本日の朝食

・玄米粥

・漢方茶

とりあえず今朝は、胃慣らす為お粥にしました。

この玄米粥も、デトックス粥です。

炊いた玄米をくつくつ出汁で煮込み、すりおろした大根を入れひと煮させ出来上がり😌

後は、梅と大葉をトッピングです。

凄く美味しいです🎵

今朝の体重…51.8㌔✨

2日間で−1.8㌔です。

ただ、これ食事戻せば多少戻るはずなので、できるだけこの体重定着させる為、今週は食事気をつけます。

昨夜はパン作りしました。

アンパンと、ハムチーズパン

今回は業者さん夕方4時くらい会社行く予定あるので、お腹すく頃なので差し入れです。

ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』

📖「これは、もしかして、自分の性格が悪いのか？もしくは、考え方が間違っているのか？」時には、そう思うことも大切。

解説: 性格が悪いから、同じことを繰り返す人がいる。

あります😅

時々、あたし性格悪いな〜と思う。

考え方間違いかな〜？と思うことあります。

だから譲歩はしたりしますが、まだまだです。

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