高二女子です。私は陸上部所属で毎日、クランチ30×10セットレッグレイズ20×5セット腹筋ローラー10×3セットなどかなりハードな筋トレで腹筋が割れました。どうですか？

普通の腕立て伏せでは力こぶは大きくならないようですが、力こぶを大きくする腕立てふせの仕方があるということで、効果的なやり方を教えて下さい。

ジムで出来る登山用のトレーニングを教えていただきたいです。時々山に登っているのですが、毎回体力切れになるので、心肺機能を高めたいです。ジムには、ウォーキングマシンやバイク、ウォーキングマシンの階段版みたいなのがあります。ネットで見るとHIITは心肺機能を高めるのに有効そうですが、どうでしょうか。

上腕三頭筋を鍛えるならプレス系の種目がいいという人が多いのは何故ですか？

トレーニングと食事についてこの位のカラダになるトレーニング方法を教えてください！家には10キロダンベル２つあります食事も合わせて教えてください！

下半身が太すぎるので毎日100回スクワット初めて100日目で10000回スクワットしたんですけど変化わかりますか？あと最近慣れてきてしまった気がするのですが、2Lペットボトル両手に持ったら効果上がりますか？

高校一年生です。厳しめな指摘お願いします。自分は筋トレを毎日するようにしてるんですけどなかなかかっこいい体になりません。どこをドア鍛えればいいでしょうか？ちなみに身長は175cmなのに対して体重が52キロしかないです。

渡邉渚って、中居正広から性加害を受けたらしいのに先日､グラビア出版して結局､ただの注目集め？

中居正広の件、具体的な何があったと思いますか？女子アナ側が「もっと自分を大切にすればよかった」と書いていますが、ということは「愛人契約的なことを女子アナ側も合意していたが、取り返しがつかないようなハードな関係になっていって女子アナ側が後悔した」ということでしょうか？女子アナ側のコメント、９０００万円...

中居正広に性加害を受けたと言われている渡邊渚さん。なんで他の社員さん来れなくなったから2人でも良い？って言われて、誘いを断らなかったんでしょう。普通にあしらったり、遠慮するなりして断ればこんな被害に遭わなかったかもしれないのに。もちろん中居正広が最低ということは前提ですが。

中居正広・渡邊渚皆さんはどっちを信用してますか？

中居正広さんの女性トラブルの相手が渡邊渚さんと言われてるのはなぜなのでしょうか？本人がそう言っているのでしょうか？

インスタでAPTの曲に合わせたイヌの動画をよく見かけます。作り方教えてください

中居正広がトラブルを認めているが元アナウンサーに中絶させたのは事実ですか？