体脂肪12パーセント 172cm63kgです。血管バチバチくらいに搾ってみたいのですが、まだバルクに集中してても良いでしょうか？また減量のタイミングを教えて欲しいです

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筋周率

筋周率さん

2025/1/10 17:12

11回答

体脂肪12パーセント 172cm63kgです。血管バチバチくらいに搾ってみたいのですが、まだバルクに集中してても良いでしょうか？また減量のタイミングを教えて欲しいです

体脂肪12パーセント 172cm63kgです。血管バチバチくらいに搾ってみたいのですが、まだバルクに集中してても良いでしょうか？また減量のタイミングを教えて欲しいです

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ID非公開さん · Accepted Answer · 2025-01-10T14:04:00.000Z

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10309222345

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ID非公開さん

カテゴリマスター

2025/1/10 23:04

好きなタイミングで

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体脂肪12パーセント 172cm63kgです。 血管バチバチくらいに搾ってみたいのですが、まだバルクに集中してても良いでしょうか？また減量のタイミングを教えて欲しいです

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筋トレ苦手なのですが 腹筋を鍛える方法を教えてください

ダンベルローイングで高重力を扱えるようになったら通常懸垂もできるようになったりしますかね？それとも懸垂はまた別の技術や筋肉の使い方が必要なのでしょうか？

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スポーツで相手の腰と自分の腰が衝突して、左側のインナーマッスル（腹斜筋）を痛めました。 スポールバンを見つけまして、貼ろうと思うのですが、貼る位置は押して痛いところでよいのでしょうか？

カッコいいからだ作ってもコンテスト等に出るわけでもないので健康程度なら大きい筋肉だけ動かせばいいんじゃない？ スクワット、ベンチプレスだけとか？ 披露するでもないのになんでみんな頑張るんですか？

パーソナルトレーナーって６０歳や年金もらうまで生計できるんですか？ 所帯持っても大丈夫ですか？

糖尿病予防ならスクワット１００キロ１5回×５セット。 翌々日ベンチプレス１００キロ１０回×５セット。 翌々日スクワットおなじ 繰り返せば効果ありますか？

質問です。ダンベルのローイング系は広がりを作ることはできないですか？

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筋肉について。 有酸素運動は筋分解を引き起こすとされていますが、その日に筋トレをした部位はどうなりますか？ 毎日体力作りのためかなりの距離を走らされるのですが、筋分解してしまうのが嫌です。

1日の栄養素でこれは偏りすぎですか？ 増量中です。 今日は3200kcal 目標で3900でした。 少し減らそうと思ってます！

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回答文

体脂肪12パーセント 172cm63kgです。血管バチバチくらいに搾ってみたいのですが、まだバルクに集中してても良いでしょうか？また減量のタイミングを教えて欲しいです

年齢のせいで今年の四月からしかジムに行けなくて、今は食べすぎないようにと油物を取りすぎないようにとか心がけてます。四月からジムしては遅いですかね。？女です。

男 170cm の場合、細マッチョと定義される体重や体脂肪率ってどれくらいでしょうか？さすがに60kg下回るのは痩せすぎですよね？

高1男子握力39kg 身長166cm 体重51kg 握力を強くしたくてハンドグリップを買いたいのですが、何kgのハンドグリップがおすすめでしょうか？優しい方回答お願いします！！

これって体脂肪率どれくらいですかね？先週までの１ヶ月は体組成計で9%前後だったのが、ここ３日は連続で15%を計測。体重は若干減少気味。特に食事内容変更なし。

たまには菓子パンを食べないと体は疲れやすくなりますか？特にスポーツや登山をしてる時、体を動かしてる時に空腹の状態の時は食べた方が良いでしょうか

筋トレ苦手なのですが腹筋を鍛える方法を教えてください

スポーツで相手の腰と自分の腰が衝突して、左側のインナーマッスル（腹斜筋）を痛めました。スポールバンを見つけまして、貼ろうと思うのですが、貼る位置は押して痛いところでよいのでしょうか？

カッコいいからだ作ってもコンテスト等に出るわけでもないので健康程度なら大きい筋肉だけ動かせばいいんじゃない？スクワット、ベンチプレスだけとか？披露するでもないのになんでみんな頑張るんですか？

パーソナルトレーナーって６０歳や年金もらうまで生計できるんですか？所帯持っても大丈夫ですか？

糖尿病予防ならスクワット１００キロ１5回×５セット。翌々日ベンチプレス１００キロ１０回×５セット。翌々日スクワットおなじ繰り返せば効果ありますか？

筋肉について。有酸素運動は筋分解を引き起こすとされていますが、その日に筋トレをした部位はどうなりますか？毎日体力作りのためかなりの距離を走らされるのですが、筋分解してしまうのが嫌です。

1日の栄養素でこれは偏りすぎですか？増量中です。今日は3200kcal 目標で3900でした。少し減らそうと思ってます！

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