もし乳糖不耐症だったとしてもヨーグルトは大丈夫？
牛乳を飲んだらお腹がゴロゴロする
という方もいらっしゃるかと思います。
そういうのを乳糖不耐症というようです。
乳糖不耐症
私は牛乳を多少飲んでも体に異変は感じませんが、
アジア系では90％以上の人が離乳後に
消化酵素のラクターゼの量が減少するそうです。
私は、牛乳はコーヒーに少量入れる程度ですが、
ヨーグルトは好きで結構食べます。
ヨーグルトは大丈夫なのかと気になっていました。
＞ヨーグルトには乳酸桿菌（Lactobacilli）が生産するラクターゼが
＞天然に含まれているため、多くの場合ヨーグルトは耐えられます。
とのことで、ヨーグルトは大丈夫そうです。
牛乳を大量に飲んだことがないのでわかりませんが、
飲んだら不調になるのかどうか試したい気もします。
というのは、タンパク源として
牛乳はそれほど値上がりしていないような気がするのです。
卵は大幅に値上がりしたので、
代わりに牛乳を飲めば、食費を節約できるかもと。
でもまぁ、やめておきます。
今は体調が悪くないので崩したくないですし。
皆さんも自分で実験するようなことは
やめておいてくださいね。
↓ポチッと応援よろしくお願いします↓
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そういうのを乳糖不耐症というようです。
乳糖不耐症
私は牛乳を多少飲んでも体に異変は感じませんが、
アジア系では90％以上の人が離乳後に
消化酵素のラクターゼの量が減少するそうです。
私は、牛乳はコーヒーに少量入れる程度ですが、
ヨーグルトは好きで結構食べます。
ヨーグルトは大丈夫なのかと気になっていました。
＞ヨーグルトには乳酸桿菌（Lactobacilli）が生産するラクターゼが
＞天然に含まれているため、多くの場合ヨーグルトは耐えられます。
とのことで、ヨーグルトは大丈夫そうです。
牛乳を大量に飲んだことがないのでわかりませんが、
飲んだら不調になるのかどうか試したい気もします。
というのは、タンパク源として
牛乳はそれほど値上がりしていないような気がするのです。
卵は大幅に値上がりしたので、
代わりに牛乳を飲めば、食費を節約できるかもと。
でもまぁ、やめておきます。
今は体調が悪くないので崩したくないですし。
皆さんも自分で実験するようなことは
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