する事でしょう！
(笑)


やる気
モチベーションを
自分なりに見つけ
夏には
引き締まったボディーを
思い浮かべ
頑張りましょう！


加圧トレーナー金城でした！  

朝から
テレビで放送してました

沖縄県死亡率
全国ワースト1位


食の欧米化
ジャンクフード店舗数
全国1位

居酒屋店舗数
全国1位

肥満率
全国1位


65歳未満の死亡率
全国1位

逆に
日本一長寿県
男女共に長野県


野菜摂取量
全国1位

スポーツジム
店舗数
全国1位


沖縄の皆さん
動きましょう
鍛えましょう
食事を見直しましょう
夜中のステーキ文化
考えましょう！


かつては
健康長寿沖縄県


県民一人一人が
真剣に考えるときかも
しれませんね


取り戻そう
健康長寿沖縄


加圧トレーナー金城でした！

  

ゴールデンウィーク後
夏本番前ということで

わたくし同様
梅雨の間に
体を変えようと
この時期はものすごく
皆様
気合いが入っております！



その為
今週はご予約件数
100件超え～(;ﾟдﾟ)


もちろん
マンツーマン
わたくし一人で
行いますので
誰か
猫の手を貸して下さい(笑)



昨日から
シェイプ習慣始めましたが
この
ご予約件数だと
わたくし
自然に落ちそうです(笑)


近年は確実に
筋肉ブーム！

筋肉の大切さを
若い女性の方も
解って頂き
美貯筋女子が
確実に増えております！


4月に行った
ご紹介キャンペーンで
来て頂いたお客様が
効果を実感し

更なるご紹介をして頂く
状況が
ずっと続いております！


本当に
ありがとうございます


運動だけではなく
食事内容も
徹底的に意識する


口に入る全てを
意識することが
理想のボディーに
近づけるはずです


食事面も
しっかり
アドバイスしますので
私も
お客様に負けないよう
頑張ります

加圧トレーナー金城でした！


ご予約とキャンセル等は
お早めに
お願い致します  

沖縄梅雨入りしましたね

と
同時に
私が15年続けている
梅雨入り
減量開始の合図


雨の嫌な時期の間に
バッチリ
体を造って
夏を迎えたいと
思います！


もちろん
糖質オフなんて
筋肉に
失礼な行為はしません
(o´∀`)b


お客様への
ご指導だけではなく
自らの肉体を使って
参考になれるよう
シェイプします



加圧トレーナー金城
肉体改造強化月間開始！


参加する方を
お待ちしております(笑)  

http://s.ameblo.jp/sngt109/entry-12160666390.html?device_id=19b8962f05b44ef18237a2e23fc5257a  

今日の一言

継続は力なり
ではなく

継続しか力にならない！


加圧トレーナー金城でした！

本日
超満員
ありがとうございます  

最近のジェイソンは
恐くないうえに
ウエストバキバキに割れ
美ボディーですね(笑)
画像参考


さて
最近のお客様の
インボディー測定結果
ですが
老若男女
筋肉量が過去最高
という方が増えております



筋肉つける
イコール
モリモリになる
ではなく


簡単に
モリモリに
ならないことに
気づくお客様が増え
ひと安心の金城です


変わりに
筋肉が付いたことで
体のラインや体型
メリハリが変わった
お客様が増えて
ひと安心の金城です！


筋肉は
簡単につかず
モリモリになるのは
並大抵の努力が必要



しかし
筋肉量が増えた
お客様が
多く出てると言うことは

正しい
トレーニング
食事内容
超回復のタイミング
休養や
継続
サプリメント等


あらゆる知識と実行を
行った結果


がむしゃらな
トレーニングだけでは
簡単に体は変わらない
うえに
もったいない時間と
もったいない努力に
なりがちです


私のお客様は
キッツー
効っくー
と叫んでおります(笑)


そうです
効くやり方を
行っているからです
イコール
結果につながる


毎日
何百回
腹筋するのが日課です
と言う方がたまに
いますが
非常にもったいない


まさに
がむしゃらトレーニング

回数より効かすが大事
重量より効かすが大事


自主トレーニングで
あまり
変化を感じない方は
もしかしたら
がむしゃらだけの
トレーニングに
なっているかもしれませんよ(o´∀`)b


わかっているけど難しい
でもやる

ただやっても
結果や効果が出なければ
もったいない

しっかり
教わり

まわりから
無理と言われたが
結果や効果が出た時の
喜びは
想像以上に喜びがあります



インボディー測定結果で
喜ぶお客様を見て
私まで幸せな
気持ちになる


加圧トレーナー金城でした！




  

本日も
たったの
30分トレーニングで
汗が流れるほど
皆様
頑張っております！

Ｔシャツ
びしょびしょ(;ﾟдﾟ)


筋トレは
終了後も
体の燃焼効果が
長く続くので
ダイエット目的なら
有酸素運動よりも
おすすめです


筋トレ後
有酸素運動は
もっとおすすめですが


短時間でも
集中トレーニング


トップビルダーでも
短時間で
終了する方
多いようです


むしろ
長い時間では
集中出来ていないことが
ほとんどです


合言葉は
短時間でも
集中トレーニングで
効果絶大


そして
時間がないとは
言わせません(笑)


ゴールデンウィーク後の
肉体改造は

加圧トレーナー金城に
お任せあれ～