約10年ほど鬱だと思っていたのが、 双極性2型だと新たに診断されました。 (一応自己紹介しておくと、 私→32歳、既婚、仕事はパートを週に1〜2程度(クローズ就労)、今まで診断されたのは「鬱＋発達(ADHD)+不安障害」精神2級手帳もち。) きっかけは、育児でパニックになってしまってから 鬱で寝込み、家事も育児も何もできなくなったため落ち着くまではと娘は実家で見てもらっています。 (旦那は仕事のため休めないので) そして、かかりつけ医に相談すると、「双極性2型だね」と診断された次第です。 気分の波を落ち着かせるために躁鬱のお薬として、 初めはラモトリギンの25mgの半分を飲んでいたのですが、眠すぎて生活に支障が出るということで、 薬を変更し 今は、炭酸リチウム(100g朝１・夕2錠ずつ)を飲んでいます。そしてなんとか鬱は良くなってきています。 躁もだいぶ落ち着いているように感じますが、 若干上がる感じはしています。 一番の問題点は、炭酸リチウムを飲み始めてから満腹感がなく、空腹感がずっとあります。 体重増加もあります。 (炭酸リチウムは飲み始めてほぼ1週間ほど経ちます) またお薬の変更とすると…次はなんのお薬？(ちょっと面倒くさくなってきて…呆れ…)となっています(⌒-⌒; ) 双極性障害(2型)で、食欲増進せず、気分の波も落ち着くみたいなお薬ってあるのでしょうか…？ 薬の変更ばかりで疲れましたが、お腹すいたとずっと思っているのもしんどいです。。 双極性2型の方で、この薬があまり副作用なく合っていますという方 教えてくださいm(_ _)m

〉約10年ほど鬱だと思っていたのが、 双極性2型だと新たに診断されました。 この解釈からダメですね。 精神科医は新たに何を指標として双極性2型だと言い出したのですか？ 大した根拠も示されないのに有り難く診断を受けて納得してしまう患者が多い印象です。 なぜそれが精神科医への疑念に繋がらないのか意味がわからず。 少なくともあなたは10年もの大事な時間をその精神科医によって台無しにされていた可能性すらありますよね。 いい加減に精神医療、精神科医の妥当性を見極めないと。 私は半年で「こいつらには無理だな」と見限りました。 肩を上げないようにして胸の位置で胸式呼吸(腹式呼吸ではないです)で深呼吸できますか？ 信じられない位出来なくなっているかと。 この確認は非常に重要です。 私は近年の精神疾患やメンタル不調の根本原因を精神医療が隠蔽し、体裁の良いの原因として精神的ストレスだと主張しているのではないかと疑念を持ち、パニック障害や鬱を自力で完治しています。 近年における不定愁訴やメンタル不調の根本原因はスマホ、携帯電話、ゲーム機多用だと確信していますが、これが正しいとすれば、この問題に精神医療が気づいていて隠蔽していたとしても、全く気付かなかったとしても大問題です。 税金使ってる団体が何やってんのと。 スマホ多用、姿勢の悪さにご注意を 休養中にスマホ利用時間が増えることによる悪化リスクも。 最近の若い子はペンをペン先に近い位置で持つ事で文字を書くときに横から覗き込むように首を捻じるため非常に良くないだろうと容易に推察できます。 何故か医者も警鐘を鳴らさない無自覚な「浅い呼吸」にご注意ください。 現代人の共通リスクで不定愁訴、自律神経失調、起立性調節障害、パニック障害などの主因と推察しますが、注意する医師を見たことがありません。（腹式呼吸を意識させる医師は多いですが、重要なのは胸式呼吸がやりにくくなっていること。腹式呼吸を意識させる事で胸式呼吸の問題に気付かせない意図なら最悪です。） 医学がスマホ首で騒ぎ始めた頃からしっかり警鐘を鳴らすべきだったと思いますが、、（スマホの本当のリスクに気づいてしまい触れない様になってしまった印象） 「※元々ある姿勢や歪みによる息苦しさ」＋「ストレスイベント」→「更なる息苦しさの台頭」 （当然重要なのは※） 「最近ストレス感じるでしょ」なんて言われて精神的ストレスが原因だと思い込んでしまう構図でしょう。 原因を見誤って治るほど単純なものではないでしょうね。 こちらを試して②③の方が呼吸が楽になりませんか？ ①は普通の睡眠の寝姿ですが、私は①の息苦しさから交感神経が刺激されて入眠できないと確信し自力で治しました。 要するに①でも息苦しくならないようにする必要があるわけです。 ①両腕を体に沿わせた状態で仰向け寝 ②両手を頭の下で重ねて枕にして仰向け寝 ③両手を腰の位置で重ねて（手のひらは床向き）体と床に挟み込むようにして仰向け寝 【注】起床時に何故かバンザイして起きる方、横寝・うつ伏せが多い方は要注意 最近は安易に「原因はストレスだね」などと言い放つ医師も多い印象なので要注意です。 必要に応じて呼吸器科や循環器科などの医療機関で内臓疾患が無いことを確認して安心してくださいね。 重要なのは姿勢でした。 スマホの長時間利用や悪い姿勢でのパソコン利用が元凶でした。 今そこで肩を上げずに胸式呼吸（腹式ではなく）で深呼吸できますか？（腹式呼吸をしないようにお腹を凹ませた状態で） その時に肩が上がったり肋骨や背中が窮屈な感じはないでしょうか？ 医療機関ではこんな簡単なチェックすらしません。 何故、呼吸器科などで確認しないのか意味が分かりませんが、、 猫背、肩こり、首こり、背中の痛み、顎関節症、ストレートネックはありませんか？ これらが原因で肺を取り囲む 胸郭の柔軟性を低下させ、胸式呼吸を阻害していました。（医師がこの可能性について言及しない事は意味不明、胸式呼吸には言及せずに安易に腹式呼吸を勧める医師は多数いる印象） 精神医療ではこれらの身体的症状も心因性にしたがる印象ですが、投薬治療ではなく、これらが完治へのヒントでした。 ストレスが原因と言う安易な回答に要注意ですね。 基本的にその時点で少なからずストレスを感じている方が多いのは当然ですが、それを原因とするのは早計なんです。 精神医療を中心とした投薬治療ありきのストレス原因論が仇になっているとみています。 お近くの公園で鉄棒にぶら下がったり、以下にあるストレッチで改善してみてください。 ぶら下がらは効果絶大です。 （昔は一家に一台あったぶらさがり健康器は理にかなっていたんでしょうね、、） また、猫背や姿勢を改善するためには全身の歪みを是正していく必要があります。 重要なポイントを挙げます。 ✅️坐骨を立てて座れるようにする。 →若い子がよくやるズッコケ座りは最悪です。 ✅️座面は水平に 片足をお尻の下に折り込むようにして椅子に座る方がいますが、最悪です。 ✅️左右の肩の高さをしっかり合わせて後ろ合掌が出来るようにします。 →良い姿勢を阻害するストレートネック、巻き肩、胸郭の歪みを是正できます。 ✅️顎を引いて首を上に引っ張るような意識を持ちます。 →よく言う良い姿勢の典型です。 ✅️テレビを見ながらの食事はやめる →医学医療は全く指摘もしませんが、ストレートネックや顎関節症に直結しやすい悪い生活習慣とみています。 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11240456761?fr=and_other 顎関節症は超重要です。 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14224024439?fr=and_other 【archive】

はじめまして。 自分も躁鬱を患っています。 何型なのかは診断が付いておりません。 自分も炭酸リチウムは飲んでますが、空腹感はありません。 副作用についてですが、何の薬のせいかは分からないのですが、甘味が分かりません。 かれこれ1年以上続いています。 後は、喉がすぐに渇く。 トイレが近い と、いったところでしょうか。 正直、食欲増進はオランザピンだけだと思っていたのでビックリでした。 主様に合った薬が見つかるといいですね